[問題] 台南高雄找跑步教練看姿勢
各位前輩晚安
最近想完成挑戰全馬的夢想
循序漸進慢慢的在練以及堆高月跑量
現在基本上是10k跑一休一
可能因為我自己體重比較重188/87
所以現在跑完膝蓋都會覺得微微卡卡的
以前當兵時天天跑也有過足底筋膜炎
我個人觀念是盡量預防不要受傷
不然一休息體能就不知道掉多久
所以才想說有沒有需要找一個教練開始稍微調整我的姿勢
以不受傷為前提,畢竟之後只會練越跑越多
不知道有沒有推薦台南高雄對調整跑姿比較專業的教練或前輩
感謝喔!
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W L ERA GS IP SO BB WHIP
Hamels 17 6 3.05 31 215.1 216 52 1.12
Lee 6 9 3.16 30 211.0 207 28 1.11
Lee:你確定我們兩個同隊?
Halladay 11 8 4.49 25 156.1 132 36 1.22 ︿( ̄︶ ̄)︿
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台南有一些初階的免費課程,台南i跑站 會做些協調性和
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肌力都有 也可以去詢問教練
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先以緩震系跑鞋為主,另外穿上髕骨帶,看能否改善
推
高雄有 雷理莎 歐@@
推
雷里莎有再教嗎?
推
應該沒吧~lol
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Re: [問題] 請問跑友有無ITBS經驗?(這篇文章分享給大家,是我受傷後康復的心得,謝謝去年PTT路跑版網友們的鼓勵。也可 以End直接看總結) 20211219 台北馬拉松半馬 大會成績 1:19:36 個人成績 1:19:30 PB19
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