Re: [問卦] 血糖控制多久後會看見成效？

對於定義正常人糖化血色素

你這又不是糖尿病！ 最多就算糖尿病前期 5.7-6.4之間

北醫大是訂 6.0


6.5以上才算確診糖尿病！

= =


拎北2019 7.0 ，今年健檢只剩 6.1

本來飯前 136 今年只剩飯前 117

本來飯後 200以上 今年再怎麼亂吃 飯吃2小時只剩 160多

...(正常人2小時後，要120以下)


每天上午吃燕麥+咖啡or牛奶

中午吃健康棒而已

晚餐青菜呷啦！


這兩年來根本沒運動....




※ 引述《chrisos789 (Kankichi)》之銘言：
: 我本身不胖 165/48
: 八月底初去量血糖和糖化血色素
: 109跟5.8
: 嚇到開始控制飲食
: 早餐只吃 全麥吐司+炒蛋+喝水
: 中餐 自助餐 四菜一肉 + 無糖豆漿
: 晚餐 白飯 + 肉
: 完全戒飲料 只喝水和無糖豆漿
: 沒去運動 + 有點晚睡
: 連續這樣吃快一個月了
: 用了新買的血糖機
: 飯前血糖 129 飯後2小時 194
: 還是很高 …
: 控制飲食後的血糖還沒看到下降的趨勢
: 如果有降血糖成功的話
: 大概多久後會看見成效呀？？
: 三個月嗎？
: 我是預計12月初再去抽血驗一次

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