[問題] 關於護膝類型

jior03/04 00:22你不要綁那麼緊就能一般訓練用啦，不過第一吃手力，第二綁

jior03/04 00:22不好容易拉到髕骨，第三就是蹲的方式跟沒戴不太一樣控制不

jior03/04 00:22好會容易往前噴，所以要用還要先練習一下

Guoplus03/04 00:54纏繞式通常要人幫忙 而且每次綁每次蹲感覺都會有點不一樣

Guoplus03/04 00:55除非是要去比有裝的 不然一般健力護膝綽綽有餘

manson66603/04 02:14纏到會痛死 兩倍體重一般護膝就好 要不就直上inzer 不

manson66603/04 02:14過很難穿 穿好滿身汗

Atima03/04 02:16不是選手 通常不會推薦綁的吧

sumton03/04 08:12要綁去買彈力繃帶來綁，健力硬綁帶是裝備賽用的是很專業

sumton03/04 08:12的東西用不好腳是會斷的，你要綁鬆還不如彈繃，彈繃4”寬1

sumton03/04 08:12條也不用60元，不然就直接一般護膝就好

sumton03/04 08:18說真的如果你只是練身體健康，護膝對你來說應該就只是保護

sumton03/04 08:18作用，在不靠技巧的情況下用不用護膝其實對重量幫助就10kg

sumton03/04 08:18內的事，還去上硬帶完全是在破壞身體，除非你打算當選手

line6sorrow03/04 09:44套的就好，我蹲兩倍也是套呂小軍護膝正常碼蹲，一個

line6sorrow03/04 09:44人穿都能順順套起來，有點理想的人可以買健力大牌（

line6sorrow03/04 09:44SBD健力、TITAN、INZER，甚至lead當消耗品）的護膝

line6sorrow03/04 09:44小一號，對不比賽的人來說就夠痛苦了，感受套護膝套

line6sorrow03/04 09:44到力竭

Radiomir03/04 13:54纏繞式纏太緊會自然蹲不下去, 所以沒蹲很重不會纏太緊.

Radiomir03/04 13:54其實多綁幾次就會抓力道了, 雖然偶爾還是會纏太緊...XD

Radiomir03/04 13:54纏繞式的優點: 比穿戴式緊.

Radiomir03/04 13:54纏繞式的缺點: 蹲完一組可能偶爾需要重綁.

Radiomir03/04 13:54我練單腳蹲, 沒蹲很重, 換算雙腳超過100kg時就會纏護膝

ccaf928403/04 14:33沒有要練裝備的話用套的就可以了 比較方便

yenkuass03/04 14:56兩倍體重沒護膝也辦得到 用套的吧 方便性大勝

kenhiro556603/04 18:30在WG認識一個專練健力的大哥 看他蹲到180也都是用套

kenhiro556603/04 18:30的護膝 除非真的要去比賽才需要上到纏繞式

shinningyu03/04 21:55硬舉比較少人會用護膝。護膝注意別買到網紅健身潮牌