[問題] 目前各位怎麼運動?
請問各位目前怎麼運動?
戴口罩跑公園外圍?
在家跳繩?
在家有氧訓練?
請各位給個建議,謝謝!
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.250.176 (臺灣)
※ PTT 網址
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健身環/飛輪
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家裡啞鈴 。核心訓練 彈力繩 上網看一些居家有氧
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溪邊自行車道
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一堆人平常沒疫情的時候也沒有運動習慣....XD
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跳繩 喘翻
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床上,廢宅翻滾
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頂樓跑
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跑步機
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看運動影片跟著做 追劇時拿啞鈴之類的加減做
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推4樓XDDDDDD
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在家看影片跳有氧
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一邊跳床一邊打電動
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大樓美女繼續跑步機 忽視covid
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健身環
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健身環,追小孩
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訓練爬樓梯以備不時之需囧
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直接不運動
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瑜伽墊 做些抬腿 棒式
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躺著不動
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我是徒手的做一做,有氧就打空拳
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去籃球場跑步啊
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瑜珈墊+阻力帶
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帶孩子
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戴口罩跑啊 盡量找人少的地方 沒人就露鼻子呼吸 有人
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就趕快拉起來 反正跑完口罩就要丟了
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我是戴口罩跑公園沒錯
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用啞鈴做重訓跟踩飛輪
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在家switch-健身環/ just dance/ boxing
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重訓,爬樓梯,瑜珈
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某樓帶孩子,這運動量超級大的,也傷腦
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塔巴塔
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健身環
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最近看確診足跡有不少公園,公園也不安全了
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跳健身環真的最佳解
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家裡買了飛輪跟跑步機,打造Mini Gym
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爬樓梯
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健身環 挑難度高的做 包準痠痛
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戴口罩跑公園+1 現在公園已經少了很多散步的人 還會出沒的
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的大都因為沒健身房可去但有運動習慣的
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跳繩 順便練花式
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在家徒手訓練 快走
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在院子打球阿
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館長YT頻道也有線上免費教課
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小弟都是做床上雙人運動
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波比跳啊,跳個幾分鐘你就知道了
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我今天早上跑公園看大概剩10人左右而已了
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抱市售五公升的水 做深蹲
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頻繁往返在床和廚房之間
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瑜珈墊很好用的
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健身環
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[討論] 健身環太鬼了吧如題 我以為健身環只是輕度的有氧 但是認真玩半小時 整個人超熱 整背濕 整個超喘70
[閒聊] 詢問簡單的在家運動~會流汗即可我平時就有運動的習慣 疫情未升級三級前,天天慢跑 戶外跑、跑步機都跑 最近在家上班後 也嚐試過幾次到家裡附近跑步41
[心得] 嘗試連續運動100天小弟是36歲微大叔, 已婚,血汗加班族。 大約三年前接觸健身,佛系訓練至今。 算是有一定強度,但一點也不專業。 在今年1/1開始,心血來潮,想來挑戰「全勤」運動。44
[閒聊] 在家做什麼運動最爆汗剛剛把塵封已久的競速跳繩拿出來 不用五分鐘 全身濕透 但腳底板好酸 不知道大家在家運動 什麼樣的簡單運動最爆汗5
[問卦] 在家自己運動是否真的不可能瘦?最近在思考在家運動的問題,但不管是在ptt爬文,或是在網路上搜尋,幾乎所有網友一面 倒認為在家運動不可能瘦,一定要去健身房才比較有機會 網友論點是: 1. 在家運動沒動力,會一天捕魚三天曬網 2. 在家運動強度不夠,要去健身房使用器材8
[閒聊] 會在家運動嗎?為了調養爛掉的身體 還有消除滿出來的肥肉 才開始每天在家運動 但上禮拜因為沒穿鞋子跳舞 結果到現在走路腳都會痛....6
[閒聊] 運動地點如題 原本都會去健身房運動 因為疫情的關係就變在家運動 除了方便外 這樣沒戴口罩也比較安全 你們都在哪裡運動比較多?5
Re: [討論] 家用跑步機的選擇?在家做有氧 花個幾百塊買地墊減少噪音就很夠了 要買道具的話 我只推薦跳繩跟心率錶 心率錶買幾百塊的小米也夠了 一般人運動強度不會有太大誤差5
[討論] 各位都有運動習慣嗎最近冬天越來越懶惰 不然平常都是一週運動2-3次不管有氧還是重訓 那麼各位也有運動習慣嗎 偏好在家還是到健身房場館或是公園運動呢 都喜歡做甚麼運動呢- 在家運動很多運動可以做 有氧改在家快走 若戴口罩跑步 口罩一濕就沒什麼用 重訓