Re: [問卦] 真的有人戒菸成功嗎
菸齡15年時 中間陸續戒過2~3次
因為沒有特別大的戒菸動力
覺得無聊又抽回來
因為被老婆嫌棄有改抽加熱菸一陣子
後來電子菸出來又改電子菸
電子菸真的好東西
不臭又不會被嫌棄
想抽也不用遮遮掩掩 隨時吸一口解癮
怕打擾到人 就到廁所 樓梯間 戶外 稍微有通風處 吸個1~2口完事
後來真的戒菸是老婆懷孕
那個時候就閃遠點抽把庫存的清一下
忘記幾月了 確定是女兒
當天就把電子菸器具全丟了 就戒了
所以想戒菸的話 生個女兒吧
煙癮我覺得是看個人體質
我對尼古丁成癮性就還好
每次戒菸都是AIR WAVE吃一個禮拜 菸癮的感覺就沒了
記得買越涼的越有效果
那個刺激感能有效緩解菸癮 跟吸進去那一口的感覺有點類似
抽菸對我來說是個習慣跟儀式感而已
主要是要戒掉那個習慣
所以比較需要的是心理的動力 生理上的不適好克服
結論 戒菸只要兩樣東西
超涼air wave
女兒
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.160.184 (臺灣)
※ PTT 網址
推
我戒菸只因為一個字 窮
→
你現在女兒生幾個了
推
有 現在改拉K了
→
趕快來物理打房啊 五年內沒打解放軍全
→
部填海吧
→
==推錯篇
推
如果當初是兒子看來就不會戒了
兒子的話把拔教你抽 媽媽要罵人可以分散砲火
推
我生女兒還加碼抽雪茄
→
※ 編輯: bargo (122.118.160.184 臺灣), 12/01/2023 10:03:59
戒不了菸
→
肺癌
→
教兒子抽煙也太不道德了吧！
爆
首Po不可能吧 之前想戒菸 三天就破戒了 尼古丁這種東西真的會成癮 根本不可能戒成功![[問卦] 真的有人戒菸成功嗎](https://i.imgur.com/O8k9LK1b.png "[問卦] 真的有人戒菸成功嗎")
X
直接說吧，很難。 什麼貼片、輔助藥物，都沒用的。媽媽、老婆、朋友 或勸或罵的話，更是一點用都沒有。自己發誓要戒菸 ，更是自己騙自己。 那誰的話最有用？6
我戒過啊，二十多年沒抽了， 而且很討厭菸味。 其實我覺得戒菸不難， 戒PTT比較難，我最長一次沒用PTT是一個月， 然後就破功了。1
身邊認識只遇過一個戒煙成功的，在南非的一個阿公，他因為心肌梗塞送醫院，搶救回來後 ，為了要見自己孫子長大就戒菸了。 然後我本身算是對煙沒有感覺的體質，我從幼稚園回我父母家之後就一直受到二手煙的荼毒 ，一直到出社會離開家裡之後才有辦法避免二手煙。 但是後來開始學習抽煙，第一次抽煙就上手，同事還說第一次抽就能這麼順利吞吐沒有嗆到
加熱菸 到底什麼時候要審查完== 幹你娘 民進黨自己都在抽 我他媽真的快被這些狗屁倒灶的官員氣死![Re: [問卦] 真的有人戒菸成功嗎](https://i.imgur.com/eRnW9cDb.jpg "Re: [問卦] 真的有人戒菸成功嗎")
戒了六年了,應該算戒成了吧 感覺就是,知道香煙,尼古丁的味道 但是可以克制自己不抽 以前怕老年身體出毛病,早死,就決定戒菸 不過我覺得戒吃比較難, 煙可以不抽,不會怎樣![Re: [問卦] 真的有人戒菸成功嗎](https://i.imgur.com/c6JMaryb.jpg "Re: [問卦] 真的有人戒菸成功嗎")
3
分享我朋友的成功例子 朋友一開始嘗試戒菸的時候 一邊告訴自己 抽菸很不好 皮膚會老化 會得癌症 會有性功能障礙 等等 一邊使用尼古丁貼片 或者無尼古丁成分的電子菸輔助 每天都在算 自己已經戒菸幾天了4
抽16年，戒了5年了吧 我戒菸的過程應該比較奇葩 反正就是有一天，突然覺得我幹嘛被綁在這件愚蠢的事情上面 沒事就要花時間找吸菸區、要去超商買菸、要找地方丟菸蒂 上班上到一半還要花時間搭電梯下樓，抽沒幾口又急急忙忙上樓去趕死線
常言道：「自己的意志是最重要的」 倘若不堅強、沒有永續的動力，就很容易再次受到菸癮的誘惑，再次染上這惡習... 如果整個肺部都被熏黑了 到時想要救回來，就得靠療程、藥物等，這時成本可能將比香菸來得高 為此而耗盡老本，請問是否值得？1
這個吼 我跟你講幾個例子 我舅舅，愛吃檳榔，甚至吃到口腔癌 就醫後曾經康復，結果又戒不了，跑去吃 復發後就死掉了
42
[討論] 戒菸該靠什麼轉移注意力實在是不想承認自己有菸癮 不過回顧我習慣點一根的時間點 等人、飯後、完事、早上出門、晚上回家前、焦慮不安時、無聊。 對我來說，抽菸時打發時間成份居多，在室內很自然地不會想抽。而且其實很討厭菸味，只 是喜歡那擊喉的感覺。![[討論] 戒菸該靠什麼轉移注意力](https://image1.thenewslens.com/2017/9/yebmcgxidvvbcptkas07wa1wyhj7qn.jpg?fm=jpg&format=crop&h=630&q=70&w=1200 "[討論] 戒菸該靠什麼轉移注意力")
35
Re: [新聞] 本來不抽菸！20歲男被推坑「吸1年電電子菸跟紙菸都不抽當然最好 不過想分享一下自己的經驗 先說結論 我覺得電子菸對戒菸很有幫助 我國二就開始抽紙菸 菸齡20年左右 基本上從來沒考慮過戒菸21
[問卦] 真的有人用電子菸戒菸成功?我記得幾年前我弟買了一個電子菸吞雲吐霧 我問他在衝三小 他說這東西可以戒菸 半年後我看他沒在用了還越抽越兇 我問他怎麼還在抽一般菸 他回我說 爽 我兩個朋友也是這樣6
[討論] 陳時中還有繼續戒菸嗎？去年陳時中5、6月有新聞： 菸齡50年的衛福部長陳時中宣示戒菸，但敵不過菸癮偷抽雪茄，戒菸失敗，但愈挫愈勇， 繼續嘗試，終於成功戒菸滿月，他今天分享6字戒菸心念秘訣，是告訴自己「下次再抽就 好」。![[討論] 陳時中還有繼續戒菸嗎？](https://i.imgur.com/kzmKbqJb.jpg "[討論] 陳時中還有繼續戒菸嗎？")
1
Re: [求助] 抽菸議題 又要回到每天吵架的日子了:(要老公戒菸真的需要長期抗戰 ..... 而且自身的決心是最重要的 想當初隊友也是從紙菸轉到電子菸 但偶爾買不到電子菸彈就會抽回紙菸 (真的超臭) 希望他戒菸的那段日子裡
爆
[問卦] 聲樂老師真的猛？80
[問卦] 新年快樂的八卦？（發個錢好了）59
[問卦] Energy今年撈了多少？53
[問卦] 今年台北除了李聖傑，是不是爛到不行![[問卦] 今年台北除了李聖傑，是不是爛到不行](https://i.imgur.com/XNNqrRKb.jpg "[問卦] 今年台北除了李聖傑，是不是爛到不行")
78
[問卦] 台北場卡司 鄉民認識多少?![[問卦] 台北場卡司 鄉民認識多少?](https://i.imgur.com/KXe0k8rb.jpeg "[問卦] 台北場卡司 鄉民認識多少?")
33
[問卦] 台灣跨年怎麼都是韓國團體66
[問卦] 女友還在公司加班QQ![[問卦] 女友還在公司加班QQ](https://i.imgur.com/8BXM27nb.jpeg "[問卦] 女友還在公司加班QQ")
28
[問卦] 安心亞這次跨年誠意十足吧![[問卦] 安心亞這次跨年誠意十足吧](https://i.imgur.com/Q5ilv1mb.jpeg "[問卦] 安心亞這次跨年誠意十足吧")
24
[問卦] 韓團這歌真好看24
[問卦] 台北聲樂老師太他媽強了吧![[問卦] 台北聲樂老師太他媽強了吧](https://i.imgur.com/onDpQ6Kb.jpg "[問卦] 台北聲樂老師太他媽強了吧")
24
[問卦] 李聖傑算紅嗎？23
[問卦] 竟然是范逸臣唱歌30
[問卦] zayin的藍色眼睛算是神曲嗎？![[問卦] zayin的藍色眼睛算是神曲嗎？](https://img.youtube.com/vi/UITm9ycomgA/mqdefault.jpg "[問卦] zayin的藍色眼睛算是神曲嗎？")
34
[問卦] 在日本跨年是不是很無聊![[問卦] 在日本跨年是不是很無聊](https://i.imgur.com/SyxpdfXb.jpeg "[問卦] 在日本跨年是不是很無聊")
42
[問卦] 復健科醫師的功能到底是什麼?爆
[問卦] 台北apink最屌吧![[問卦] 台北apink最屌吧](https://cdn5.cdn-telegram.org/file/hlQ3saDYcrUUcvegFEHMlWmAy3GXVCvavzf1hPZRS4Lcybljyx04yDImes-o2KvtwOV6-H_DSEmdOJ3PADBNiG4cX0PgVxmNWKYd2PP3Dw3rjEgQMPhChbpdFkQyQvODnC_81_eaP82tZzpKGVSfPHVxnzBjTsXhEfC0tu4oJ7dNGXRGIeXw1SUjnVzVDjOSi3qnDSWTKbCiZs-VhfRAFHU1JQ517jLNACQKG8iCJBhH-m_JUbkzCyy1mwkAR8zGctB1hDMaVAP5d7oPJaKpffZVJjAmdRLFWN6JMKa3qwyrQbnWnIHJ7XR5PT_PpFygskdeucPw_ARJje33wH-HwA.jpg "[問卦] 台北apink最屌吧")
19
[問卦] 現在的眼鏡行怎麼越蓋越豪華?19
[問卦] 難道只有我在家裡跨年嗎69
[問卦] 禮儀公司說喪葬費20萬算經濟型方案？![[問卦] 禮儀公司說喪葬費20萬算經濟型方案？](https://i.imgur.com/58QqPtjb.jpeg "[問卦] 禮儀公司說喪葬費20萬算經濟型方案？")
18
[問卦] Apink怎麼只有來伴舞？54
[問卦] 「天下第一檢」這稱號誰取的?66
[問卦] 安心亞跨年來脫衣服的嗎==![[問卦] 安心亞跨年來脫衣服的嗎==](https://i.imgur.com/Jo8jmk6b.jpeg "[問卦] 安心亞跨年來脫衣服的嗎==")
46
[問卦] 今年哪一台的跨年卡司較好？6
[問卦] 跨年歌手幾乎不認識，正常嗎...?10
[問卦] Rozette老斯跟林志炫互尬 有噴嗎?54
[問卦] 為什麼跨年的歌手我都不認識？![[問卦] 為什麼跨年的歌手我都不認識？](https://i.imgur.com/AEnYs9pb.jpg "[問卦] 為什麼跨年的歌手我都不認識？")
81
[問卦] 為啥現在跨年演唱會越來越難看= =爆
Re: [問卦] 有沒有李聖傑一樣能打的八卦？![Re: [問卦] 有沒有李聖傑一樣能打的八卦？](https://img.youtube.com/vi/7NIsBeVRAgk/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 有沒有李聖傑一樣能打的八卦？")
7
[問卦] 怕胖團是什麼樂團啊？8
[問卦] 101大樓還能怎搞才能震撼全場
![[問卦] 聲樂老師真的猛？](https://yt3.googleusercontent.com/HIvTYn9EPZQk8KqabQlWw5Wq0CegfpoNUnKpq6znstIpH382jOLl1J9tO9D9wb8_jHibLpR8Qg=s900-c-k-c0x00ffffff-no-rj "[問卦] 聲樂老師真的猛？")
![[問卦] 現在的眼鏡行怎麼越蓋越豪華?](https://i.imgur.com/1zq8kLlb.jpeg180.176.168.111 "[問卦] 現在的眼鏡行怎麼越蓋越豪華?")