[問卦] 增肥三餐請教

bill403777 10/23 09:51每餐吃平常兩倍的量

DEVIN929 10/23 09:51三餐配豬油

Dcwei 10/23 09:51好想把身上的肥肉都轉移到你身上

dklash 10/23 09:51早餐巧克力花生鐵板麵+蛋+草莓蛋餅+大冰奶

WeGoStyle 10/23 09:51來八卦版問增肥，好像是種嘲諷感

syntax123 10/23 09:52看巨巨怎麼吃的照吃ㄚ

dklash 10/23 09:52午餐怕你工作性質不能隨意吃 就吃原本兩倍

PtT0615s 10/23 09:52吃宵夜最快 要吃重油重鹹的

dklash 10/23 09:52消夜一定要吃 沒吃飽長不了肉

yuliwow 10/23 09:52炒飯炒麵鹹酥雞

tytyblack 10/23 09:52餐後加杯珍奶全糖即可

dklash 10/23 09:52鹽酥雞250+滷味250 喜歡甚麼自己選

PtT0615s 10/23 09:53牛肉炒麵外加炒羊肉牛肉 回鍋肉

dklash 10/23 09:53手搖或者快樂水2L自選 消夜要吃飽 很重要

preisner 10/23 09:53你是要增肌還是增肥啦幹

angelo98 10/23 09:53好

PtT0615s 10/23 09:53吃完消夜刷牙馬上睡

bairn 10/23 09:54我呼吸都胖

preisner 10/23 09:54沒重訓,吃再多蛋白也不會增肌啦幹

kevin0733 10/23 10:13澱粉全餐 不肥也難

kevin0733 10/23 10:14不要吃那麼多蛋白質 又貴又沒效

sr0 10/23 10:16你也太聽話了吧

sr0 10/23 10:18亂吃 到時增一堆肥肉 身材走樣 看你怎麼消

pdz 10/23 10:19你這哪是增肥餐 根本失敗

Loyeatta 10/23 10:29吃蛋白質又不重訓還是變肥肉啊 吃廉價

Loyeatta 10/23 10:30澱粉就好囉

sustto 10/23 10:40一天要五餐