PTT評價 asd70208 過去發表過的文章

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以前沒用過護具，都是無裝備在做，最近覺得推大重量手會抖，手腕稍微有點麻麻的，怕受傷想買個護腕 想請問這幾個哪個比較好呢？臥推自體重75KG，不知道要用多少級，還是只要有固定不用管級數？ 另外問一下這種適合熱身用嗎？還是用一般的橡膠彈力帶更好？我是怕橡膠容易斷打到很痛，沒有要補助引體，已經脫離使用補助的階段了

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需求： 1.重訓用，降噪隔絕健身房音樂 2.不要全入耳式、不要耳掛式(有戴眼鏡) 3.要真藍牙 4.預算1~3千內，有聲音就好

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很久沒做槓鈴臥推，平常都是用啞鈴，偶爾也該換換口味，以前學的時候有教練幫看啞鈴臥推，槓鈴就只有自學，我也不知道姿勢算不算標準 想請問一下，我這樣需要多躬腰一些嗎？我自己覺得除了最後一下有點開掉，其他應該還行，至少當下壓力、感受度都集中在胸上 懇求巨巨們提供一點建議，謝謝！ -----

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第一次來這板問，會去實體店試躺(高雄台南) 目前用10cm乳膠床墊，不知道是不是因為用太久導致支撐力不足，最近起床都會稍微背痛 想找一萬元左右的單人床墊，因為品牌太多了不知道該怎麼挑，沒有品牌迷思，但我不喜歡業配多的品牌 我朋友是推薦我 橘x，我不知道好不好而且有點爆預算了，不過還是列入試躺名單 還有其他推薦的嗎？

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剛自學傳統槓硬舉一個多月，重量進步很快沒多久就拉超過自身體重了，之前都是用六角槓，但六角槓裝、卸槓片太麻煩練幾次就不想用了 我是覺得動作卡卡的，我這樣算圓背還是駝背？ 有沒有巨巨可以指點一下，謝謝 -----

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30歲男 179cm 沒特別要減重，但有想減脂 每週1.2次有氧，跑步機五分速走30分鐘 平常工作要勞動，不太想增加有氧了

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久久一次看運動傷害會去找徒手物理治療，但看個幾次都要數千塊 所以想找會看運動傷害的針灸醫生，偶爾去針灸一下幫助放鬆 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A3460.

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有看過健保骨科+復健科了，沒什麼用 X光看不出來，但有用照嬰兒那個超音波看肩膀，初步判斷是肩挾擠造成肩部撞擊關節導致滑囊發炎 不動的時候不會痛，舉手也不太痛，但只要做肩推這個動作前束就會很刺痛 想問一下這種不是肌肉拉傷，關節受傷大概要休息多久才可以再次訓練？ 要更快好的話是要看物理治療還是整骨師？目前貼了兩天藥布完全沒用

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這個我有經驗，而且還是兩次 第一次是對方無照全責就不說了 第二次比較誇張，重點是「應注意而未注意」，這點真的應用超廣 我騎機車剛從山下下來，是大直線視野很好，道路稍微有坡度。在10公尺左右就已經發現撞我的那台汽車，那時候我已經放鬆油門+稍微煞車+稍微繞內要躲(往雙黃線對向車道方向)，如果往右邊對方是死角對方更看不到，結果對方是還是撞了過來，對方說沒看到我 以下重點：

爆 

高雄鄉下停了半小時，打電話過去結果還在找原因 原本今天0900~1700大維修每家都斷電 維修完沒多久晚上8點多就停電停到現在 台電是吃屎長大的喔？修了還繼續停電 這次又是什麼小動物了？？

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像是Timberborn，河狸可愛也偏簡單 邊緣世界Rimworld，不喜歡，太複雜，畫風也不喜歡 They Are Billions那種的也不要，那是生存類型 求推薦，謝謝 -----

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我朋友叫我幫他問，我也是第一次碰到也不知道幫他解決 目前的情況是已經簽了合約(一年約)，也已經付了頭一個月+入會費 但他的會員身份算特殊，他上一個合約是承接別人的合約 通常健身房第二年會有優惠，但他剛加入是承接別人合約，然後這次用自己名字簽，也就是算第一年的身份沒有優惠 現在業務叫他回去重新簽名，算是更改合約，一樣的月費但必須延長到兩年，如果要維持一年約就必須多加錢月費

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有一次買植物性蛋白粉不知道怎麼挑 口味不限，好不好融、有顆粒感也沒差 不要有奇怪的添加物 我都一勺配水吞 我在某皮搜尋大豆蛋白第一個是CP品牌

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配備5700X3D+4070s 解析度2K 開服時玩沒多久就閃退、異常 懶的debug就先封印等解決方法 昨天關掉記憶體XMP可以正常遊玩 玩了幾個小時，不開幀生成有些地圖卡成白癡，尤其是森林跟湧油

爆 

預算2.5W，買一張顯示卡 現在買的話趁還沒缺貨會挑RTX4070s 再等等的話會挑5070or5060ti 16g 電供已經升級好了850w atx3.1 如果再等等的話3月有可能買的到便宜的5070嗎？

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我google消息說2025年1月完工啟用 結果到現在都沒消息，館內好像都空的 上下班都會經過，記得幾個月前就蓋完了 不知道還要等多久？？ -----

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最近要換顯示卡，預計換4060ti 12.16GB版或4070 想問這兩張卡可以順跑1440P中.高特效的荒野嗎？例如穩定80~100幀 我沒有試玩過聽說優化很差，不知道有沒有改善 謝謝 -----

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沒有血輪眼，不過可以明顯感受到30.60.144Hz有不同，240Hz感覺顯卡也跑不太到(2K) 有人是用240~260Hz的螢幕嗎？真的有感？ 還是買普通的160~180Hz就好？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A3460.

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問題一：購買新款LCD預算金額(預算金額請填範圍值)？ 回答一：8000內 問題二：購買新款LCD理想尺寸(請填寫理想尺寸範圍)？ 回答二：24~27吋，解析度2560×1440 問題三：看過置底文後心儀的螢幕型號(請填寫廠牌跟正確型號)？

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第一次接觸擬真賽車，寶珀耐力賽 去跑了單人職業生涯，跑完都會DSQ，好像是被取消資格 我跑的時候沒有出車禍、出界，不知道為什麼會DSQ，查了規則也不是很懂 有人知道這是什麼原因嗎？ 謝謝

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買了FH4.5、FM都是用手把再玩，想換方向盤玩玩看 從沒有開過車，只有跟朋友出去玩看他開車，而且還是自排 遊戲的話我都是用手排，所以需要一套方向盤+踏板+排檔桿 只知道方向盤大致分為直驅、皮帶、齒輪 主要是玩PC，希望設定不要太困難，最好能隨插+微調就能玩了，要設定的話有中文介面佳

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不要簡體書 鳳歌的崑崙我很想收，但可惜只有簡體書 目前都是買看過喜歡的才收藏 金庸：神鵰、天龍、笑傲、俠客行、鹿鼎記 射鵰之後會補，倚天看過一次沒有很喜歡，比較喜歡電視劇

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預算3K內可捏5K PC、筆電用，偶爾手機 房間隔音差很少在用喇叭 不喜歡入耳跟耳塞的配戴感 耳罩式還可以，但怕熱戴不久

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不要無限上綱跟轉移話題 1.哪邊有機率會被警察衝？ 桌遊電玩店（X） 合法場所玩德撲（✓） 2.哪邊是灰色地帶有違法風險？

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左手同個位置一直被札針 不同護理師卻都札左手 每次都說右手找不到血管 不是找不到，是不想浪費時間找吧 左手都被扎到瘀青了

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只會煮簡單的料理 通常都是一鍋煮完，沒有什麼技術成份 沒有食材就隨便湊，組合不要太怪就好 本來要做薑汁炒肉片，但沒有薑汁就改用烤肉醬，另外加上醬油.味精.鹽

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主要是想知道，圖片中的身體比例有沒有跑掉 我全家都是鳥仔腳，腿都有在練還是沒什麼用 深蹲110kg.硬舉120kg 勉強達到體重的1.5倍(腰帶+拉力帶) 但腿還是沒有變壯的趨勢，只有線條稍微好一點

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男 年齡28 身高178cm 體重空腹74.6kg 體脂率有20%

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收費合理，駕訓車不要太破 楠梓以北~台南仁德以南 聽朋友說現在都要13500了？ 謝謝 -----

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關於14-1-6我打了1955，也有去勞工局諮詢，他們都講得很輕鬆，說是確定有造成實際損失30天內勞工可以單方面解除勞動契約，公司不能阻止，就算記曠職也沒用 但是我跟主管這樣講，也有明確行使14條，寄調解書給公司，公司一直不承認這條，不管怎麼樣都想逼我留，不然就照公司規定自願離職 勞基法14-1-6這條應該跟調解無關吧？公司的意思是價錢還可以談，但不能用也不承認14條，感覺就沒誠意要和解，這時候是要強硬的去爭取14條還是另外多要錢(補資遣跟失業給付)？ 我的想法是這種垃圾公司我一天都不想待，公司違法我剛好能用14條拿資遣申請失業給付，但如果公司可以多給我錢補一下資遣那些，好像也可以？ 另外私下調解需要注意什麼呢？好像也沒有勞資專用的和解書，應該不具效力？而且要錄音錄影也要對方同意，感覺很容易被凹被唬...

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握了4年多的M39終於要壽終正寢了 主要是左右鍵偶爾失靈，要點幾下才有反應，尤其是右鍵要點大力一點 我很喜歡M39的手感跟觸感，唯一的缺點是對我來說略大、略重 預算1.5K~3K 以前買千元內滑鼠中間滾輪很容易壞、左.右鍵連點

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南部公司 已經寄信給勞工局詢問了，等兩三天才會回覆 從 0：40 開始看，前面是要協商其他事 公司內部喪假補助不知道多少，發薪日才知道，我猜一定不到當天日薪，不然不會說是補助。

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預算2K~5K 1.不要耳罩式 2.舒適為主 3.好配戴，運動不脫落 4.續行2小時以上

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如果用實況野球數值比喻的話 2023能力值 彈道2 打擊E 力量D

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非大重量，就算是2KG重量只要出力就會抖動，收力就不會抖 不是最近才這樣，從很小的時候就發現了，一直以來都是認為是正常的就沒在意，所以近年重訓的時候也是放給他抖 像這樣 我問GPT

爆 

我對賽馬娘完全不了解，也沒玩過手遊，身邊朋友也都沒玩，他們只玩宇宙神遊那種 上個月去玩賽馬大亨WP10 2024覺得不錯，配種、養成玩起來還有成就感，但我對遊戲內的史實馬都不熟。現在的話有去看youtube介紹馬娘跟賽馬歷史覺得很有趣，開始感興趣了 想問賽馬娘的動畫建議去看嗎？外行會不會看不懂？因為我看他動畫非常多種，有分季還有番外、劇場版，好像很複雜，甚至不知道誰是主角？畢竟出場角色很多還得記名字... ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A3460.

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最近每個禮拜都排練胸 以前因為覺得練胸CP值低就很少練 但不練的話正面看起來跟細狗一樣 臥推真的蠻難的，胸的感受度不太好 不知道動作對不對

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最近遇到一個搶人東西的強盜 搶別人東西是現行犯吧，然後是公訴罪 也就是不管當事人要不要原諒，警察都必須將現行犯移送法辦 結果和當事人和解就可以當作沒事發生？ 究竟是在演哪齣戲？

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我爸有賭癮、煙癮、酒癮、檳榔癮，還很會借錢，有借過高利貸 父母國中離婚，從小到高中跟爸爸住 不過住的是親戚買給阿公阿嬤的房子 學生時期有低收入戶+學費雜費全免 但幾乎沒零用錢，國中小還好有營養午餐

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家裡兩隻都不叫不鬧 地震時我往外跑結果狗反而進屋內 太肥了抱不動 -----

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中、輕度訓練 練胸可以變挺 練背可以變厚 練腿可以變粗(小腿除外 雖然是全身平均練沒有特定練哪

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看最近虐童案洗這麼凶 各種氣到睡不著 蘇丹紅應該沒人追了吧 黨又安全下莊成功轉移話題了 可喜可賀

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如題 自費檢測好像要5000~10000不等 想找檢測種類多的醫院 有沒有推薦的呢？ -----

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我這間萵苣已經超過兩個禮拜沒冷氣了 剛剛去問還是不知道什麼時後修好 最近開始變熱了，健身房人多又悶 我約還有一年多，不然還想轉去健工 連冷氣都沒有的健身房484沒有存在的必要？

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昨天去超商發現福袋區都清空了 過年期間去連鎖超市跟超商福袋堆的跟小山一樣高 突然覺得視野變開闊了 所以賣不完的福袋都去哪了？ 回收拆散繼續賣嗎？

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預算：2000內 需求： 1.有線、無線都可 2.需要線性扳機(L2.R2) 3.握起來舒服

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夢到以前讀的國小發生火災 然後好像還有什麼災害要去屯物資 正在想屯什麼的時候就被鬼壓床了 腦袋清醒，眼睛睜不開，背後全麻 唸六字箴言+使勁翻身才解開

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實際經驗談，不唬爛 上班的時候都會經過沒有路燈的路 很暗，路很小條 每次經過榕樹觸鬚下就會頭皮發麻 已經第三次了確定沒有碰到也不是錯覺

爆 

衛星 英文 飛彈 明顯是國家級的假消息吧 造成大眾驚慌，說不定有人因此受傷或出意外 總該有人負責吧？ 負責警報的是什麼單位？

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我持續了數年，我想我應該脫離肥宅這個範圍了 但是對未來還是迷茫，不知道是要持續減還是開始增肌 會這樣想，主要是這2.3年來我的胃口變很差，變成小鳥胃了，隨便吃點東西就飽，而且很多東西都不想吃、不敢吃，很像厭食症前期？ 增肌的話，一直都有在健身房練，只是想保持運動習慣順便練體態，我知道增肌需要大量補充蛋白質及各種營養，現在只要吃稍微多一點就會難受，需要時間習慣這個時期 我聽隔壁板說最好體脂肪減低一點練起來才好看，所以我比較偏向持續減重減脂，不過不知道要到什麼時候才增肌，不知道目標在哪

大概從2020開始才發現自己有少汗體質 記得以前國小國中非常容易出汗，一節體育課上衣就全濕了 現在的話在健身房運動一個多小時也不太會出汗 跑步機那些有氧運動也沒怎麼出汗 不出汗就算了體內還很熱會冒出蕁麻疹

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我是指2016以前水母當總統的時候 那時候好像還沒有中國台灣/中國台北的概念 至少那時期看對岸主辦的比賽一直都是中華台北 近幾年好像很常聽到中國台灣這詞 就連經濟部幫忙出口貨物到對岸都要用中國台灣

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慢性蕁麻疹問題已經持續幾年了 前年買了除濕機+床具除蟎只有好一點，但終究是治標不治本 膽鹼性蕁麻疹我是今年才知道 只要喝熱飲、熱湯、吃辣、運動就會發作，也叫做熱過敏 我自己上網查說蕁麻疹沒有特效藥不會痊癒，感覺時好時壞永遠都不會好

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有些話不中聽不喜歡就上一頁 經過這兩場比賽可以看到中華隊對日本社會人投手一點辦法都沒有 就連隔壁棚的冬盟日社會人也是明顯強於中職聯隊 那麼為了球隊的戰績著想，中職球隊是不是可以簽下日本頂尖的球員呢？ 畢竟人家實績就在那邊，就是被封鎖，現場22000人都看到了，還連續兩場

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最近看了幾部覺得很好看 節奏都很快幾乎沒有像日漫那樣拖戲慢熱 看了幾部覺得好看的 某天成為魔神 鐵血劍家獵犬的回歸

爆 

前幾天去早餐店吃早餐 看到有一個中老年阿北在滑YT 聽聲音應該某黨造勢現場 只知道候選人在喊愛台灣 台灣人要挺某黨，充滿台灣價值

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目前有點迷茫，不知道要繼續減重還是全力增肌 減重目的主要是減體脂肪，忌口少吃一些，現在一天兩餐每餐也吃不多，蛋白質多吃一點 體重的話量inbody正常，但肚子脂肪還是稍微有點多 如果要增肌的話，熱量跟碳水是不是也要多吃？這樣應該就不容易減體脂肪了 謝謝

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最近刷短片刷到腕力球，感覺不錯玩又能鍛鍊前臂 我前臂弱，握力也偏弱，引體只能吊著30幾秒，平常練上半身需要用到前臂的也都是握力先沒力，很需要練前臂 有買過的腕力球的大哥大姐能否分享一下心得？ 感謝 -----

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記得小時候光是聞到啤酒的味道就會醉了，之後到高中喝一口啤酒就全身發紅發癢 等到大學出去玩跟朋友喝葡萄酒反而不會起疹子、癢，雖然喝到直接斷片、酒醒頭痛，卻沒什麼過敏反應 現在光是料理有加味琳或米酒就會急性蕁麻疹癢癢的 我這樣到底算不算酒精不耐症啊？葡萄酒酒精濃度都高過啤酒、米酒吧，怎麼喝葡萄酒就沒事？ -----

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上次特價買了79塊的血債還行，已經快破完，還有一款頭D Unity也不錯玩 比較偏向單機、有劇情、超級.擬真系都不排斥，不要拉力車就好，很討厭跑越野 想找兩款遊戲，擬真跟甩尾各一款，擬真主要是想學開車、打檔、抓地跑法，擬真推薦GT嗎？ Forza Horizon 5應該是目前最好的賽車遊戲吧？我不想一開始就玩最好，不然其他賽車遊戲玩不下去，等特價 AC就不考慮了，第一是用模組很麻煩，第二是不想跟別人拼車，想自己跑，第三是手機網路連線應該會很慘