[討論] 分享一下日常補充的保健食品
分享一下我個人日常補充的保健食品
魚油
益生菌
Q10
不知道大家都吃那些呢??
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我是蝦紅素
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飲食不均衡 綜合維他命一定要
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魚油絕對是首選
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我吃功能性益生菌，顧好腸胃
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蝦紅素抗氧化能力很好
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謝謝分享
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[閒聊] 大家有在長期吃保健食品嗎？以前青春無敵，跟我說什麼保養身體都聽不進去 現在出社會工作又有點年紀，才發現回不去了（淚 看著桌上的瓶瓶罐罐來來去去，有些保健食品已經長期居留了 我自己固定會常吃的↓![[閒聊] 大家有在長期吃保健食品嗎？](https://i.imgur.com/7sPq2VTb.jpg "[閒聊] 大家有在長期吃保健食品嗎？")
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[寶寶] 天然食補VS保健食品，你是哪一派？昨天剛好和小孩幼兒園媽咪群組討論到有沒有給小朋友吃保健食品這題 大致也就分成兩派 有的人覺得運動、食物攝取就可以根本不需要吃什麼保健食品 也有人給小朋友吃益生菌、藻精蛋白![[寶寶] 天然食補VS保健食品，你是哪一派？](https://i.imgur.com/6QgTg1Fb.jpeg "[寶寶] 天然食補VS保健食品，你是哪一派？")
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[問卦] 有人都不吃保健食品的嗎?年紀40歲過後，開始感覺身體不如年輕時 不知不覺保健食品也是越買越多，家裡都瓶瓶罐罐 以我個人來說： 早上吃：B群、黑瑪卡 午餐飯後吃：魚油![[問卦] 有人都不吃保健食品的嗎?](https://i.imgur.com/mwFnwwqb.jpg "[問卦] 有人都不吃保健食品的嗎?")
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[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？之前看了康健雜誌影片 有採訪到名醫 他說早上會先喝杯白開水 然後再吃益生菌+纖維粉+魚油 吃完飯會補充B群+D3+Q10+C![[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？](https://img.youtube.com/vi/y67DCNHLQ30/mqdefault.jpg "[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？")
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[討論] 大家瘦身時，都吃那些保健食品？之前看了康健雜誌影片 有採訪到名醫 他說早上會先喝杯白開水 然後再吃益生菌+纖維粉+魚油 吃完飯會補充B群+D3+Q10+C7
[問卦] 維他命跟魚油到底需要不需要特別補充？如題 維他命跟魚油，這兩大類營養素我知道 日常飲食其實都補充得到 但如果飲食不均衡就可能吃不到那麼多 我的疑問是，就算飲食不均衡，攝取不足1
[問卦] 一天吃四種保健食品會太多嗎？大家好，小弟逐漸變老弟，年紀逐漸增長又是外食族，只好吃一些保健食品來補充 目前有吃的保健食品如下： 早上空腹：瑪卡 or B群 (擇一) 早餐後：南瓜籽油 午餐：益生菌5
Re: [問卦] 醫生都覺得吃保健食品沒有用 卻一堆人買一定有效的 1. 魚油 你不吃魚，哪來的魚油？ 直接吃魚油肯定有用的 2. 退黑激素 吃了就想睡，怎麼可能沒用? 3. B群，一吃尿尿出來都黃的，效果明顯 4. 益生菌，吃完肚子拉出來很快，效果很明顯3
[討論] 一天會吃多少保健食品？我現在一天會吃很多種保健營養品 早上會固定吃冬蟲夏草和牛樟芝跟婦科的益生菌 午飯後補充魚油、然後下午吃葉黃素，睡前再一顆鈣片 雖然大家都說保健食品不需要吃太多，正常食物中都可以攝取， 可是我感覺有點年紀之後有些東西還是要額外攝取2
Re: [問卦] 保健食品到底是不是智商稅？保健食品還真的有用 日常必備主要是魚油、益生菌、B群 像我之前肝指數高、低密度膽固醇高 吃魚油整個壓下來 前後隔三個月差不多