[問卦] 新手健身該找教練嗎

STi2011 05/10 16:29記得找大奶的

Ipadhotwater 05/10 16:29找男教練幫你呼呼阿

GUNDAMJACK 05/10 16:29找五樓肛你

atim817 05/10 16:29自己練即可 不然會太壯

s820912gmail 05/10 16:29我來

em4 05/10 16:30痠爽

milkBK 05/10 16:31有瑜伽妹嗎

maple0603 05/10 16:31公園跑一跑 單槓拉一拉 就變成琦玉惹

pxndx 05/10 16:34教練錢省下來買雞排吃，跟別人說你是練健力

snbftmb 05/10 16:34有教練比較好衝極限負重，但不是必要

DICKASDF 05/10 16:34找了你就知道差很多 專業有差

O300 05/10 16:34找甲教練

DICKASDF 05/10 16:34因為9成9自己練的 姿勢都不是最正確

DICKASDF 05/10 16:35再來有感覺可能受傷 要看物理治療師

DICKASDF 05/10 16:35這是建議真的隱隱作痛要早點改善

AceSoprano 05/10 16:35新手建議要，學習正確動作也避免受傷

snbftmb 05/10 16:35其實可以用加多組數，降重量的方式練

DICKASDF 05/10 16:35不然很容易因為痠痛然後代償 變嚴重

DICKASDF 05/10 16:36最慘是旋轉肌或韌帶出事 那很難好

tchialen 05/10 16:37台灣阿銘沒健身 爬山屌打肌肉館長

mij 05/10 16:37先降低強度阿

sam810626 05/10 16:37到時候就跟教練深蹲了

Qaaaa 05/10 16:38練太壯就變成小玉哥而已ㄚ 協調力全失

snbftmb 05/10 16:39覺得貴，就不要買太多教練課，動作學好就

hagane39 05/10 16:39好想摸你ㄉ奶...

snbftmb 05/10 16:40可以自己來了，之後也可以伴

Hecc 05/10 16:42找正妹教練才不會三分鐘熱度

poi963841 05/10 16:44找教練超浪費錢 重點是要有恆心

vvrr 05/10 16:44防爬山抽筋應該不用健全身吧？

js52666 05/10 16:46要 建議一次100堂才可以議價

KGarnett05 05/10 16:48動作都可以看影片學，但可能會忽略掉

KGarnett05 05/10 16:49一些細節，尤其會造成受傷的

shutout5566 05/10 16:50在這裡問只會叫你自己練 看U2

king8573 05/10 16:58該花的錢就要花 身體只有一個 但是教練

king8573 05/10 16:58要慎選！

nptrj 05/10 17:02有正妹，不想被煩或變賤民的話 加減買

huabandd 05/10 17:04不用，網路這麼多資訊，還學不會？

huabandd 05/10 17:05都2023年了，學會用一下估狗

e52155 05/10 17:09如果沒有朋友幫忙看，找個教練帶入門安全

e52155 05/10 17:09點，有些小眉角真的沒說不知道，久了反而

e52155 05/10 17:09受傷。

saiboos 05/10 17:20不用 根本浪費錢

shinewind 05/10 17:41阿肥跟你說，多爬山比較實際

shinewind 05/10 17:42之前有認識跑全馬的，上山完全不行

shinewind 05/10 17:42然後小弟是三千都跑不完，東卯很輕鬆

shinewind 05/10 17:43想爬山，還是建議從簡單的山多爬

Brooklyn1000 05/10 18:36要 最近剛開始上器材就一直被糾正小

Brooklyn1000 05/10 18:36地方 沒人講真的不會知道

pigwayne 05/10 18:43但教練雷的也不少 畢竟能呼吸就能當

joety1103 05/10 19:15去找教練的教練，不要找一堆菜雞互練搞

joety1103 05/10 19:15屁