Re: [討論] 健力是否被污名化？
5/5 17:20更新
欸怎麼被一些台灣的教練/選手分享了啊
我沒有在公審練健力的都是肥宅啊～
不要誤會了
其中還有很乾的人 是怎樣啦
https://i.imgur.com/1cnvTbb.jpg
= =
明明國內外很多健力選手力量大又很乾
隨便分享幾個我有追蹤的
https://i.imgur.com/xNnWlg3.jpg
我想大部份的「健力肥宅」不是因為玩健力才變肥
而是因為本來就肥所以力量稍大
然後玩健力比較有成就感 （比起開始進行熱量赤字 減體脂之類的）
然後在台灣的話 因為諸多原因健力比基尼雙棲的女生好像滿多的
例如
https://i.imgur.com/mmr8fBT.jpg
所以真的不要再怪健力了
真的是個人口腹之慾的問題= =
再多分享幾個好了
https://i.imgur.com/3IigvBM.jpg
https://i.imgur.com/xkVmDBz.jpg
應該是企業家之類的 也是玩三項居多
https://i.imgur.com/rGfGpf8.jpg
而且好像也是個二次元宅
https://i.imgur.com/3qhbHfI.jpg
--
我都看娜塔莎
其實我沒有什麼追蹤女性選手欸...
不用拉力帶正握超猛
我猜那個是勾握
國外幾乎都是該量級最強那個 笑鼠
不用最強也可以乾起來好嗎
跟用不用藥有關嗎？
窩...窩不知道...
※ 編輯: diesea08 (42.74.138.239 臺灣), 05/04/2021 17:03:14 ※ 編輯: diesea08 (42.74.138.239 臺灣), 05/04/2021 17:05:46bartkwan老家在台灣
bartkwan太太就美國人 美軍海陸退役 蠻厲害
咦！！原來他老家在台灣！他其實是什麼名人嗎 我都不知道欸...
※ 編輯: diesea08 (42.74.138.239 臺灣), 05/04/2021 17:39:27真的一堆健力又強又乾
超羨慕
不過練健力的就算很乾 腰好像真的都特別粗
我也是腰圍愈來愈大 哭啊
※ 編輯: diesea08 (42.74.138.239 臺灣), 05/04/2021 18:21:13推薦IG上舉重選手 ludovica_delia 很好看唷
啊 她剛好是我少數有追蹤的健力舉重選手XD 其他女性運動選手我是追蹤撐竿跳啦~
台灣這幾年健力比賽就蠻好笑的阿，前幾年74~83最多，然
後這兩年93多很多，我看再過兩年就105大爆量了
台灣人的平均身高...配105公斤 除非真的很乾 不然那畫面美到我不敢看
※ 編輯: diesea08 (42.74.138.239 臺灣), 05/04/2021 19:28:08力大又乾就像練田徑有美女一樣，沒人說沒有，就少見而已。
但平常不會有人強調田徑人長得不好看 健力肥宅倒是比較常聽到
只是少見的人事物要拿來當作是稀鬆平常，那就有點硬拗。
這些極低體脂的當然不常見 可是一般人比這些體脂高一些 也不會被路人認為是「胖子」之類的吧
也沒說一定要跟他們一樣乾，但是非無限量級超過20%體脂
大多就是太放縱自己罷了
https://i.imgur.com/Z5EVpch.jpg
不知道這準不準確啦（應該每個人都有差異） 但我想在25%以上才能被多數人認為是肥宅...（吧？
別說20%，在5%的健美體脂，你10%都是肥宅。
5%體脂的人少之又少...沒辦法代表大家的觀點吧
沒站上台誰會覺得10%是肥宅的我到想認識認識
那樣很正常...去外面給別人看就是肥而已..
外國田徑美女超多，水管田徑比賽觀看可以破千萬，留言都
在讚美屁屁
Oh!Men of culture,here we met again.
屁屁撐竿跳跟屁屁跳遠
笑死，樓上內行的
練健力的 以台灣人平均身高來說 70~90之間差不多
嘿啊 我也這麼覺得
國內的，兆佑就不錯，硬舉200，體格符合大眾審美觀
目前他比較可以黑的點就是之前代言的商品吧
台灣人通常不會喜歡館長那種巨巨身材 尤其是女生
32 是沒錯 不過那個身材一般人也練不到就是了 不用太擔心
那種身材不管哪國，普通人都不會喜歡
我覺得以普通人審美觀來說，上限大概就是夢多，再上去
就會被嫌噁心
柯龍之類的應該也還可以吧
說錯，兆佑是硬舉240，蹲舉200
以非選手來說 我覺得夠強了
※ 編輯: diesea08 (42.74.138.239 臺灣), 05/04/2021 21:19:46比賽每個量級都暴增好嗎
什麼意思啊@@？
第三位在我健身房 :)最近剛打破硬舉21還23歲的紀錄
好好喔 你們認識嗎
健力比賽哪裡好笑？
誰說好笑啊？
妳要不要出來比一個不好笑的給大家看看
不然明年相約105-好了，看看畫面長怎樣。
我也在考慮比105或93...但我怕被電欸
普通人審美觀男性體脂25%以上的外型才算肥宅吧
我也這麼覺得
不要這麼小氣啦，相約120+好了
120 +要維持低體脂在國外也是少數吧QQ
1X趴一般人就不會覺得是肥宅了啦
93人變多不是因為74/83難比嗎，這2個量級怪物就很多
我以為是單純這體重的人很多 報不到成吉思汗 所以只好比93
看來只能持續污名化了
別啦哥
真的不懂就不要亂說，明明台灣低體脂的選手多的是
嘿啊 只是我知道的不多所以沒po
去看歷年成績就知道 怪物沒比較多
要約幾公斤量級都可以 要出來比一場嗎?
哥 可以問你三項大概多少嗎
※ 編輯: diesea08 (42.77.204.142 臺灣), 05/05/2021 14:18:37回答 1. 比賽每個量級人數都比往年多 不是只有93增加
2. 說比賽好笑的不是原PO
3. 哥三項普通 建議參加比賽可以體驗一下氣氛跟這運動
成績只是浮雲
雖然我知道有江凱傑吳宜衡這類體型的可以拉300，可是更多
的時候你看見能拉300的反而是朱梓豪彭浩軒的那種體型。
拿國手出來比本身就是特例中的特例。
楊晉嘉NO.1
笑死 樓上上講的兩個我去查一下 就是肥啊
所以健力大部分體脂高是多數 健力肥宅這詞不能怪大家
簡單來說就是大部分練健力的真的控制不了飲食
並不是因為需要體脂高才能有力量
控制不了還是不需要控制 真的很難懂?
朱大象以前上台比過健美 你覺得他控制不了飲食?
還是現在身處這量級不需要特別控制 ? 動動腦真的沒很難
喔 對了忘了補 笑死
噗... 居然有人問 wade的三項成績... 這明顯來洗文討噓
我對健力肥宅這四個字是沒什麼感覺啦！但是講相對的瘦猴大
軍怎就一堆人急跳眼，啊瘦不就很棒棒嗎？
重點是飲食沒在控制的胖子怕被笑才說自己練健力巴xd
對纏腰帶跟裹小腳一樣的健體仔來說，是肥了點
臥舉105笑死，比賽時我們105kg是在後台當暖身用。把肥
當壯的肥宅
還94kg，連業餘都不到。
專業的肉搜仔就是不一樣，練到肉搜人身攻擊你還真的第一人
。給你一個讚！OK
補推文補到這，最後跟你說，人的忍耐是有限度的，就這樣。
某人藐視有量級到，連世界冠軍陳老師都覺得沒什麼。鍵
力練到這樣真是丟臉
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[心得] 胖子別再自欺欺人了!!!常看很多人，說自己是練健康、練健力的， 結果體脂20幾30幾， 這樣到底是哪裡在健康?哪裡在健力? 館長這麼大隻， FB上「減脂前」的的Inbody數據，![[心得] 胖子別再自欺欺人了!!!](https://i.imgur.com/sCzEleCb.jpg "[心得] 胖子別再自欺欺人了!!!")
爆
[閒聊] 黃士倫74公斤 三項總合630 算怪物了吧?從以前就一直關注黃士倫 因為他的身材打臉了很多說自己是健力的小胖子 有著健體超低體脂 力量來說應該除了江凱傑 那個量級 大概可以稱霸台灣74KG 前五了吧?42
Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢其實真的可以不用管BMI，純看體脂就好， 年輕男性體脂大概要在20%以下， 隨著年紀增長放寬到25% 。 再來更重要的是LDL，絕對不能紅字， 如果能降到70以下更棒，![Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢](https://img.youtube.com/vi/Zpw34Mqe_AA/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢")
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[問卦] 為甚麼健力肥宅都那麼排斥有氧運動?不是葉配啦 只是剛剛看到喬伊消體脂的影片 裡面有提到要減脂除了飲控跟多喝水 還要多做有氧 而且做有氧幾乎不會掉肌肉 我就想呀![[問卦] 為甚麼健力肥宅都那麼排斥有氧運動?](https://img.youtube.com/vi/HpdZWm5yOFI/mqdefault.jpg "[問卦] 為甚麼健力肥宅都那麼排斥有氧運動?")
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[問卦] 為什麼台灣練健力的一堆很油的剛去健身房 朋友介紹幾個 他有在比賽健力的朋友認識 說真的 他們體脂都超高
[問卦] 健力胖子484很玻璃心RT 體脂16%肥宅我 最喜歡聽到那些健力胖子說「他只是體脂低」了 體脂低帥啊 哪像那群胖子![[問卦] 健力胖子484很玻璃心](https://i.imgur.com/rZBg2dAb.jpg "[問卦] 健力胖子484很玻璃心")
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Re: [閒聊] 維持某個好體態的TDEE是多少?1. 有訓練+熱量盈餘，肌肉↑↑ 體脂↑ 健力肥宅 2. 有訓練+熱量赤字，肌肉↑ 體脂↓ 一般大眾喜歡的男神身材 3. 不訓練+熱量盈餘，肌肉↓ 體脂↑↑![Re: [閒聊] 維持某個好體態的TDEE是多少?](https://oup.silverchair-cdn.com/oup/backfile/Content_public/Journal/ajcn/103/3/10.3945_ajcn.115.119339/9/m_ajcn119339fig1.gif?Expires=1730110694&Signature=mRCyimrk9nAv21gDkGrLMMqV1zhGTZxwzRqmlROvzesy3sWp8CdygYhoapjage8xWaH1mJuiMLDpQy3Kei39dInjRLbBR5d5kcBwt5P8~b1chy2DYrcnfHDYil6mr83yXb3hTrmFivYB8yJOR-nR2XnhKo2656XMTxYDXCKUfDXuLLR3EevQdJhFBzbwqDgvCxi~KWVt9UXsKtMi5AmtKKSrzOv5aj9sE-2zwavYtK28I3Zsg9ALbctvw~ltNKsXQKLo31dGceXLhOyPQ7RL2IsgVl5PvP964DWgIkeqLNlssNWoU1gyhQqsijmnsmyn0wb7~hxgMIEdaCIp39rs~A__&Key-Pair-Id=APKAIE5G5CRDK6RD3PGA "Re: [閒聊] 維持某個好體態的TDEE是多少?")
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[討論] 彈力繩在健力跟舉重的應用彈力繩常在最強的健力界拿來練三項 westside 1:24 硬舉 2:51 蹲舉![[討論] 彈力繩在健力跟舉重的應用](https://img.youtube.com/vi/N4abutGjK68/mqdefault.jpg "[討論] 彈力繩在健力跟舉重的應用")
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Re: [問卦] 這位舉重黃種男的身材哪裡最難練呢?沒想到舉重選手身材這麼瘦 怎麼跟在健身房看到的健力肥宅差這麼多 我一直以為練三項就是要放心吃 吃得愈厚實愈有力量 他身材這麼單薄還這麼有力
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