Re: [閒聊] 男人健身的好處?
是的!我明天滿48歲了!
男人健身的好處是比同齡者看起來更年輕
在健身房讓健友認為只有40歲,甚至有人猜30多
https://i.imgur.com/Ji2IqTX.jpg
https://i.imgur.com/S2EKN3F.jpg
抽了20多年的煙,在即將滿41歲時想通戒掉
也在那個時候開始有規律的運動
一開始是游泳,一禮拜游四天,每次1000-1500m
游了大約一年多才開始重訓,目前也是一禮拜練3-4次,每次約90分鐘
游泳變成一個月2-3次,偶爾跑步機3K,也偶爾重訓完跑步機3K再接游泳1K
原本身體線條不明顯,在這幾年重訓後線條有比較好一點
然後目前引體向上也可以拉個15-6下左右
https://youtube.com/shorts/5_1gePy5n_c?feature=share
上面這是一年前的影片,大概是拉12-13下
現在身高173 體重65 體脂不知
身型屌打我所有的同學和朋友
在健康方面,以前非常容易感冒發燒
這幾年來就不曾有過了,除了確診那次以外
好啦年不年輕自己說不準,你們幫我看一下
https://i.imgur.com/pD9aIXV.jpg
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今天拿勝投又雙響砲 給推
你硬舉該不會跟大谷一樣重吧?
看起來只有30歲
別以為用大谷當臉就可以假裝是高中生喔
高中生被猜30多是變老吧
今天完封+雙響砲
先預祝生日快樂!
48!!
體態超好
年不年輕基本上還是看臉
呵,跟前幾篇那個阿公比起來我有自信看起來比他年輕20、30歲喔
繼續保持!
你今天很猛喔
你今天完成史上第一位b2b 完封加雙響砲的紀錄欸
48這樣很ok
那請po一下真相
你還是處男吧
今天還是處男 不過女兒今年大四21歲 兒子大一18歲
※ 編輯: tujiwu (123.192.93.16 臺灣), 07/28/2023 20:07:34處男是大谷梗
幹麻不露臉
48被誤認為30幾,維持得很好!!
要看起來年輕主要還是髮線,這個健身練不了
真相已放在最後一張圖,我髮際線是正常的
好猛~~過了40能維持這麼好真的不容易!
我72年次,看同學臉書好多挺個大肚子
能夠介紹一下女兒嗎?
岳父好
笑死
大谷你好
我知道是用p的 但為什麼你的頭那麼大
頭是真的大!當兵公發的帽最大10號我戴不下,要去軍用品社買最大15號的
你是不是沒有練腿 XD
生日快樂
好帥..濕了
帥
健友很實在看起來就是40 阿公是要去參加bodybuilder race
才會那樣啦 我這健身房一個25歲白人阿迪壯又可愛 結果幾
個月不見整隻乾掉像40歲蒼老到認不出 問才知是要去參賽
有嗎?你看起來還是覺得50歲左右,別自我安慰了
人很多時候,都是在說場面話,別太信以為真
不過對體態快50歲的人來說算是不錯的,沒有大肚腩
50up +1
臉50身材30,綜合還有40啦,也不錯了,知足常樂
如果是我也會說40,畢竟身體年齡也很重要
看起來大概40出頭!
大谷深蹲200公斤
如果第一次見面的話 會猜大概40-45
真的會有差 同事有健身的看起來都年輕10歲
超帥
至少體態勝過同年就是爽
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好啦認真講一下. 台灣這個觀念比較弱. 外國比較明顯. 記不記得凱教練去看奧賽,跑去洛杉磯的健身房練一下. 上班日看到健身房還是很多人,就講了一句"好多有錢人".38
一個字,就是「爽」啊! 上班被機台搞,被RD搞到心煩意亂 下班到健身房戴上耳機聽著喜歡的音樂 三項破PR就是爽啊! 練完腦袋空空的單純開心就是爽25
我沒有很了解你的澎是指多澎, 要是像是選手那種澎, 那確實要花費不少的金錢和時間, 但若是像一般的健身房裡面的人的話, 我相信不必花費像你內文說的那麼多金錢和時間25
我也是想了很久,決定呼應史蒂芬周大大 先說結論:臉其實沒這麼容易變老。大家真的可以健身請放心!(也有可能是我練不夠認 真 沒圖沒真相9
自己是41歲的中年父親啦,十年前剛 結完婚太太坐月子那段也陪著做月 子,最胖自己也搞到90kg。後來是也 有加入健身房,不過根本沒忌口,這 幾年一直頂多在85+左右徘徊9
最大的好處就是健康 以現代人的生活型態用不到很多肌群 肌肉愈不用就愈小 年紀愈大肌肉愈來愈弱 很多生活中的動作做不了又很容易跌倒
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[問題] 新手 體力很差 很快不行各位前輩高手晚安 我是一個小胖子 原本是 180公分 103公斤 半年前下定決心減肥 持續每天游泳兩個小時 從103公斤降到925
Re: [問卦] 3.40歲還在健身的男人在想什麼?其實說反了 重訓的重要性對三四十的人來說更勝年輕人 年輕人即使不重訓身體也不會太壞 基礎代謝也能維持正常身材 一過三十- 健身是運動的一種 但運動不一定只能健身 打球跑步爬山健走騎自行車什麼的都可以 反正一個很少運動的新手都有新手紅利期 在紅利期內只要有運動都會瘦 也不見得只能健身