[閒聊] 在家做什麼運動最爆汗
剛剛把塵封已久的競速跳繩拿出來
不用五分鐘 全身濕透
但腳底板好酸
不知道大家在家運動
什麼樣的簡單運動最爆汗
每天待在家需要讓頭腦醒一些
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.27.33 (臺灣)
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給老婆看我的手機
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跳繩呀！五分鐘就爆汗
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嘻嘻
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跳繩
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健身環
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用健身環玩黑暗靈魂3
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倒立，肌耐力、平衡感、一邊思考一些歹
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幾，通通一起來
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響應環保運動不開冷氣
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幫狗狗洗澡...= ="
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搬泥土爬樓梯
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中午不開風扇吃泡麵
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蛙人操
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一樓超好笑
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瘋狂做菜
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just dance
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銀貂活氧動動機
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打防疫砲
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深蹲 背著很多書的背包 加上翹臀圈
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有感
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打掃
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煮飯
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健身環
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跳繩
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壺鈴
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跳繩、健身環
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波比跳
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跳繩鞋子要挑一下，以免足底筋膜炎
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做愛
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T’ab漮ardis
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TABATA 用法文鍵盤打輸出變亂碼...
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有氧拳擊 爆汗指數第一
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嘿咻不開冷氣
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不開冷氣大爆汗
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中高強度間歇運動
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double kettlebell
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跳繩
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跳繩 健身環
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一樓XD
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跳繩
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掃地擦地煮飯全屋消毒
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煮飯 拖地
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在家偷情時，老婆在外面敲門
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YouTube: Pamela Reif 7 mins plank 沒
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有第二
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這種天氣不開冷氣電風扇運動都馬爆汗
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拿彈力繩練背..濕透
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健身環真的爆汗
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打掃不開冷氣
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波比跳連續五分鐘
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推一樓，真的大爆汗
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絕對健身環...
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波比跳
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joystick運動
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不開冷氣蓋厚棉被睡覺
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一樓笑死，到底多少秘密
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做家事洗東洗西 吸地拖地 擦東擦西
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跳繩阿 如果不會吵到樓下
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樓下怎麼辦qq
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波皮跳或深蹲都行啊，重點是決心
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健身環...
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核心~
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拳擊有氧，才Track3就超級飆汗
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跳繩，TABATA，HIIT都行
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籃球練運球 10分鐘褲子全濕
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希望不要被鄰居抗議xd
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一樓好緊張，心跳差點停了
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雨衣套在身上,1樓爬到10樓*5次,
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接著在家立定跳或原地跑步200下
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上述如果沒有流汗再跟我說,教你別的
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20分鐘核心
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請問一樓的老婆可以借我嗎我也想爆汗
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打LOL 復活的時間可以空幹
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[問題] 目前各位怎麼運動？請問各位目前怎麼運動？ 戴口罩跑公園外圍？ 在家跳繩？ 在家有氧訓練？ 請各位給個建議，謝謝！![[問題] 目前各位怎麼運動？](https://i.imgur.com/Dacqf4Ab.jpg "[問題] 目前各位怎麼運動？")
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[問題] 不能洗澡的健身房 該請假嗎每次運動都會大爆汗 淋浴間禁用的話 回家全身黏黏的戴安全帽很不舒服 沒開放淋浴間使用的話 會員價是不是連一半都不值得啊15
[請益] 爆汗人運動用耳機推薦前陣子才體驗過airpod pro 覺得發現新天地!! 真無線藍芽真的好用!! 對他的降噪功能也覺得很讚!!(只用過這隻沒得比較) 看電視帶著聽13
[閒聊] 沒辦法去健身房會在家運動嗎?最近因為疫情沒辦法去健身房 平常有運動習慣的我覺得有點痛苦 實在不想解封之後體重失控QQ 後來都會在家跳鄭多燕或是做一些徒手運動 發現也有爆汗的效果![[閒聊] 沒辦法去健身房會在家運動嗎?](https://i.imgur.com/a1orNFHb.jpg "[閒聊] 沒辦法去健身房會在家運動嗎?")
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[問題] 跑步真的是很廢的運動嗎我看影片有提到跑步算是低強度疲勞的一種 就好像在開車，沒有目的地，只是要消耗汽油而已 像我自己慢跑大概要30分鐘才會開始感覺累 微微出汗而已 昨天我去買跳繩來跳![[問題] 跑步真的是很廢的運動嗎](https://img.youtube.com/vi/lLI5-pbbn3w/mqdefault.jpg "[問題] 跑步真的是很廢的運動嗎")
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[討論] 划船機、跑步機、飛輪哪個勒想添購ㄧ組運動器材 先不論成為衣架的可能 私心想選划船機在健身房玩過幾次 超累超爆汗….全身都運動的到 而且可以收折看起來很方便不佔空間9
[閒聊] 運動要爆汗對皮膚才好嗎很多人都說運動會讓皮膚變好 但如果只是一般走路或不會流汗的運動有差嗎 自己覺得流很多汗皮膚隔天才感覺比較好 --8
[心得] 居家登階運動的效果如何？如題 前陣子因為疫情關係 關在家想念戶外跑步爆汗的感覺 過年又吃胖了不少 就想到居家有氧的可行性7
[問題] HIIT做完之後...如題，HIIT昨晚當下覺得全身爆汗累翻，但休息一陣子大約半小時或一小時後，覺得自己 還可以再多做一點什麼加強，請問大家都是做什麼運動比較不會讓自己事倍功半呢？ ***不好意思，終於發現自己的說錯了，應該是“事倍功半”，不好意思造成大家混淆... ***看來大家都覺得我訓練的強度不夠XD。 我會再拉長我的運動時間，看看是不是能夠再 有效果一點，謝謝大家給我的意見^^3
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