[閒聊] 淺談護槓與捕手的重要

FatZhai01707/25 16:58樓下噓 一般人不應該槓鈴深蹲

iamoldtwo07/25 18:15静まり返る 普通の人はバーベルスクワットをすべきで

iamoldtwo07/25 18:15はない

minoru0407/25 18:37normal people can not do squat

rizzo12307/25 19:58所以我都用啞鈴單腳蹲

thousandwave07/25 20:07我都找心靈捕手

Atima07/25 21:06裝個護槓他媽是有那麼難唷

bigheaddon07/25 21:55悲傷 有些健身房臥推器材就是沒護槓

korzen07/25 22:26護槓才是最重要的 一般人訓練哪可能隨時都有捕手幫忙

cubegaga07/25 23:16我這邊健工的臥推架都沒護槓真的爛 要臥推還要拖bench

cubegaga07/25 23:16去深蹲架

TangYao07/26 00:10樓上每個人的看法都沒錯，我也覺得有用護槓肯定是最好也

TangYao07/26 00:10最安全的做法。

TangYao07/26 00:10但未來也許某天有可能身旁的人會覺得你很壯然後問說可不

TangYao07/26 00:10可以幫我補一下，當下起碼能知道怎麼做既能保護對方也能

TangYao07/26 00:10保護自己這樣～

cnns07/26 09:02道理都懂 但是（以下省略1000字XD

paultina07/26 11:58商用臥推床你怎麼能期待有保護槓給妳用XD

shane2415607/26 12:11深蹲架啊

EggAcme07/26 12:17蔬菜只有深蹲架有護槓...所以都不太碰槓鈴

Royalwarrior07/26 14:48決不幫補，不管是熟人陌生人，一但出事責任跑不了

yawenla07/26 15:05萵苣他槓鈴臥推也沒護槓...

w27123507/26 16:11萵苣臥推沒護槓QQ

heavenbeyond07/26 16:27推一樓：一般人根本不應該去練槓鈴深蹲！

heavenbeyond07/26 16:27這完全就是商業操作之下被炒起來的莫明其妙風氣，因

heavenbeyond07/26 16:27為這樣健身房才可以賺取大量的教練課。

heavenbeyond07/26 16:27打籃球的業餘愛好者有必要非得去灌籃嗎？

heavenbeyond07/26 16:27打網球的業餘愛好者有必要非得去殺球嗎？

heavenbeyond07/26 16:27打棒球的業餘愛好者有必要非得練指叉嗎？

heavenbeyond07/26 16:27水裡游的業餘愛好者有必要非得游蝶式嗎？

heavenbeyond07/26 16:27都不用啊！

heavenbeyond07/26 16:27啊怎麼業餘健身愛好者不練深蹲就要被"看沒有"？

heavenbeyond07/26 16:27還要一天到晚被"深蹲救台灣"這種口號洗腦。

heavenbeyond07/26 16:27真的是一堆人被商人洗腦而不自知。

shinnosuke7507/26 16:57個人認為找/被找幫補的時候一定要溝通好操作者希望

shinnosuke7507/26 16:57怎麼補，如果重量沒把握也可以請複數人幫忙。而不

shinnosuke7507/26 16:57是說"幫補"兩字後就急著開始操作

chen62807/26 18:30再熟的朋友也不幫