[問題] 大腿內側不適感

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本肥7月要去參加5K的路跑 但前陣子跑步受傷 不是跑者膝 是膝蓋內側 不至於痛但會痠 問過醫生說是鵝掌肌囊發炎的樣子

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性別：男 身高：178 體重：69 每週跑步天數：1-2天 每次跑步距離or時間：4-8km 1小時

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大家好，這個問題我做了很多功課還是無法解決，想來求救一下 傷的位置是在左大腿前側、接近鼠蹊部，我自己判斷應該是所謂的髂腰肌症候群 今年初發生後就一直沒辦法完全好，一開始嚴重到跑完400m都有困難 後來完全休息3個多月，連右腳ITBS都好了但左大腿前側拉傷一直無法完全復原 現在的狀況大概是有暖身和收操能在跑步機上跑4-5k(約20分鐘)，

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菜鳥今年三月剛開始練習， 之前從不跑步 從一開始跑200公尺就喘爆了，8-9分速 斷斷續續練習大概跑1天休息1-3天， 到六月份確診休了三周，

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各位好:) 大概有1年...好久沒有好好跑步了，這一切都是我的藉口，絕對不是兩個小孩接著出生 每天都累得要命的原因!!! 因為好久沒跑，體重增加到86KG,準備開始慢慢重新開始，結果3K竟然跑了22分鐘... 只好安慰自己超慢跑也是有消耗熱量，請問大家有沒有很久沒有跑步，重新開始練習的

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先附圖一張 圖中按壓的地方是痛點 平常每天跑步25-35分鐘 個人習慣是跑步機調坡度

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剛剛跟喵皇在玩 突然摸到他左後腿內側有一粒粉色凸起物 摸著看他反應，看起來他沒有不適感 請問大家有遇過這種狀況嗎

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這邊講的的 前頃/居中/直立 指的不是坐墊本身 而是騎乘者的骨盆位置 前頃即意味著較趴的騎乘姿勢 相反的直立就是指坐得較為筆直 這和車架及龍頭本身的設定也有絕對的關係

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大約一年前右上臼齒用指甲輕敲內側會有微酸痛的不適感，最後在半年前突然爆痛去抽神經。 可是抽完神經後用指甲輕敲的不適感完全沒消失，根管後每週回診治療約6次但完全沒有好轉的跡象，牙醫也找不出問題來只說已經清到非常深了，束手無策。 而且從內側敲才會酸痛，從外側敲完全沒感覺，無論是抽神經前後。 直到現在輕敲還是有不適感但似乎有好轉個那麼一些些，但也可能是錯覺。 題外話，我有一顆門牙抽神經約20年了，也有相同酸痛現象，但不刻意去敲它倒也相安無事…

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剛剛看到，原來山野邊也傷了? 栗山巧: 下盤出問題； 山川: 左大腿內側肌肉輕微斷裂 外崎: 腓骨骨折 山野邊: 拇指疼痛(???)