Re: [閒聊] 瘦的關鍵是少吃還是多動？

※ 引述《than09138 (悔改中)》之銘言：
: 如題啦
: 過了35代謝變差
: 真的很容易就胖了
: 想有效減肥
: 是說
: 減肥大家最常講的是 少吃多動
: 那到底是少吃重要
: 還是多動比較重要
: 好奇認真問

一定是用吃的解決

因為你不管是多動多少

消耗更多的熱量

然後運動後多吃幾口飯

整個熱量消耗就全補上了

就像是汽車多跑了幾公里

可能消耗了一些汽油

但是再去加油站補充

那整體質量不會有改變

還傷了輪胎跟零件

不過規律的運動還是有必要的

這對你的身體機能運作、精氣神提升有幫助

當然在減肥之前你要先看看

自己的bmi值有沒有超標

有的話才需要減肥

沒有則健康

詳情請去詢問減肥門診

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