[問題] 為何我的單槓反手比正手累？
我從一開始一下都上不去到現在能到九下
一開始看YT教學影片正手跳跳跳，跳到第一次成功一下
不過最近才開始知道原來有分正反手
因為當初看的教學影片沒有反手的
所以一直以來都是正手
不過稍微看一下文好像反手比較容易一點
只是自己這幾天實際拉，發現比正手大概少1、2下
是不是一直以來都只正手的關係呀？
想請問有必要訓練反手嗎？
以及反手和正手一起的話
是要原本正手次數減半加入反手次數嗎
還是原本正手次數再加上同樣反手次數呀
感謝
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.23.114 (臺灣)
※ PTT 網址
推
二頭比較弱？
推
背肌>二頭
→
正反手背肌出力程度是一樣的
→
如果你到現在才知道有分正反手 那你的form可能有誤
推
完全兩回事啊
→
你確定姿勢對嗎 一般沒練過的應該更習慣二頭發力
推
我個人經驗是長期練正手引體確實有一段時間會比沒有訓練
→
的反手引體強，再花一陣子訓練反手就會逆轉了
推
反手二頭吃比較多
推
確實有可能是沒有特別練反手的關係 所以像我world gy
→
m的教練教練背的方式 通常正反手都會一起 畢竟使用到
→
的肌群不一樣 能練到不同角度效果會更好一點
推
各人不同，如同寬握推、正常握
推
看你是要比較「爆發力」還是「肌耐力」呀？我反手也拉
→
得比正手少，但我覺得反手拉得比正手更靠近槓。
→
少練就弱
50
[問卦] 單槓正手五下怎麼練？安安 本肥身高175體重85 想要開始練單槓 請問要怎麼練可以最快的時間拉五下？ --![[問卦] 單槓正手五下怎麼練？](https://img.youtube.com/vi/RSE16abGZ4I/mqdefault.jpg "[問卦] 單槓正手五下怎麼練？")
25
[問題] 為什麼沒有人左右都用正手拍乳題 感覺正手的威力比反手強 如果這樣左右開弓的話 會不會有奇效ㄚ 像我看nadal右手也蠻猛的感覺![[問題] 為什麼沒有人左右都用正手拍](https://img.youtube.com/vi/8iosXeyBb9U/mqdefault.jpg "[問題] 為什麼沒有人左右都用正手拍")
27
[閒談] 中油引體向上有規定正手還是反手嗎？如題 剛剛去試拉 正手好難 反手比較簡單 --29
[請益] 單打發球因為我自己本身不太會打單打，想問一下單打的時候正手跟反手發球有什麼差別? 在什麼情況下會用正手什麼情況下會用反手? 小時候教練教的時候都是用正手發球，只有打雙打才會用反手。 但我看國際賽上大部分都是用反手，但偶爾也會看到正手發球。我猜用反手發球是讓對手 不太容易判斷是發高球還是短球。(是這樣嗎?)17
[問題] 台灣負重引體跟負重Dips的紀錄是多少？剛好看到外國一些強者在練負重引體 跟負重Dips的影片 提到負重拉單槓吉尼斯世界紀錄是104.55 kg![[問題] 台灣負重引體跟負重Dips的紀錄是多少？](https://img.youtube.com/vi/o1YSMO_9vfE/mqdefault.jpg "[問題] 台灣負重引體跟負重Dips的紀錄是多少？")
12
[問卦] 幹 偶口已拉單槓兩下耶 o'_'o肥宅大家早安R o'_'o 偶剛企走一萬四肥來 途中看到籃球場那邊沒人 手賤過去拉單槓 o'_'o 幹 直上直下正手還口已拉兩下耶 o'_'o![[問卦] 幹 偶口已拉單槓兩下耶 o'_'o](https://i.imgur.com/6XpqaXQb.jpeg "[問卦] 幹 偶口已拉單槓兩下耶 o'_'o")
9
Re: [問題] 滑輪下拉與引體向上剛好最近練到拉得上去 我183/93 體脂17.4% (原本113.6 31%) 這輩子的夢想也是引體向上一下就好 大概在96公斤時減下來後 反手一下 正手寬握連"上升"感覺都沒有 後來先反手每天拉 一次一下也好 一天可能就三四組3
[討論] 正手念經, 倒手摸奶？這算是~正手念經, 倒手摸奶嗎？ 某幫派的好朋友是誰？ 難怪三個立委過去也沒救回一個人 不意外~~![[討論] 正手念經, 倒手摸奶？](https://i.imgur.com/3fwBxKDb.jpg "[討論] 正手念經, 倒手摸奶？")
3
[難過] 單槓靠拉力帶拉四次練背的項目開始加入單槓 目前的體重已無法單槓 買了一個最粗的拉力帶 發現正手只能做個4次 真的好難過