PTT評價

[問題] 回鍋練腿後經常性抽筋

看板MuscleBeach標題[問題] 回鍋練腿後經常性抽筋作者
ss8901234
(絕命六龜葡萄)
時間推噓 4 推:4 噓:0 →:8

一年完全沒練

給教練帶練腿

本身是久站的工作

結果練完後的隔天痛到穿襪子都難

後天抽筋到真的受不了早退

請問這樣正常嗎

要不要看醫生

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.139.222 (臺灣)
PTT 網址

wan0zei07/28 16:37一年沒練給教練操確實有可能,但會擔心跑一趟醫生也好吧

wan0zei07/28 16:38但這教練如果知道你很久沒練還給這麼大強度,也有問題

voldemort10007/28 18:13斷一年要考慮自己復健的強度吧,不要太貪心,一天

voldemort10007/28 18:13就想回巔峰的訓練強度

manson66607/28 19:55很正常啊 慢慢就習慣了

manson66607/28 19:55降強度 我剛回來練的時候 一樣強度會差點吐出來

wtsph07/28 20:42覺得是有傷耶,給復健科檢查看看吧

loom0et0bust07/29 07:44如果教練明明已經努力地把你往死裡操,而你隔天卻

loom0et0bust07/29 07:44還活得好好,你應該先去感謝上帝,禱告可能比醫療

loom0et0bust07/29 07:44還管用

OhMyHair07/29 08:02正常 一開始練會超級痠痛 後面慢慢習慣

yohji0308/01 13:55強度建議循序漸進