[問題] 為何我的單槓反手比正手累？
我從一開始一下都上不去到現在能到九下
一開始看YT教學影片正手跳跳跳，跳到第一次成功一下
不過最近才開始知道原來有分正反手
因為當初看的教學影片沒有反手的
所以一直以來都是正手
不過稍微看一下文好像反手比較容易一點
只是自己這幾天實際拉，發現比正手大概少1、2下
是不是一直以來都只正手的關係呀？
想請問有必要訓練反手嗎？
以及反手和正手一起的話
是要原本正手次數減半加入反手次數嗎
還是原本正手次數再加上同樣反手次數呀
感謝
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二頭比較弱？
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背肌>二頭
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正反手背肌出力程度是一樣的
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如果你到現在才知道有分正反手 那你的form可能有誤
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完全兩回事啊
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你確定姿勢對嗎 一般沒練過的應該更習慣二頭發力
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我個人經驗是長期練正手引體確實有一段時間會比沒有訓練
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的反手引體強，再花一陣子訓練反手就會逆轉了
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反手二頭吃比較多
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確實有可能是沒有特別練反手的關係 所以像我world gy
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m的教練教練背的方式 通常正反手都會一起 畢竟使用到
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的肌群不一樣 能練到不同角度效果會更好一點
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各人不同，如同寬握推、正常握
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看你是要比較「爆發力」還是「肌耐力」呀？我反手也拉
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得比正手少，但我覺得反手拉得比正手更靠近槓。
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少練就弱
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