Re: [問卦] 健身房的跑步機和戶外真的跑步那個燃脂？

MatheFuck 發表於 2023/7/18 上午11:49:35

看板Gossiping標題Re: [問卦] 健身房的跑步機和戶外真的跑步那個燃脂？作者

(媽英告)時間Jul 18 11:49:35 2023推噓 5 推:7 噓:2 →:6

大家都知道
要減1kg的體重要消耗7700kcal
問題來了

你在健身房有氧或者跑步一小時
大概500-700kcal消耗
在外面跑因為比較熱可能多消耗100kcal
但根本都差不到0.1kg 有差嗎？

健身房有冷氣毛巾運動完馬上洗澡
喜歡你還可以去泡熱水烤箱蒸氣室
然後還可以意淫其他運動的女生（或男生）

怎樣舒服度都比較高吧==？

--

→ therookie: 因為綠營很愛看電視但我跟你講白的北連中胡11/28 23:20

→ therookie: 現在這時間點帶風向真的沒用了現實世界的風向早就變了11/28 23:31

→ therookie: 我真的很喜歡那句退潮之後就知道誰沒穿褲子11/28 23:32

→ therookie: 選舉沒有確定的但北連中胡贏面大胡又比連更穩些11/28 23:33

→ therookie: 我是否被黃打臉你可以不必這麼急否則很快會被打回來11/28 23:34

→ therookie: 不用多久了再18個小時就知道誰沒穿褲子11/28 23:35

--

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.251.1 (臺灣)

推

kevenshih 07/18 11:50戶外跑

推

sekokawana 07/18 11:50這些根本不是主因

→

sekokawana 07/18 11:50主因是空氣

→

sekokawana 07/18 11:50還有外面跑很傷膝蓋

噓

tigotigo 07/18 11:51比較熱根本跑不下去還有天氣因素曬傷

→

tigotigo 07/18 11:51也會中斷練習能持之以恆比單次強度重要

→

tigotigo 07/18 11:51太多了

推

forgiveus 07/18 11:53消耗熱量是一樣的，差在脫水程度而已

推

WeGoStyle 07/18 11:55在哪邊跑意義不大，要能夠讓你持續跑

→

WeGoStyle 07/18 11:55才是重點

推

hitsukix 07/18 12:01膝蓋很傷那政府應該下令禁止學校跑步

→

shane24156 07/18 12:07學校有操場啊…

推

infernoT 07/18 12:08戶外，跑步機有人是用彈的根本沒怎麼跑

推

AGIknight 07/18 12:17健身房蠻多快樂錶的

噓

WO0820 07/18 13:22我怎覺得健身房跑比較傷膝蓋看仁吧

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