[心得] 2024石碇馬拉松_我是艾將

爬到你嫑嫑且天氣熱到會想靠北的石碇馬_238

石碇馬俗稱 定馬，屬三大難跑的馬
因為有無限的爬坡，爬完會讓人感覺到要升天
這次是我第二次參加
前年第一次跑時，那時候速度不快
但是覺得難度還好，所以才會第二次報名
因為最近半年感覺腳力有提升
所以想好好跑一下來試試
但是因為這陣子坐骨神經造成的腰痛，也會有影響

因為隔天要跑追火車，跑完石碇要移動過去
所以只好自己騎車過去
早上整理東西有點太慢，結果到會場時已5:10
很快的拍完影片後，趕快暖身，就快起跑了
今天大約有三百多人參加
起跑後沒多久，就開始上坡，腰開始痛
因為身體還沒暖，所以腰很不舒服
很多跑友都看到我按著腰跑
還好過了前面魔王坡之後，後面都是緩坡，比較好跑
10K完成時間，1:12，半馬2:32
8:30後，太陽開始出來，還好我們在的樹蔭很多
而且我不太怕熱，撐過魔王坡後，一路衝回終點
最後完賽時間5:12:39，破場地PB(上次6:25）
因為高手都去參加旭海，僥倖拿到 女總7_分一
之後在現場等到8小時結束，和跑友照相後
就騎車往福隆，備戰明日追火車

#所發生的一切都是好事

附上石碇馬賽事影片

https://youtu.be/Bvg2LXnO7R0?si=XcTLpOzWLegYZ9o-

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