Re: [問卦] 每天食材預算100元有辦法煮三餐嗎？

※ 引述《zo6al (我書讀得少 你不要騙我)》之銘言：
: 現在原物料飆漲，只有薪水沒漲
: 在台北外食每餐都要百元起跳
: 如果買食材自己煮三餐應該會比較省
: 想問問每天食材預算100元有辦法煮三餐嗎？

雖然你只是想酸政府而且也不想知道答案

但還是可以認真的回答你~畢竟總有人需要這個資訊

以一個人的標準來計算100元絕對辦的到

但前提先說

既然是100元~就別想著要吃多好的食物~都壓在100元以內~還想要啥自行車呢

還有阿~那種刻意要講自己吃很多吃很頂食材的就別看了~你吃的分量內容明顯就超過100

還想著要只花100元啊?多賺點伙食費吧!

以下以自己購買經驗及煮飯心得試算(很細):

1.早餐

主食可選擇蒸包子 煎抓餅 煎餃 吐司夾鮪魚或火腿 飲品選擇自泡紅茶綠茶或是咖啡

包子:家樂福常特價奇美包子~好吃又便宜 特價時一顆大概8元 肉包 筍包 巧克力包

抓餅:50元上下5片 一片1百多克 10元 很大片很飽(推薦買美廉社的抓餅)

蛋: 全聯一顆6元 傳統市場或柑仔店一顆5元

起司:好市多起司片裝的1片大概7元

吐司:全聯厚吐司一片大概3元

鮪魚:罐頭鮪魚一罐33元 可吃5餐左右 一餐6元

火腿:袋裝火腿10片70元 一片7元

煎餃:推薦買熟水餃自煎~奇美的很好吃 一次10顆大概10元

飲品:茶葉直泡大概一次3元吧~即溶咖啡一次大概2元 可沖一杯

所以如果是早餐

包子+飲料大概10元解決

抓餅鮪魚蛋+飲料大概10+5+6+3=24

火腿蛋吐司+飲料大概3+7+5+2=17

總之這樣早餐最多算25元囉~

2.午餐

自煮可煮麵

一包即時麵大概20元+蛋5元+一片肉7元=32元

若要煮飯+菜更便宜又頂飽(以下連同晚餐一起計算)

3.晚餐

一個人吃大概一肉一菜一湯這樣算

然後煮一次大概吃兩餐差不多~分量這樣比較好抓

有的可以吃三次以上

比方說

肉:麻婆豆腐 豆腐15元 絞肉100G30元 調味料5元 這樣50元很大盤可以吃三餐看食量

菜:全聯一把菜大概40元 分兩次煮 煮一次20元的分量可吃兩餐

湯:如果是冬瓜湯 15元一片冬瓜可以煮兩次湯 +排骨一塊7元 可喝三餐

飯:90元一包米1.5KG 一次一杯大概5元吧

菜色可自由調整 比方想吃魚就買鱸魚~全聯一尾80上下~蠻大尾的 單人可吃兩三餐

想滷東西就更便宜~

比方滷東西丟馬鈴薯紅蘿蔔豆干之類的有飽足感的東西

滷一鍋吃好幾餐沒問題

這樣粗略算下來一餐(可以更省)

肉17+飯5+湯5+菜10=37

午餐晚餐一起就74

加上早餐25差不多一百

很勉強啦三餐100

這樣一個月伙食費3000元

省到不能再省了

是可以辦得到的~要不要而已~

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