[問題] 過年期間的TDEE

j1231234567801/25 13:08我的話會一直吃，吃完再減，沒差這幾天

kgblbarbar01/25 13:16吃太多會太壯喔

shane2415601/25 13:25沒差 吃多少算多少 一個禮拜多而已

minoru0401/25 13:55過年隨便啦

popq789401/25 14:48過年為什麼不練

louis526501/25 14:52過年健身房沒人，你可以包場欸，櫃檯如果有妹你還可以

louis526501/25 14:52去聊天欸

gigi03050701/25 14:58就當作增肌啊。計較那麼多幹嘛。

XZXie01/25 15:21正好讓你實驗看看呀 只是你過年吃的能控制熱量嗎 XD

ji394vul3nn01/25 16:22多走路啊 沒差多少 身體不會變化這麼快

BIKOMAN01/25 18:29以前經驗是，過年或出國一個禮拜左右再回原來的飲食跟訓

BIKOMAN01/25 18:29練，不管體重或是力量根本沒差多少，甚至因為休息表現更

BIKOMAN01/25 18:29好了一點

a112121001/25 18:59當一年一次的欺騙週

WantFxxk4X01/25 19:29Cheating Week

Nick777701/25 20:06除非要比賽 不然不用生活的這麼痛苦吧 一年就這一周 是

Nick777701/25 20:06能胖多少

ryo92301/25 20:32過年吃頂多2-3天，享受就好

voohong01/25 20:39不然你要不要試試看cheating month？或是cheating year？

iamoldtwo01/25 20:54ha

Radiomir01/25 21:58避開碳水、肥肉大概就成功一半了,其他稍多吃點影響有限

Radiomir01/25 21:58其實可以用體重計監測, 當體重超過2kg時要稍微節制一下

hadbeen01/25 22:51一週而已是能吃多少，而且對神經肌肉修復（或小傷）反而

hadbeen01/25 22:51休息完整，心裡過不去的話放假前暴操一頓

p0917198901/26 00:03正常吃就好 過年本來就很難飲食控制 增加運動量就好了

p0917198901/26 00:03 連鎖像WG這類基本只休初一一天 後面都正常可以去運動

p0917198901/26 00:03有氧多一點就好了

DIDIMIN01/26 07:03沒差那幾天

rsreason01/26 09:55又不是選手 別鬧了

mo999cjk01/26 12:55過年就是爽吃享受啊 沒差這一個禮拜啦

igreensheep01/26 13:04TDEE本身就不是絕對數字，也不是用幾天來評估，一週

igreensheep01/26 13:04後變重就少吃，變輕就代表能再多吃

ZOTA1501/26 14:15何必過得這麼辛苦，才一週而已

lilCbum01/26 15:41過年多吃點沒差這幾天

kevin996401/26 22:28爽

trialmoon01/27 00:38說真的要馬就認真到底繼續每天算= = 要馬就一半就好

bobocatcat01/27 04:59練身體健康的哪有差？你又沒有要比賽

hornet0101/27 09:58多走路就夠了