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Re: [討論] 極限體能王最適合的身材

看板MuscleBeach標題Re: [討論] 極限體能王最適合的身材作者
ILoveHottie
(體驗人生)
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原文恕刪。

看到這標題,想分享一下最近看到的一支影片。
https://youtu.be/5UJ7jPb1gCI

健力健美雙棲的網紅Larry Wheels找來健美網紅Jujimufu,以及攀岩網紅Magnus Midtbo,三個人一起練背。

Larry和Juji的體重都是250磅(113.5公斤)以上,而Magnus體重只有160磅(72.6公斤)。

首先是槓鈴划船動作,Larry和Juji都可以用124公斤做大約8-10下,但這重量顯然對Magnus太重,畢竟他體重輕很多,而且這動作還涉及很多其他穩定肌群,從影片中也可以看出來他以前沒練過這個動作。

接下來是滑輪下拉動作,Larry和Juji都用90公斤做10下,而Magnus也用這重量做了9下,而且動作行程比其他兩人還大。

再來是Hammer划船動作,Larry和Juji兩人比賽誰做得多,所以拼命用單手60公斤各做了大約20下,Magnus則做了10下(他並未和前兩人比賽,而且他說他停下來是因為他覺得他動作開始跑掉)。而和槓鈴划船一樣,Magnus也從來沒練過這個動作。

最後則是Hammer下拉動作,這個動作三個人都嘗試以單手40公斤做最大次數,結果Magnus做了22下,Larry做了20下,Juji做了14下。

可以從影片中得知,身為攀岩選手,雖然體重輕很多,也沒有大肌肉量,但Magnus在下拉動作的表現完全不亞於前面兩位肌肉量驚人的健美網紅,這也解釋了訓練目標的不同,對於體格所造成的影響是很大的。

原po提到的極限體能王,大部分關卡都是著重上半身,而且要不斷懸吊自己體重,對於肌肉量較大的健美選手來說較為不利,這也是為什麼漆原裕治沒有明顯的肌肉量,但這並不代表他沒有健身,只是因為訓練目標的不同,所以他整體看起來是前臂的肌肉比較明顯。

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※ PTT 留言評論
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jamescle2306/23 21:55專項性差異

ziso06/23 22:10開頭那個襯衫穿下去 根本看不出來有練 這就是健美的優勢

ziso06/23 22:11走在路上光是身材 人家就會好好跟你講道理

kid199906/23 22:20刺龍刺虎人家也會好好跟你講道理啊

cubegaga06/23 22:34這滑輪下拉也太猛==

lesautres06/24 00:16Magnus超猛,他還曾經加負重到跟Juji一樣重去抱石XD

benboy06/24 00:17攀岩選手肌耐力(?)果然猛 兩位健美網紅都疲勞了XD

ny5306/24 01:16推Magnus

ro123eo06/24 02:30開影片看到那滑輪的重量跟行程就覺得超扯

minoru0406/24 05:04如果肌肉男本身就是傻逼那就不用講道理了

people01020306/24 11:47https://b23.tv/vz8dImk

people01020306/24 11:47這讓我想到對岸B站的奇行種

iamoldtwo06/24 13:10

alextshsu06/24 14:46這週的綜藝大熱門 發現亞瑟王也沒辦法攀繩 肌肉量太大

alextshsu06/24 14:46導致體重太重

lesautres06/24 15:13訓練的方向差很多,專項特化的能力不是只有體重

lesautres06/24 15:13https://youtu.be/jHg91NVHh3s

zedddd06/26 02:25推Magnus