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Re: [問卦] 健身房的跑步機和戶外真的跑步那個燃脂?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 健身房的跑步機和戶外真的跑步那個燃脂?作者
epson5566
(ep)
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※ 引述《ceca (生活藝術大師 ￾ N)》之銘言:
: ※ 引述《WaWa3 (寂寞的麻糬)》之銘言:
: : 健身房跑步機安全無交通安全疑慮
: : 而且空氣好又有冷氣
: : 還有正妹可以意淫
: : 是不是跑安慰跑自High??
: : 反觀戶外路跑有可怕的爆熱天氣
: : 布鞋和土地的摩擦衝撞和各種路況
: : 應該燃脂效果高跑步機很多吧??


個人感受 健身房跑步機 跑起來比較容易維持住穩定的高心跳率

節奏感比較好

戶外由於要面對各種地形 加上氣溫濕度影響

心跳不容易穩定維持住高心跳率


所以個人感受 在減脂效果上 健身房吹冷氣跑步 比較有高效果

戶外跑步 氣溫濕度拉高 其實就跑不太快了

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r89556 07/18 12:07如果有大奶正妹一起跑能不能維持高心率呢

Qinsect 07/18 12:08只能維持充血率吧

Dia149 07/18 12:08戶外熱死

eddisontw 07/18 12:09夏天戶外跑步 要挑晚上 其實蠻舒服的

xc2v 07/18 12:10戶外一堆障礙 閃來閃去無法固定速度

arickal 07/18 12:15戶外還要小心被車撞 以前被撞過

arickal 07/18 12:16我跑田邊常看一堆老農夫下午都在路邊喝

arickal 07/18 12:16酒聊天,快天黑就開車騎車回去==

homie407 07/18 12:28把跑步機搬到戶外跑啊

applewolf 07/18 12:32早上五點起床去河濱跑步 晚上也可

COMOLI 07/18 12:34夏天戶外太辛苦 蚊子又多

shawshien 07/18 12:47跑步機不傷膝蓋 沒有空汙問題

OrcDaGG 07/18 13:48戶外跑還會遇到燒東西 很臭