[閒聊] 如果home gym只一種器材
純粹閒聊，如果你家附近完全沒有健身房，但有一個2.5坪小小空間可以組home gym，你會挑哪一種器材呢？
槓鈴？整排啞鈴？窄cable機? 跑步機？滑輪？
我大概是槓鈴+深蹲架吧@@
大家呢？
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瑜珈墊
啞鈴吧
啞鈴
可調啞鈴+臥推椅
啞鈴+臥推椅
槓鈴加龍門架。
彈力繩
多功能訓練機cable+可調式臥推椅。配件完整的話全身都
能練了
勇框客製多功能深蹲架
瑜珈墊
啞鈴。
2.5坪放深蹲架，掛槓片可能會卡卡。我選啞鈴+臥推椅
看訓練目的
2.5坪還是要看長寬啦!不要太方或狹長的場地其實ok~
樓上的那個臥推架只能放36kg…
2.5坪大概選cable機了吧？ 龍門架+槓片放的下的話優先
也要看你是想練什麼？三項？健美？專項？
單槓
cable
槓鈴+龍門架 不要推某實驗室那個爛東西好嗎
一定單槓，處非你家有其他地方可以做上拉的動作
啞鈴
啞鈴+臥推椅 收工
多功能
彈力帶
cable
所以你什麼時候蓋轟菌
可調式啞鈴+可調式臥推椅
目前看起來是雅玲派比較多@@
Cable
可調啞鈴、可調臥推椅、拉力帶
Cable啊，幾乎可以練全身了
可調啞鈴和臥推椅
史密斯
沒預算問題的話絕對是多功能CABLE 一台練全身
這要看自己的需求吧 像如果是我的話一定是先考慮跑步
機 跑步機處理好再處理其他的
不過有點意外 這邊這麼多推cable的 感覺國內外好多論
壇都是框架無敵派的
深蹲架配上彈力繩可以模擬cable 還是深蹲架比較泛用
Cable角度變化多，重量變化也適合各種肌群
比起一個架子只能練三項cable好用太多了
啞鈴臥推椅啊
便宜又省空間，cable太貴又大台
cable機 全身都可以練
啞鈴
cable慢慢居上了
家裡是啞鈴塔+椅。 重選可能會直上cable
上肢拉和夾胸類動作還是cable最有感
cable的負重指向性可以全方位調整，啞鈴槓鈴永遠只朝下
洗洗睡
深蹲一輩子不吃虧
小弟菜鳥想問一下，cable跟滑輪差在哪？不是一樣的嗎
騎腳踏車也不錯，朋友是有一台辦遠傳送的，每天回家騎個2
小時左右
對於這問題我一律回答cable
Cable機預算要多少？
槓鈴 全框
槓鈴派看來很弱勢@@
基礎的 cable 我印象中大概4~5萬吧
爆
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