[閒聊] 蔣萬安穿緊身衣秀「槓鈴臥推50kg」 好
記者楊蕓/台北報導
近年重量訓練成為風潮,國民黨立委洪孟楷邀請平時有運動習慣的
同黨立委蔣萬安、 謝衣鳳,以及台北市議員李明賢、徐弘庭、李柏毅、耿葳,向民眾分
享居家健身動作, 在示範完基本訓練後,蔣萬安看到一旁的健身器材,還秀了一手「槓
鈴臥推」, 當天他身穿黑色緊身上衣,重訓後好身材藏不住。 洪孟楷分享的居家健身
動作,包括仰臥起坐、仰臥起坐、深蹲等,可訓練胸、腹肌群,他 表示,過年期間大魚
大肉,但其實在家運動不一定需要專業器材,透過幾個簡單動作也能 訓練肌群,保持好
身材。 民代們一一示範完畢後,平時保持健身習慣的蔣萬安看到一旁的健身器材,忍不
住秀了一 手「槓鈴臥推」,最重重量達到50公斤,都能輕鬆完成。蔣萬安表示, 經過穩
定的訓練之後,一般來說都可以做到跟自己體重一樣的重量。
https://cdn2.ettoday.net/images/5436/d5436942.jpg ETTODAY
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恩.....機械器材才50公斤阿
我是覺得對於做文書工作的的人是可以了
總之有健身是好事
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蔣萬安靠臉就夠了
靠那張臉就算10公斤都舉不起來 還是師奶婦女
殺手
臉比壯重要,右邊那隻就是反面教材
他們家族基因都不錯啊,他幾個親戚都很壯
我上一篇PO陳其邁,結果暖男被大家笑,結果蔣你們就輕放 看樣子真的是臉的問題
蔣後代有俄羅斯血統
呃……蔣萬安那來的俄羅斯血統啦
蔣方良:關我屁事??
因為陳是硬舉60失敗,蔣是輕鬆臥推50餒,要知道一般硬
舉都可以做到臥推兩倍以上
記得之前有一張萬安跟怡農的握手照 兩個人手臂差超多
吳怡農:誰叫我?
他臥推50是輕鬆推的話 再加上去也是可以啦
我臥推只能60
他這麼瘦 這樣應該還不錯
體重沒1倍,是比暖男好啦
樓上幾樓都錯!姓氏血統最重要
柯韓粉連這都入侵了啊 暖男硬舉就好暖 萬安臥推就好棒棒呢
他姓章
蔣家掌權還不夠久嗎
女生喜歡精壯+帥 誰管你推多重
伏地挺身是體重60%,臥推應該是要1,從6成開始往上加
臉正確 直接80分起跳
長相就90分起跳了
一般硬舉都臥推兩倍以上? 囧
那是史密斯嗎?
吳怡農應該輕鬆破百吧
照陳耀昌醫師的說法,吳怡農家族有阿拉伯人血統~~
蔣友柏表示
就臉贏
靠他曾祖父還有祖父吧,不用靠臉
章家的
史密斯沒推到兩倍體重也太鳥
肥宅兩倍體重要推兩百三QQ
推兩倍體重很強吧....
連健身版都在喊柯韓粉 真的很會欸 棒棒喔
我只服盤腿膝蓋走路
蔣萬安的臉是遺傳到他媽黃美倫,靠他爸的話早就禿了~
嘔嘔嘔
不錯了啦
誰管你推多重,身材精實臉帥才重要
沒覺得帥過……之前不是有放鄭x比較圖?
兩倍體重不是二頭彎舉的標準嗎
在這邊還喊柯韓粉 太盡職了XDD
老爸比較重要啦
臉醜的話舉200也沒啥人要看。
陳柏惟應該蠻強的
上面的巨巨側平舉都兩倍體重起
這個臉??是贏在哪???????
章萬安
打手槍住院會強?
以他的身材史密斯推50還可以啦
只是如果沒練過,直接推空槓大概都會有點吃力
沒練過剛開始推空槓會晃
首先他不姓蔣,第二小蔣日記說不是他生的,第三沒證劇有
血緣關系
陳其邁那個真的是摸兩下作秀
某樓po一下臉,就知道有沒有贏了
不敢驗dna的可悲王家小孩
章先生
有點意外他有在健身@@
旁邊那是洪孟愷嗎 哭喊媽媽那個
這個稍勝暖男
一個推起來,一個不舉,勝負很明顯
講良心話,姓張還是姓蔣是他爸的是,哪輪的到他決定
陳不是失敗嗎??這也能扯,可憐
包括仰臥起坐、仰臥起坐、深蹲 = =?
他不練也沒差,靠臉就夠了
50真的很普通,就是有運動習慣的程度
現實世界上有運動習慣的人已經就很不普通了
真的,有運動就八十分了@@
一手槓鈴臥推50不猛嗎
沒記錯吳宜農有個兄弟跑去開健身房 還不拍個推200打爆蔣
你好 我姓蔣
血繼限界
美國回來的幾乎都會健身吧,蔣友柏、蔣友常、獎萬安、吳
怡儂.....
至少比肥宅好多了
男生50很難嗎?我女生體重42都可以推25了
女生42推25這條件要怎麼推論出男生推50算不算難?
拿巨巨標準檢驗一般人?人家的生活重心又不在這,講到好
像臥推2倍深蹲3倍體重才是人生勝利組
圈子外是有腹肌就滿分
有臉有錢太勝利了吧
42推25跟推50難不難是兩件事啊 邏輯炸裂 就算妳難推100
跟別人推多少也無關
73樓說的是UFC GYM
蔣友柏真的壯很多 蔣萬安這個是有健身習慣的身材
長相比較重要
純噓體重推25也要出來嘴...
蔣友柏不知道三項多少?
吳怡農屌打章先生
臥推50已海放80%成年台男
以42歲以上計算,臥推50大概海放95%中老年人
靠阿祖就好
連這裡都有人要扯政治,覺青是夠了沒
他本身就是政治的產物,還不能講喔?
機械的槓我不是很清楚,如果跟奧槓一樣就20公斤了
加上照片裡那四片,應該是不只50公斤,也許是50+20
或是記者不懂隨便亂寫
照最後一句話來看,蔣萬安應該至少可以推一倍體重吧
沒稍微練過應該是不會有那個概念
看過一種說法BSD的比例大概會是3:4:5
推多重很重要嗎? 又不是人人都追求當巨巨
我也只剩推比較重這一點贏他了 當然很重要
還不錯啦
臥推50kg我笑了
蔣臥推50>>>>>>>>>>>陳硬舉60還失敗
臥推板上標準不需要體重2.5倍嗎
看照片滿壯的欸
我女生推47.5kg (3rm, 非smith) = ="
爆
Re: [新聞] 韓國男大生硬舉90公斤椎間盤破裂 健身工硬舉,英文是DEADLIFT,以前也有人翻成硬拉。 名字由來是從「靜止重量(DEAD WEIGHT)」開始「拉(舉)起來(LIFT)」 日文叫做デッドリフト 這個動作用圖片來說明比較清楚,剛好櫻空桃在某部片有示範過:68
[閒聊] 50歲藝人黃少祺每天的健身清單先前問版友關於仰臥起坐的問題,大家推薦做捲腹較好,可避免受傷 但剛看到一則健身有關的新聞,是藝人黃少祺每天健身的清單 其中一項是關於腹肌的訓練,看到他居然每天做500下仰臥起坐........ 所以是只要動作正確,仰臥起坐的效果會較好,也不會受傷是嗎???他做十多年,每天做耶62
[討論] NBA選秀體測相關、球員臥推成績與臥推小小弟是美國運動委員會的認證教練與相關內容專家(營養與運動員訓練),目前從事健身教練和教練培訓的工作,有定期發表偏知識性文章在IG粉專的習慣。 近期在準備「臥推」相關文章時,無意間看著NBA的體測數據看到著迷XD 就把一些體測數據和相關內容抒寫了一下,那因為運動員訓練、運動員體測這些內容。 或許一些板友和球友們不太能體會或理解,那小弟剛好在產業中,手上又有幾位是業餘運動員,有些運動員訓練的經驗,也有擔任大學籃球隊的私人體能教練所以想藉此跟各位分享、討論一下NBA體測、運動員訓練和臥推這塊 那因為原本內容只是想寫跟臥推相關的東西,結果寫到後面就NBA起來了XD 那想轉到NBA版分享,我就把內容倒裝一下,把NBA相關的東西放在前面,後面就會跟一般體適能的臥推相關,那有興趣的話各位可以參考看看。那因為是倒裝過的,文章情緒可能會不是很順暢,請各位包函32
[討論] 槓鈴不好嗎?→ Moirae: 用槓鈴練蹲舉硬舉臥推推舉都是過時的東西了,上世紀的東西 02/05 20:57 → Moirae: 該被淘汰了,不是不自然的動作就是對關節不友善,所以 02/05 20:58 → Moirae: 才會一直有人發明各種特殊槓。 偏偏一堆賣課的就想利用 02/05 20:59 → Moirae: 槓鈴不好用的特性來困擾新手,以此賣課...... 02/05 21:00 剛好有學生問我這個部份,15
[問題] 關於重回健身房的大重量訓練?小弟我175/75 三級前啞鈴臥推是32kg可以推8下 槓鈴臥推大概可以推到70kg 那目前已經2個月沒有做大重量的訓練了 家裡的啞鈴最多單邊就是15kg16
[問題] 無法規律重訓的話是否還能增肌?手機排版請見諒! 各位版友大家好,針對標題的問題, 小弟先附上身體數據做為參考: 年齡25歲,身高170公分,體重73公斤, 肌肉量在35-36公斤之間,體脂肪約17-18%之間。15
[心得] 台北中山區 植健身 教練課文長慎入 以我登入近4000次的帳號掛保證,非業配、純心得文 有鑑於教練素質參差不齊,課程價差很大(一堂1000~2000多) 難得遇到認真好教練,必須大推 -背景介紹14
Re: [問卦] 拿40公斤啞鈴臥推在想什麼???因為槓鈴臥推推久了 沒注意肩膀活動度 沒好好伸展 會越做越差 啞鈴臥推的ROM比較高 槓鈴最低極限就是胸口 啞鈴還可以更低 但是因為只有單手 啞鈴一晃就沒救 所以肩膀肌群的穩定度要求度高於槓鈴臥推8
[問題] 訓練量與組數小弟健身菜雞一名,健齡不長而且荒廢好一陣子 最近才重拾槓鈴,目前健身的目標是最大肌力的進步 訓練的過程中有些狀況想請教一下板上各位巨巨 以臥推為例 每次臥推前總是會先推幾組空槓8
Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好?與其說是經濟條件比較好,不如說是「選擇」的問題 首先,健身有很多不同的面向和目的:體態、力量、防老化、復健…等都是 我大四時,在別的同學的介紹下,加入了健身房,那是我第一次知道有「重量訓練」 一個月一千二,我評估了一下我的家教收入,扣除了生活費和學費 還能夠支付,就加入了。參加過的健身房,有的還有游泳池,簡直超划算的