[問題] 硬舉後上腹部左側疼痛請益

zmack0905 發表於 2021/8/14 下午1:07:26

看板MuscleBeach標題[問題] 硬舉後上腹部左側疼痛請益作者

zmack0905

(降太)時間Aug 14 13:07:26 2021推噓 9 推:9 噓:0 →:4

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如題

小弟我前兩天練習硬舉的時候改用相撲硬舉，大概60kg的重量時，起到一半感覺左邊

腹部有點怪怪的(靠近橫膈的位置)，感覺像是卡到什麼東西，然後那邊的肌肉有抽動感

放下以後感覺疼痛，還在可以忍耐的程度，後面再抓一把70kg覺得沒有消退就休息

(不至於過重，一般可以舉到100kg左右)

現在過了三天，坐姿往前或者空手做硬舉的動作，會感覺左邊橫膈附近有東西卡卡的

壓到會不舒服這樣，平常的練習沒有這個症狀，跟平常差別的話當天吃的比較多就是了。

吃止痛藥的話會退一點，也不妨礙平常生活跟搬桶水(20kg)這樣的活動

請問是再觀察等他自己消退，或者需要就醫檢查呢?如果就醫這種症狀是找復健科嗎?

謝謝

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→ a28829424:不過有一次聽到劉毅本人上課，那個發音之破爛，台灣應該 01/28 22:50→ a28829424:八成的高中生比他標準。而且劉上課時不用寫板書，後面 01/28 22:50→ magecandy:一堆人在打手槍 01/28 22:51→ a28829424:有辣妹幫他寫。劉毅就負責出一張嘴這樣XD 01/28 22:51→ a28829424:M大 = = 01/28 22:51→ a28829424:但是當初模擬考班對我幫助頗大倒是真的～

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george121808/14 13:39簽名檔笑死

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zmack090508/14 15:15劉毅現在應該沒在教了

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coolrock08/14 17:34補習班的青春真讓人懷念

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serena8908/14 18:13好用好懷念劉毅的書

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tilasmi08/14 20:00劉毅是好老師（繼續歪樓

貓咪大戰爭牛肉麵~(歪起來

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stanley1074108/14 20:03都沒人理原po

我就...沒有朋友....

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a2578588508/14 20:24之前練胸肩過猛就會腹痛硬做幾下會多痛一小時隔幾

→

a2578588508/14 20:24天就好了好像有人會做到內出血只知道不要用太重

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giddens12308/14 21:21有可能橫隔膜抽筋，腹直肌也有可能

有點像抽經,因為一抖一抖的，但是過了幾天還是會不舒服

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ppc08/15 03:59上過劉毅模擬考班真的不錯XD

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toheart010108/15 08:19可能是腹直肌拉傷

這個建議先觀察嗎?還是直衝復健科?感謝...

※ 編輯: zmack0905 (123.241.55.50 臺灣), 08/15/2021 12:25:19

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lelu08/16 12:52會痛到要吃止痛藥的話建議直衝復健科

→

lelu08/16 12:53可能是傷到比較深層的肌肉,所以只有用到的時候會痛,平常隱痛

對...就日常無礙，訓練期間痛的程度雖然還能忍耐但的確是引起不適了已預約物理治療,之後再來跟各位分享

※ 編輯: zmack0905 (123.240.13.10 臺灣), 08/16/2021 20:09:21

今天看完物理治療,確認是肋間肌拉傷,那個卡卡的感覺就是兩根肋骨卡到... 給各位參考

※ 編輯: zmack0905 (123.240.227.65 臺灣), 08/19/2021 21:53:49

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