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Re: [閒聊] 有聽過藉由健身來豐胸的嗎?

看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 有聽過藉由健身來豐胸的嗎?作者
qqqm
(@@)
時間推噓74 推:77 噓:3 →:48

我自己的經驗是要靠健身豐胸或改善胸型蠻困難的

這是結婚生小孩前,當時我從不運動
但上胸自然飽滿
https://i.imgur.com/U3otrMg.jpg


生完小孩六個月,全母奶親餵中
我餵到小孩一歲半自然離乳
餵奶的關係原本泳衣穿不下另外再買一套
https://i.imgur.com/3Gu3n6o.jpg

這是生完兩年,開始健身滿12週、一週兩練
可以看到背肌已經有點線條了但胸部就回不去生小孩前的飽滿了
這跟婚前是同一套泳衣
https://i.imgur.com/omshIH0.jpg

結論:要保持胸型最好別生小孩別餵奶

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 92.40.177.39 (英國)
PTT 網址
FoRTuNaTeR

*[33m: 天哪!如出水芙蓉閉月羞花沈魚落雁@O@

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kuninaka

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: 不要變老也可以

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lululun

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: 妳有隆過嗎 上緣比較圓 沒有,所以餵奶完上胸就不見了 ╮(╯▽╰)╭

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FoRTuNaTeR

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: 別亂講啦,這一看就知道沒有隆過的,非KG是也

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FoRTuNaTeR

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: 看唄!是不是,有些人實在沒什麼經驗不太會看

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enuj

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: 優質!

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enuj

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: 補一句:超正!

rukawa51409/13 03:05推你,為了小孩犧牲好多

FoRTuNaTeR09/13 03:06因此還是不要生小孩比較好,ㄎㄎ,管它少子化咧,無聊

rukawa51409/13 03:06超瘦的妳,真的辛苦了

FoRTuNaTeR09/13 03:06就是堅持要當頂客族

rukawa51409/13 03:06再補一推

enuj09/13 03:09哈,編輯文章,版面整個跑掉XD 是在國外的關係嘛?

盡力了,前面推文不知道發生什麼事顏色跑掉了

FoRTuNaTeR09/13 03:11看得懂就好唄!也不算刪推文,美女做什麼都可以(誤)

enuj09/13 03:11說實話婚前婚後生產後,妳都很正

FoRTuNaTeR09/13 03:12這篇可能有推到爆的潛質

lululun09/13 03:13身材真的很棒

FoRTuNaTeR09/13 03:15在表特版會被推到爆吧?雖然我是都沒在逛表特版

FoRTuNaTeR09/13 03:15總覺得表特版很虛無飄渺

rukawa51409/13 03:16妳本身也太瘦了,身材逆天,妳160的話原本可能47以下吧?

這幾張照體重都在43-45之間,體脂17-20%浮動(親餵不算)

rukawa51409/13 03:18我說的瘦是身體瘦然後卻豐滿,真的逆天,現在還是有點瘦

rukawa51409/13 03:19妳現在我猜43到45,如果160公分的話,真的超瘦

rukawa51409/13 03:20妳還沒修文回我我就猜到了,那妳現在應該是40公斤出頭吧

rukawa51409/13 03:22感覺以前有大D小E,現在應該只剩大B小c,真的是辛苦了

rukawa51409/13 03:23我這樣推應該不會冒犯到吧

現在跟懷孕前尺寸其實一樣,內衣買小了一樣穿不下 是形狀位置分佈改變,這點我想透過健身改善目前看不出成效就是了

※ 編輯: qqqm (92.40.176.6 英國), 09/13/2020 03:26:47

rukawa51409/13 03:29那應該是妳上胸變的沒肉了> <差超多的耶

rukawa51409/13 03:30視覺上差了兩個罩杯左右

FoRTuNaTeR09/13 03:33rukawa514大大也好強,果然夜喵多強者

rukawa51409/13 03:38瘦大奶本來就是幾百中選一,被懷疑KG也正常,一般都是看

FoRTuNaTeR09/13 03:39看立不立體對吧?

rukawa51409/13 03:39手臂有沒肉,手沒肉被懷疑正常XD但瘦大奶真的有啦只是少

FoRTuNaTeR09/13 03:40我們應該都是練到不用躺著就能肉眼斷定是否KG的等級了

rukawa51409/13 03:40主要是她整個沒辦法集中托高了,上胸的肉消了很多

FoRTuNaTeR09/13 03:40結果你想講的和我想講的不太一樣XD

rukawa51409/13 03:41F大這沒什麼好自滿的XD (我光速逃)

FoRTuNaTeR09/13 03:41真的腰胸臀都完美的很少見,我也沒遇過幾位

FoRTuNaTeR09/13 03:42但如果結伴同行逛夜市絕對會發現週遭男性都望過來=.=

FoRTuNaTeR09/13 03:46真的該去吃飯了,我從傍晚六點喊到現在有十小時了

enuj09/13 03:46假如健身沒成效,我很反對胸部的整型變大,所以妳買衣服調整就

enuj09/13 03:46好,胸部整形不知道以後會不會病變,所以沒胸就算了,至少要健

enuj09/13 03:46康陪伴家人

FoRTuNaTeR09/13 03:47而且家裏還斷水斷糧,意即已經十小時未喝水未進半粒米

rukawa51409/13 03:55胸部整型現在都用自體脂肪豐胸了,基本上是只怕日後會吸

rukawa51409/13 03:56收掉變小,病變應該不至於,不過q大這麼瘦沒肉可以挪了

rukawa51409/13 03:57然後就是小孩真的很難照顧煩都煩死,q大要好好保重身體!

FoRTuNaTeR09/13 04:05看起來很健康啊,並沒有覺得過瘦

rukawa51409/13 04:08是真的很瘦喔 你看那個手臂跟腿~~覺得應該還能胖個5kg

FoRTuNaTeR09/13 04:12還好吔,我遇過更瘦的

FoRTuNaTeR09/13 04:13當然每個人意見看法不同啦,我是覺得這樣剛剛好

FoRTuNaTeR09/13 04:13當然絕對不能再更瘦下去就是了

rukawa51409/13 04:15肉少有時跌倒也比較容易受傷耶.我都這樣安慰自己胖

FoRTuNaTeR09/13 04:16脂肪不足確實不好啦,醫學報告有研究要有適度脂肪

grueena09/13 04:39比較好奇以前怎麼能這麼瘦...

FoRTuNaTeR09/13 04:39有些人就天生麗質難自棄啊

lululun09/13 04:48老司機大會合嗎

aureliechen09/13 05:20你這個可能可以多吃希望上胸長脂肪

aureliechen09/13 05:20我健身比你的多幾個月,當時體脂跟你一樣大概18%吧

aureliechen09/13 05:20上胸就是沒肉....我現在拉到22%-23%的脂肪

aureliechen09/13 05:20上胸就有肉了

rukawa51409/13 05:24賣卵共! 我是學術探討(掩面)

rukawa51409/13 05:24所以還生要先生點脂肪出來

rukawa51409/13 05:47 還是要先生點脂肪出來

RaiGend051909/13 07:04我覺得...

RaiGend051909/13 07:05妳第二張照片比另外兩張的身材好看

horse281909/13 07:07老公真幸福啊

FoRTuNaTeR09/13 07:16老公應該是英國人,我也想娶金髮美女

rcf150cc09/13 07:16除了瘦我不覺得有啥

FoRTuNaTeR09/13 07:17這社會是可以容納多元意見的

rukawa51409/13 07:17標準太嚴啦 第一二張身材真的是~~百中選一無誤

btpo09/13 07:21炫耀文 (羨慕中)

lpbrother09/13 07:22樓下豐胸一哥

rukawa51409/13 07:23我胸部也有B不過男生有B能看嗎(掩面)

FoRTuNaTeR09/13 07:24你來幹嘛的?

FoRTuNaTeR09/13 07:25男生有B已經是大隻佬了

rukawa51409/13 07:26我有快90阿 又老了所以鬆垮了(抱頭崩潰)

kissung09/13 07:57請問生完後真的會瘦奶嗎??

rulDD09/13 08:01

michaelrm7509/13 08:05生完那時最好看

B970211509/13 08:08這叫有練?

FoRTuNaTeR09/13 08:15華仔演『大隻佬』時確實祇是裝上道具沒有練沒有錯

Garbolin09/13 08:19這身材也太好了 想知道長相!

FoRTuNaTeR09/13 08:20原潑樓主自我保護得很好,不用硬知道真相吧

FoRTuNaTeR09/13 08:21當然如果爾後原潑樓主更加大方了,當然會知道就會知道

ans78102009/13 08:28奶子就是力量

FoRTuNaTeR09/13 08:34樓上這位大大太直接了,原來這邊尺度有到這邊?

mamajustgo09/13 08:54結論很實在QQ

mapxu66409/13 08:54結論是真的

sodahaini09/13 09:27天生麗質

joy2588137109/13 09:30推結論

scott11209/13 10:22老實說看不太出來有明顯區別

octopuz09/13 10:32健身好厲害!

ll111709/13 10:51年紀是關鍵,什麼都不幹時間到了還是要垮的

em409/13 10:55認真講 才12週一週兩練...變化很大???

huuban09/13 11:01都好看呀///有母愛的感覺讚///

guepard09/13 11:08身材好好

hsgreent09/13 11:13身材好好!!! 1週2練變這樣真練武奇才

pierides4709/13 11:39已婚婦女支持妳說的-》胸型會跑,有些人甚至餵到大小

pierides4709/13 11:39

MiniCaT2009/13 11:47我覺得你是不是搞錯上胸飽滿了....引為生小孩之前那張

MiniCaT2009/13 11:47上胸根本沒有飽滿阿

MiniCaT2009/13 11:48上胸飽滿不是這樣子的QQ

ppp210218ccc09/13 12:23身材真好 已羨慕

tony01109/13 12:56有圖100分

enuj09/13 12:59生完其實不是瘦奶,是鬆弛及下垂...

enuj09/13 13:00原po生產前是相對上胸飽滿沒錯啊,而且比87%女性飽滿了

rorograss09/13 13:11身材好好喔

bestbadman09/13 13:11時間拉長吧 12週感覺還是太短

NEIL092409/13 13:32重點是健身也才12週,一天兩練,還有也不知道健身菜單是

NEIL092409/13 13:32什麼?說沒用也太武斷了吧?

我之前在部落格有紀錄全部菜單,這裡是部分 <9> Lunges 7.5kg 左邊5下 (然後就做不動了) 換5kg 補足左邊5下,右邊10下 接著10*3 Lat pull down 一開始應該是45kg或25? 插銷是最上面一個短的,接著4個長的,做了3下就換成25kg或15? 一個短的兩個長的 25kg 12*1 15*3 啞鈴上斜臥推/胸推? 7.5kg 10*2 我左右手的力量還是有差,左手到後來很難控制 俯臥啞鈴腿彎舉 10kg 15*2 接著教練又用手壓住啞鈴要我往上抬抵抗他的壓力十秒 最後跑步機全速15秒*3結束 <10> 蹬腿機 Leg press 橡皮筋 12 橡皮筋+80kg槓片 12 橡皮筋+60kg槓片 12*2 我問了教練為什麼要用橡皮筋,他說和槓片的出力方向會不一樣 槓片重量是腳彎的時候比較難,往前推的時候比較輕鬆 橡皮筋出力方向則相反,往前推的時候要把橡皮筋拉開,會增加困難度 斜板啞鈴划船 7.5kg 12*4 俯臥啞鈴腿彎舉 10kg 12*4 最近幾乎每次都有這個,不知道為什麼 坐姿啞鈴肩推 5kg 12*4 腳踏車 20s*4

AliceHsu09/13 13:50因為你太瘦了 又要有胸不容易

hypeng09/13 13:51退奶後上胸真的會變塌,就算程度不多但跟以前比還是看得出

hypeng09/13 13:51差別,我自己也是這樣,男性如果會介意老婆奶走山的真的要

hypeng09/13 13:51鼓勵太太不要餵母奶+1

ellen103009/13 13:59健身12週,也沒說什麼上胸菜單,而且我覺得你只是垂了

ellen103009/13 13:59一點才看起來上胸空,可能不是生小孩什麼,只是年紀影

ellen103009/13 13:59

techwall09/13 14:39原po胸型太美了,我有練也才像妳餵過母乳QQ基因才是王道

iPolo309/13 14:51好喜歡妳(≧▽≦)

※ 編輯: qqqm (92.40.177.39 英國), 09/13/2020 14:56:06

edith0109/13 15:20到底要怎麼吃才能像你一樣瘦又胸部大啊

Beanoodle09/13 15:34身材真d棒

FoRTuNaTeR09/13 16:06有些是先天基因啦,不用特別吃什麼

FoRTuNaTeR09/13 16:06後天食療似乎最有共識還是『青木瓜』

enuj09/13 16:23哈,說自體脂肪移植後面病變不至於的人,真的有作過統計嗎?

enuj09/13 16:23鈣化後一顆一顆摸過嗎

kilhi09/13 18:27天生瘦啊......

Megalo09/13 20:24身材好好>\\\<

blastillocal09/13 21:27不要生小孩,也不要變老就能維持了

noomlluf7209/14 00:32身材很棒,多數人會喜歡的身材^^~~~

noomlluf7209/14 00:32但我覺得練胸沒差應該是還練不夠...背肌沒很明顯@@"

noomlluf7209/14 00:32我在WG看女生朋友練了是有差,也可以搜尋看看914鋼鐵

noomlluf7209/14 00:32小廚娘,胸肌視覺會變好

qqqm09/14 01:38應該說同樣的訓練時間我看得到背肌出現但胸部看不到

funster09/14 13:00從不運動還能有這樣的身材…超讓人不爽XD

kimono102209/19 18:11羨慕噓