[問卦] 每天吃五顆蛋會怎麼樣?
Guten Abend Damem und Herren
24抬頭
本肥宅一公斤體重要吃0.8克蛋白質
換算一下就是64克
扣掉早餐的豆漿加乳清之後還要再吃29克的蛋白質
一顆雞蛋有6克蛋白質
所以每天要吃5顆雞蛋會發生什麼事情?
卦?
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推
會兩天吃完一盒
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會很爽
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三高
噓
會花很多錢
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放屁會很臭
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五樓每天被肛5次
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便秘
推
不會怎樣 我吃二十年了
推
超思感謝你
推
5蛋茹
噓
肥宅不可能只有80KG 滾
推
大便會很黏
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我今天吃9顆了
推
會吃很多蛋白質
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大便會多五顆蛋
推
再喝洨
推
會吃飽
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降低壞膽固醇
推
沒怎樣
推
會吃太多蛋
噓
8F的自身經歷 不需要列入參考
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正常人沒啥問題
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會很健康
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[閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋先聲明一下 ,我所謂的不吃蛋是指不把蛋做主要蛋白質來源 ,而不是完全沒吃蛋 ,語 意有點不同 。 大家好 ,偶爾看這個板 ,發現這裡很多人都是在交流乳清的東西 但是我實在不解 ,為什麼大家都瘋乳清 ,而不是選擇吃蛋 我自己粗淺的計算一下50
[問題] 特濃豆漿和乳清哪個比較好呢?各位巨巨前輩好 現在便利商店有推出濃豆漿,號稱每罐有19克蛋白質,大號罐則有47.7克,目前我健身完 都是喝這個。 我稍微換算一下,每克蛋白質的價錢比起市面上許多知名的乳清還便宜一點,又不用自己 搖搖搖。22
Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎認真回,吸收蛋白質後除了吸取養分,還會代謝出“含氮廢物”。 就是這玩意讓原本就功能受損的腎臟會更惡化! 有看到關鍵字了嗎?? 原本就功能受損! 所以如果你沒腎臟病,就不用擔心。![Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎 Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎](https://img.youtube.com/vi/iPb3DAwri-8/mqdefault.jpg)
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[問題] 全聯芋泥布蕾蛋白質含量是真的嗎請問各位巨巨、營養達人, 近期全聯新出芋泥布蕾,商品包裝標示蛋白質含量是21.1公克/每百公克,這商品重量大 概有400公克,也就是說,這個芋泥布蕾蛋白質含量有21.1*4=84.4克的蛋白質,大概是12 -15顆雞蛋的蛋白質含量了吧?這….有可能嗎? 我一位喜愛製作甜點的朋友還特地打給廠商詢問,接線的人員蠻堅定的說自家產品用料確![[問題] 全聯芋泥布蕾蛋白質含量是真的嗎 [問題] 全聯芋泥布蕾蛋白質含量是真的嗎](https://i.imgur.com/iHhnlSQb.jpg)
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Re: [閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎?吃對就沒問題 跟乳清比起來,蛋的優點當然是對乳製品過敏或乳糖不耐(這其實可以喝分離式)的人也能 吃,而且還有葉黃素、鈣等等微量元素;可是以同樣的蛋白質來說,蛋的脂肪是乳清的10倍 以上,以ON雙巧為例,24克的蛋白質只有1.5克的脂肪,雞蛋24克蛋白質(3-4顆)則有20克 左右的脂肪,對於想減脂的人來說可能需要思考一下熱量的問題6
[問題] 乳清只有17%變成身體組織?這篇提到 母乳有49%蛋白質會變成身體組織雞蛋則是48%,驚訝的是下面提到 乳清只有17%能轉變成 身體組織 真的假的啊?好像不是很符合大家的想像吧? 如果是這樣,那麼雞蛋是乳清的 將近三倍,我吃兩顆蛋不就抵過一份有25蛋白質克的乳清了嗎?兩個雞蛋才5-6元超便宜![[問題] 乳清只有17%變成身體組織? [問題] 乳清只有17%變成身體組織?](https://img.youtube.com/vi/XfF4b74NFqc/mqdefault.jpg)
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Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響二顆蛋有14克蛋白質 二份120克的雞胸肉有60克蛋白質 300cc的豆漿有10克蛋白質 這樣加起來就有84克的蛋白質 你以為這就是全部了嗎?不是喔!4
Re: [問卦] Joeman黑粉484以為蛋=蛋白質啊?其實一切都只是簡單的數學,google就有資料了 7-11原本的歐姆蛋料理的營養標示裡面蛋白質大概介於13~15克之間 Joeman代言款的營養標示蛋白質是21克 所以Joeman版本的蛋白質含量的確有增加6~8克左右 然後名稱叫做8倍,換算起來1倍的蛋白質含量大概等於1克
[問卦] 雞蛋棒還是雞肉棒?如題 最近好多雞蛋的新聞 不討論缺不缺 100克的雞胸肉約有22克蛋白質 100克的雞腿肉約有19克蛋白質X
Re: [問卦] 一天餐費300 有辦法吃到120克蛋白質嗎?雞胸肉我家附近的土匪市場賣到120一斤 以每100克雞胸肉22g蛋白質來算 每天500克雞胸肉+一顆雞蛋就達標了 花費大概在110左右而已 就算加調味料 耗材 水電瓦斯 了不起算130