[心得] 上班族2023 Sep便當分享
這陣子迷上種點菜來吃，加上喜歡吃肉，所以想種植的植物都是以「可以包肉吃就值得一種」為目標。
大部分都是前一晚做好便當，冷藏後隔天微波，功率設定800W約2.5-3分鐘，習慣使用陶瓷、玻璃材質的便當盒，也有在考慮再購入可微波的不鏽鋼保鮮盒來減輕便當盒重量。
底下是9月份的便當紀錄，圖多，還有不喜歡當試聞員的卯咪二號亂入(找找看他在哪？)。
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蒜炒莧菜/金沙木耳豆干絲/蜜汁醬炒菇菇梅花豬
https://i.imgur.com/iLVfQ0V.jpg
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日清鹽味豬排/蒜炒莧菜/荷包蛋/幫同事加菜的雪碧黃瓜
https://i.imgur.com/vtLGabo.jpg
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炸檸檬椒鹽豬排/川燙青花菜/清炒茭白筍
https://i.imgur.com/fr9h2aG.jpg
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韓國芝麻葉收成，所以吃肉慶祝(?!)
https://i.imgur.com/UrhDt0I.jpg
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肉鬆壽司/炒青花菜/蜜汁炒茄子梅花豬
https://i.imgur.com/DTY03vM.jpg
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蛋包白飯/川燙青花菜/乾煎牛肩小排
https://i.imgur.com/8oEKx5c.jpg
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洋釀醬炒青椒豬里肌條/清炒茭白筍
https://i.imgur.com/hAM2Kxw.jpg
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清燉豬腱肉切片/七味粉炒玉米筍水蓮
https://i.imgur.com/ugk9UE6.jpg
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日清柚子胡椒口味香煎豬排/打拋醬炒三絲
https://i.imgur.com/DdcKmef.jpg
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泰式酸辣厚切豬排/鹹水雞醬料拌蔬菜
https://i.imgur.com/NEsqqb3.jpg
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韓國烤肉與海鮮煎餅(*使用CJ煎餅粉)
https://i.imgur.com/L12PTBN.jpg
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蜜汁醬炒青椒梅花豬/清炒高麗菜
https://i.imgur.com/NEamwLq.jpg
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豪邁版魚香茄子拌飯(切“條”？！)
https://i.imgur.com/5qSxfg7.jpg
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上海風味蔥油拌麵/清蒸鱸魚嫩豆腐
(上海人好像吃得跟台南人一樣甜啊@@)
https://i.imgur.com/XMBPcFE.jpg
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帶去餵食同事的蔥油拌麵/韓國大醬炒蔥爆豆芽肩小排/XO醬炒豆乾青椒
https://i.imgur.com/wsjxQiF.jpg
IG有更新緩慢的週更便當，也歡迎來跟貓玩:)
https://www.instagram.com/syc_20_/
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推
推個精緻
推
用心推
推
好精緻阿
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隱隱中好像看到稽查員的粉紅鼻子 不知是否錯覺xd
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你沒看錯，那真的是她的粉紅鼻
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好用心
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雪碧黃瓜超酷 看起來很清爽好吃
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好用心
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好厲害
推
每道都感覺好美味
推
千萬不要買可微波的不鏽鋼盒，我用過，平常玻璃盒微薄3
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分鐘就好的食物，用不鏽鋼微波要快10分鐘，上面很乾底
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下溫溫的，微波爐很燙，查了才知道金屬會阻擋微波，導
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致微波只能從上方去加熱食材，除非妳要買的是像盤子那
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種淺的
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好像要能微波的不鏽鋼盒大部分都會是淺盤設計，我看同
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事用得還蠻順手的，只是微波時間拉長導致加熱效率變差，
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那這樣…就先別買了XD，感謝分享心得
推
雪碧黃瓜好酷
推
淺盤的搞不好可以試試，我買的是便當盒，，，，
推
太厲害了
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Re: [問題] 小家庭3菜 或4菜兩道菜色是蛋白質類，以營養均衡就是另外兩道都蔬菜類。 建議是一道淺色葉菜一道深色葉菜。 或者是一道深色葉菜配上花果菜、根莖菜、菇類或是堅果類。 除了涼拌以外，生菜沙拉也可以考慮，可以搭配不同的醬。 生菜的選擇很多，再灑上葡萄乾跟玉米粒或是一些堅果很棒。36
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