[問題] cheat meal 欺騙餐的幾個問題

smalldoll07/22 05:13我覺得我是2，放鬆日還是會注意吃飯順序，先吃肉跟青

smalldoll07/22 05:13菜，但會加一堆碳水，以及甜點薯片有時炸物等，吃的很

smalldoll07/22 05:13飽這樣，覺得開心！

Tiiiiing07/22 06:00看你想騙的是自己還是身體

rtoday07/22 07:10搜尋 生魚片 熱量 這需要上來問嗎

Dwccc07/22 07:42欺騙餐的重點是澱粉量要提高，而非單純熱量提高而已。

Dwccc07/22 07:43至於是精緻糖或澱粉那是無所謂

chigo52007/22 08:47你不是都說吃自己想吃的東西了

loom0et0bust07/22 09:46吃完可以請朋友舔舔看，有沒有說謊的味道

rax001020507/22 09:52吃下去可能會烙賽的東西我不確定算不算乾淨

Ruruto4907/22 10:032吧 比較不會有"阿這餐破功了我減肥要失敗了"的罪惡感XD

Ruruto4907/22 10:04要是都吃些NG食物 就會有種"反正我就是管不住嘴嗚嗚"

Ruruto4907/22 10:04然後暴吃一波 然後惡性循環天天都在欺騙餐QQ

ctx705f07/22 10:05欺騙餐一直都是高熱量的健康食品 會在那邊欺騙然後吃buff

ctx705f07/22 10:05et蛋糕甜食炸物吃爽爽的通常都還是肥宅

Ruruto4907/22 10:05但管得住嘴的話就沒有上面的問題 就盡量吃喜歡的就好

halulu07/22 10:07我沒有欺騙餐。

newdoing07/22 10:08欺騙餐就是不斷告訴自己炸雞是集油脂澱粉蛋白質少加工

newdoing07/22 10:08的類原型食物

final971107/22 10:44我比較喜歡叫放縱日啦 本來減脂久了就會疲乏

final971107/22 10:44就吃喜歡吃的就好 也不去考慮營養素 這比較可以放鬆

Radiomir07/22 11:17欺騙餐隨便吃+隔日600大卡輕斷食, 何時要吃都不是問題

yulunyeh07/22 11:30我每天都在吃欺騙餐

fim07/22 12:22慢慢騙吧 可憐

GoalBased07/22 14:04建議是你都還不知道這到底幹嘛的，就別用了，如果只偶

GoalBased07/22 14:04爾想要放縱一下就吃吧，影響不大

kenny88807/22 17:32欺騙餐隨便吃隔天600，我欺騙餐輕鬆破萬，能隨便吃嗎

FlynnZhang07/22 18:41背著老婆偷吃才算