[閒聊] 熱量會影響飽度嗎
早上吃了一個麵包
結果到中午都還不餓
那個熱量應該
我在想明明也不大，但感覺可以飽到晚上
是不是熱量會有可能影響到飽度
還是因為太油現在沒胃口
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
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不會，洋芋片單位熱量高
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但你要吃到飽還是要很多
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澱粉都容易餓，要吃油脂、蛋白質才
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會耐餓.
推
先吃蛋白質最後澱粉可以比較耐餓 血
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糖也平緩
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熱量不會但天氣會影響食慾
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要看升糖指數
推
不會吧 天氣影響都比較多 像現在很
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熱 中午有時候都沒胃口
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推一本 楊定一 療癒的飲食與斷食，
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前半本
推
會不會很快餓不是在熱量 在消化速度
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高油脂 高蛋白都會很難消化 餓很慢
推
肥肥昨天晚上吃蒜泥白肉飽到現在
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去醫院檢查是不是病了
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你如果配一杯珍奶當然不會餓
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Re: [問卦] 減肥肚子餓就去運動好像蠻有用的?看到很多人的回信 包含減低肌肉增加肥肉 小心糖尿病前期 我忍不住還是回了 有一種餓叫做感覺餓
[心得] 減重觀念: 質量守恆以下是我最近的減肥心得 1. 有"質量守恆"觀念: 若今天吃的比平常多 就要多運動 把熱量消耗掉 2. 飲食做筆記: 記錄一天吃了甚麼東西 (早上 下午 晚上) 其實記5天後 搭配觀察"體重紀錄"變化 就有"概念"了 自己就知道節制 (就不用做筆記了)X
Re: [問卦] 一天一杯珍奶多久身體會出問題安安 一講到飲食本巨巨就要跳出來 這個問題 完全要看你晚餐以前吃什麼 你能不能晚餐喝一杯全糖珍奶還能同時增肌減脂? 本巨巨賭上我肌肉的名譽 絕對可以！ 完全是看你除了這杯全糖珍奶 一天其他時間都吃什麼東西跟做啥運動X
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