[閒聊] 早睡早起VS晚睡晚起

s93281 發表於 2020/6/9 下午11:25:59

看板WomenTalk標題[閒聊] 早睡早起VS晚睡晚起作者

(Mark Chou)時間Jun 9 23:25:59 2020推噓 6 推:7 噓:1 →:7

各位G罩杯女神好
本魯每天三四點睡覺
並且睡到中午
睡眠時間大約八小時
但是小時候大家都說要早睡早起比較健康
本魯很好奇
既然睡眠時間都一樣
為什麼會有差別
也許學中醫的或是醫學上
會用melatonin來解釋
畢竟夜晚暗處才能刺激melatonin分泌
但是本魯房間是深不見日的房間
把自己關在暗室是不是就不會有日照的影響呢
既然沒陽光影響
晚睡晚起應該也沒差吧
還請各位正妹指教

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.197.187 (臺灣)

※ PTT 網址

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jameshcm06/09 23:26所以才有melatonin補充劑

噓

O30006/09 23:26不知道反正不管怎樣都總有一天會死

→

b2uty0306/09 23:27規律好像比較重要

推

tibo9603306/09 23:32晚睡晚起比較爽

推

keroming06/09 23:43現在會回答你的絕對都不是早睡早起的

推

Jason02406/09 23:53我都早睡早起

推

JC8306/09 23:54好你好

推

KRASSDU06/10 00:09我想問一下你覺得自己有口氣嗎？當然是指刷完牙後但仍

→

KRASSDU06/10 00:09然可以聞到有股從體內出來的味道？

不會啊

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harry86123106/10 00:44應該是人體再幾點的時候剛好也是在休息吧

可是人體的生理時鐘應該是隨著日照而變，就像出國他會自己改變啊，跟幾點好像也沒有絕對影響，如果把自己關在暗室就沒有幾點的影響了吧

※ 編輯: s93281 (220.136.197.187 臺灣), 06/10/2020 01:44:06

推

panda8091106/10 07:50規律就好了，所以輪班的工作最傷身。

→

imanda032406/10 14:03規律就好，如果十年都四點睡到中午，突然要改成所謂

→

imanda032406/10 14:03的養肝11點就睡，那才會不舒服

推

noomlluf7206/11 01:02在WG認識一個做大夜班的健友他說的確就是你說這樣子

→

noomlluf7206/11 01:02他做15年了身體還是很好

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