Re: [討論] 大家都在哪裡跑步？
現在都在家裡超慢跑
其實因為帶Apple Watch去測試心率
超慢跑的心跳實在上不去
所以說運動效果並沒有很好
但是像最近這種天氣 很差
或是白天又太熱
冬天又太冷
去健身房還要開車去停車 麻煩
所以超慢跑只要買個墊子就可以
雖然說效率不彰但也就馬馬虎虎
至少就沒有藉口不跑
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幹嘛不做登山者式
推
我個人還是喜歡到戶外跑
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在家超慢跑很容易分心
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但我自己一邊看電視 一邊跑超慢跑
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我覺得有用欸
![[討論] 大家都在哪裡跑步？](https://i.imgur.com/u0ovzEGb.jpeg "[討論] 大家都在哪裡跑步？")
爆
[問卦] 誠心請教有實際在做超慢跑的板友乳蹄 因為覺得今天的運動量不太夠 之前有同事推薦超慢跑 水管隨便找了個影片，跟著跑了半小時…![[問卦] 誠心請教有實際在做超慢跑的板友](https://i.imgur.com/RBu9e2ib.jpeg "[問卦] 誠心請教有實際在做超慢跑的板友")
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Re: [灑花] 在家超慢跑就能瘦身，不用花錢去健身房→ vava5566 : 是趕流行跟著超慢跑，不建議。 超慢跑2009年就在日本開始推動 日本媒體常常在報導 至今已經15年了 不是什麼跟流行一窩蜂的運動 ヒューマニエンス 40億年のたくらみ![Re: [灑花] 在家超慢跑就能瘦身，不用花錢去健身房](https://i.imgur.com/GkHQq1Ib.jpg "Re: [灑花] 在家超慢跑就能瘦身，不用花錢去健身房")
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Re: [討論] 超慢跑真的有效果嗎超慢跑不是很有用的運動 為什麼近來超慢跑很夯.. 因為超慢跑是較容易入門也較容易持續的運動 對不運動或極少運動的人確實很適合![Re: [討論] 超慢跑真的有效果嗎](https://img.youtube.com/vi/8ZZqmvoypc8/mqdefault.jpg "Re: [討論] 超慢跑真的有效果嗎")
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