[問題] 身體太虛補不起來，跪求良方～

panda8091105/13 12:18運動

flower4205/13 12:19推

lolicone05/13 12:22運動 然後調養身體的時候千萬不要吃冰的或是冷食當主餐

lolicone05/13 12:22

TyuzuChou05/13 12:24運動

chigo52005/13 12:25去看病

monkeylan05/13 12:27運動

jameshcm05/13 12:33運動真的有效，有陣子常感冒，開始去游泳後身體就變好了

ppedd05/13 12:38運動最有效!

lulu89040405/13 12:44我會耶，那個來還有暈倒過，目前有吃β-聚葡萄，體力

lulu89040405/13 12:44明顯好很多。

t8151127005/13 12:51太噓 就認命運動啦

fennyshih05/13 13:21運動

ozr15705/13 13:23運動，跟著24節氣吃東西

Smilingface05/13 13:26運動 作息正常

Jabarkas05/13 13:26健身

meishan3105/13 13:30沒健康問題的話那就只好推運動了

VXXV05/13 13:38只能繼續補囉，祈禱哪天身體會自己改善

final00705/13 13:46把東吃西吃的時間用在運動上早就身體健康了 還管他體質

final00705/13 13:46虛不虛

littenVenus05/13 13:48運動 不用花錢又有效 你必需把運動當作生活的一部分

littenVenus05/13 13:50先從走路開始

sodahaini05/13 13:51運動 飲食 睡眠 基本真的就這些

Plato1205/13 14:01少吃冰食 培養運動習慣，之後加大運動強度 類似TRX核心

babylickme05/13 14:04捐錢做善事

poolplayer05/13 14:05練個養生氣功+瑜珈

rttlac05/13 14:07我是練龜派氣功

mshoma05/13 14:08運動

Hey205/13 14:14運動+1 頭幾週體力消耗不習慣你會更累，但久了體力最大值提

Hey205/13 14:14高就不會那麼虛了

qqqwerty05/13 14:15寒涼冰辣炸物燒烤 加工食品 添加物少吃 早睡早起

Aminor05/13 14:20運動，從常在太陽下散步開始吧！

hot396535905/13 14:20體虛就是缺氧，有氧運動正解

leinru05/13 14:23練氣功

csghuuguh05/13 14:29慢跑

babyniki05/13 14:38寒我吃東西會注意食物屬性寒性不吃

babyniki05/13 14:39運動再加早上溫補薑茶暖胃胃不暖全身就寒

xuzc5c505/13 14:42推台酒的β-聚葡萄糖，我妹吃了整個人氣色都好超多。

xxkittenxx05/13 14:45作息正常，固定時間起床

bukie0905/13 14:50泡澡

shine34545605/13 14:50我認真回 啃薑吃 尤其是老薑

clergyyyyy05/13 14:52不強身靠什麼補都沒用啦

laugh856205/13 15:11不運動吃什麼鬼都沒用

tn60137405/13 15:27運動吧，説藥名會有法律責任嗎？不敢提供耶

prinspetal05/13 15:27運動正解 多曬太陽

sunstrider05/13 15:33吃馬卡+西洋蔘+刺五加(誤)

sunstrider05/13 15:35運動要看到效果 可能要兩年後

jeff1093105/13 15:38運動，我手腳冰冷改善超多

dges520205/13 15:41運動

burza05/13 15:46先運動，先跑一圈吧

avrw05/13 16:03採陰補陽，不對，應該是採陽補陰

jjvh05/13 16:09重訓啦，吃草藥有用那一堆動物早就破百歲了

aureliechen05/13 16:20請運動～

ts1705505/13 16:20運動+重訓

ts1705505/13 16:21但感覺大家說那麼多原po不一定會聽XD

Domtoretto05/13 16:33只想靠被動 可憐

cottonoff05/13 16:48運動

faye505105/13 16:55運動

svc2kxp05/13 17:06多泡腳

Missnanako05/13 17:06重訓真的有用，我才開始快兩個月而已，身體各方面都比

Missnanako05/13 17:06以前舒服。

sunlinsg05/13 17:16運動吃肉吃澱粉

danielisas05/13 17:25我，虛到運動都頭暈

danielisas05/13 17:29別噓原po不運動，我們真的連運動都頭暈

ARTCOM05/13 18:201運動2運動3運動

beams15605/13 18:40推文葡萄糖出現兩次ㄏㄏ

vagus062005/13 19:12現在的業配文的進化了呢！

vagus062005/13 19:12————-都———

pibidiq05/13 19:22推運動運動運動 我也一樣 純吃中藥也補很慢 還是運動最好

pibidiq05/13 19:22 過敏跟消化吸收睡眠等問題都好超多

wiwi95123605/13 19:49運動

wiwi95123605/13 19:50少吃垃圾食物

lizru071105/13 20:11吃榴蓮

x1990110905/13 20:11姿態性低血壓、貧血、鹽分攝取不足、心律不整都有可能

x1990110905/13 20:11，亂治療可能還有反效果

x1990110905/13 20:12原則上補充電解質跟適量運動可以改善大部分的成因，不

x1990110905/13 20:12過我猜妳是想要懶人包，所以也不多說了

alisha222405/13 20:14跑步頭暈就快走，快走頭暈就慢慢走，就是動起來，有效

alisha222405/13 20:14又實際

alisha222405/13 20:16運動只要一個月就有效果，吃那些有的沒的吃三年都比不

alisha222405/13 20:16上規律運動三個月

symjay05/13 20:52運動啦，別耍廢吃垃圾食物，睡眠充足

h933h94405/13 21:02運動！不一定要很激烈的那種。

h933h94405/13 21:02我國小到大學都是暈倒到變成學校知名人物

hermit1305/13 21:15運動

hermit1305/13 21:16可以先從拉筋操開始做，然後瑜伽之類不要太激烈的

hermit1305/13 21:17還有晚上十一點就去睡覺

hermit1305/13 21:18其他就是吃飯要營養均衡，不要挑食

joinlove123405/13 22:03去運動吧

paulsama05/13 22:12改變體質從運動開始

mag102105/13 22:19運動 從走路開始 至少要走到微喘 汗濕腋下才能停

mag102105/13 22:20然後逐漸增加運動量 散步-快走-小跑-增加其它類型運動

f1r9a9n2k05/13 22:26嗯...一堆動物破百歲哈哈

mswinnie05/13 23:52檢查一下你的心臟

glory556605/14 00:02運動 認真吃三餐 三餐加起來至少1800卡以上 不含甜

glory556605/14 00:02點飲料 多吃肉跟菜

miruw05/14 00:11運動

peiluliu05/14 00:12生鮮蔬果認真吃，常吃好食物，身體就變好了

ktyit05/14 01:37要不要試試中將湯？

yangnana05/14 03:23我也是虛不受補還燥熱體質，不能吃人參只能吃仙草或黃

yangnana05/14 03:23蓮。個人覺得早上滴雞精有改善。

joe223334405/14 12:35寒性東西就完全不要碰了，低於體溫的東西也不要吃，多

joe223334405/14 12:35吃原型食物，早睡，運動

savilin05/14 17:15早睡早起，吃雞蛋，喝溫水，常走路，本人親測有效

kkreve05/14 19:351.看心臟科檢查 2.從快走開始運動

kkreve05/14 19:373.保持正常作息睡眠充足

afternight05/27 19:16葉佩雯 10樓 38樓 同夥