[閒聊] 原來不是所有乳清都可以套豆漿

kawazakiz2 發表於 2025/9/3 上午8:43:01

看板MuscleBeach標題[閒聊] 原來不是所有乳清都可以套豆漿作者

kawazakiz2

(輪蛇)時間Sep 3 08:43:01 2025推噓15 推:15 噓:0 →:12

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自從幾年前開始上教練課以來，就開始斷斷續續有在喝蛋白粉

通常我都是上班用一份蛋白粉+一份豆漿當早餐
雖說教練也說晚上回家也要吃一份雞胸肉或是喝蛋白粉
這樣一天的蛋白質才算夠，但我就懶

由於放在公司的蛋白粉喝完了還沒買，今天早上我就改泡當初網購時送的隨手包
照平常的程序搖完以後打開杯子一看………媽啊怎麼比芝麻糊還糊
而且質地快要比雞蛋糕麵糊還要稠

不禁讓我想起剛開始喝蛋白粉的時候，
想說有人說用優酪乳也可以泡，就開了養樂多倒進去，結果一樣搖出一杯芝麻糊……

實在好奇怎麼會變這樣，我喝完去翻垃圾桶找出包裝，才發現原來那是透明乳清蛋白
倒進杯子裡其實有注意到粉末比以往來得細，但我以為是新技術之類的就不疑有他

後面的沖泡方法也只說可用冰開水或果汁，結果是我這豬頭三把他弄成芝麻糊了笑死

https://i.imgur.com/ORvSv2n.jpeg

這也讓我學到原來不是所有蛋白粉都可以用一樣的方式泡啊

只要能克服口感，其實是不難喝，就真的像在喝很稠的果汁牛奶
應該是不會烙賽啦…………應該

是說想嘗試做高蛋白雞蛋糕的話或許能用這個配方下去測試
很簡單，就透明乳清+一份光泉5.1豆漿

但要打散一點，我用搖的結塊滿嚴重的

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※ 編輯: kawazakiz2 (59.124.95.74 臺灣), 09/03/2025 08:58:49

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senma09/03 09:12建議先用半杯水泡開乳清，再加入半杯豆漿比較不會結塊

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kawazakiz209/03 09:16對啊，我通常都會倒一點無糖茶在杯子裡面當底

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kawazakiz209/03 09:16然後我現在肚子開始不舒服了………

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fim09/03 09:27戚家十三口是不是你殺的...

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cemin09/03 09:58我大豆蛋白套豆漿也超糊，但乳清就不會

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westgatepark09/03 10:13我用小型的隨身果汁機打沒結塊過

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MASOMASO09/03 11:07你今年才買了半斤乳清你哪來的一斤乳清泡豆漿

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saintlin09/03 11:09乖乖隆叮咚，比芝麻糊還要稠

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dakkk09/03 11:21水多一點就好

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ro123eo09/03 11:56現在有自動攪拌杯用這種每一個牌子都很好打散

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a10120530709/03 12:45on跟紅牛都是用義美無糖的泡，蠻ok的

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sumton09/03 13:15我看帳簿你去年只買半斤乳清，你哪來一斤乳清

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a112121009/03 14:00碰到蛋白質遇酸會變性沉澱

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a112121009/03 14:03我都多種混合大豆、豌豆、乳清、豆漿，燕麥粒

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a112121009/03 14:05搖勻後半滿果汁機打30秒全滿再打30秒

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a112121009/03 14:06豆漿有時候會加一些把杯子補滿

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yiao09/03 14:26我有時候偷懶把豆漿跟乳酸菌飲倒一起喝也有點糊

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wolfcrykao09/03 15:12你幾個月記錯了，現在又記錯了，我看你-

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truthPP09/03 16:39透明乳清很多都酸甜口感這個你配豆漿勇者！XD

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dice45609/03 16:48你看這裡有一包糖一斤乳清全倒進鍋裡以後..

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heavenbeyond09/03 17:56只有6樓10樓是正解

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heavenbeyond09/03 17:56都2025了，花幾百塊買個充電式隨身杯，什麼煩惱都沒

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heavenbeyond09/03 17:56了。

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FlynnZhang09/04 08:41我都套42號混凝土

推

truthPP09/04 13:16又再2025果汁機了真的是欠噴的走到哪都欠噴走到那都要

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truthPP09/04 13:16顯現喝乳清用果汁機的優越笑死

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dowbane09/05 14:18我大哥乳清粉都直接吃，沒在套水的啦

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