[問題] 回鍋練腿後經常性抽筋
一年完全沒練
給教練帶練腿
本身是久站的工作
結果練完後的隔天痛到穿襪子都難
後天抽筋到真的受不了早退
請問這樣正常嗎
要不要看醫生
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一年沒練給教練操確實有可能，但會擔心跑一趟醫生也好吧
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但這教練如果知道你很久沒練還給這麼大強度，也有問題
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斷一年要考慮自己復健的強度吧，不要太貪心，一天
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就想回巔峰的訓練強度
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很正常啊 慢慢就習慣了
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降強度 我剛回來練的時候 一樣強度會差點吐出來
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覺得是有傷耶，給復健科檢查看看吧
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如果教練明明已經努力地把你往死裡操，而你隔天卻
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還活得好好，你應該先去感謝上帝，禱告可能比醫療
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還管用
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正常 一開始練會超級痠痛 後面慢慢習慣
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強度建議循序漸進
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