[討論] 保健食品真的有必要?
看到前衛生署副署長李龍騰在節目上直接說「全世界沒有健康食品」
還提到台灣和日本洗腎率高 可能跟民眾太依賴保健食品有關
有些產品甚至曾被驗出非法添加藥物或成分不符
他自己也是73歲完全不吃保健食品
就靠運動跟作息維持健康
但很多人好像是因為生活飲食不均衡才吃
靠保健食品補營養好像比較方便
大家覺得這種保健食品有必要嗎?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.30.211 (臺灣)
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我覺得有些營養還是要靠食物
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均衡飲食者不需要，但均衡飲食偏貴
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上班族很難吃到均衡+定期運動
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保健食品方便 可是要挑品牌
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亂吃真的有可能傷腎啦
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我爸吃魚油多年也沒出事啊
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只補基礎的營養 維生素和礦物質 魚
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油
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如果你能營養均衡又認真運動作息正常
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那你當然不用吃啊
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老人家超愛吃一堆不同牌子
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營養師都說真的缺什麼再補就好
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懶得運動的人才會一直吃啦
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三餐便當+不運動的，這種人要唯一堆
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不然正常作息飲食的，除非疾病因素
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不然不太需要補特定物
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適量補充沒什麼問題吧
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[問卦] 有人都不吃保健食品的嗎?年紀40歲過後，開始感覺身體不如年輕時 不知不覺保健食品也是越買越多，家裡都瓶瓶罐罐 以我個人來說： 早上吃：B群、黑瑪卡 午餐飯後吃：魚油![[問卦] 有人都不吃保健食品的嗎?](https://i.imgur.com/mwFnwwqb.jpg "[問卦] 有人都不吃保健食品的嗎?")
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[問題] 不想太依賴保健食品但戒了有影響怎麼辦如題，想來請問大家看看 之前我靠間歇＋重訓＋吃降體脂的保健食品 大概5個多月一路瘦了差不多11公斤 體脂也有降下來 現在大概22-23 但後來這2個月想說試試看不吃保健食品6
Re: [問卦] 保健食品到底是不是智商稅啊？當然是智商稅啊 你看看現在九十歲以上的 有多少個是有機會吃保健食品的？ 該補充的營養在日常飲食都可以攝取 反而該注意的是營養過剩的問題8
[閒聊] 台灣洗腎多是因為保健食品吃太多嗎台灣洗腎率超高 常聽到有人說是因為太多人亂吃保健食品 到底是哪些成分比較容易影響腎臟？ 例如高蛋白、草藥類、某些礦物質？ 還是說真正的問題其實是亂補一堆沒有醫學根據的東西？ --8
[問題] 寧願買一堆保健食品，卻不願意好好吃東西路上到處都能看到保健食品廣告，感覺大家越來越依賴這些東西 但如果吃得均衡，還需要這麼多額外補充嗎？ 還是現代人根本沒辦法透過飲食補足營養？ --7
[問卦] 必吃的保健食品有哪些?明明都知道, 但是做不到: 1. 早睡早起 2. 均衡飲食 3. 少吃多動 個人目前必吃的保健食品有2樣:5
[討論] 保健食品問題大家有吃保健食品的習慣嗎？ 我自己是有在吃益生菌，但吃久感覺效果沒這麼好，這期間飲食習慣作息都沒改變 這樣是不是應該要換品牌還是大家有推薦的保健食品嗎~不限產品，過了25感覺什麼都要 補了QQ --![[討論] 保健食品問題](http://www.dayhealth.com.tw/uploads/1/0/7/7/107711815/87885tiny-orig_orig.jpg "[討論] 保健食品問題")
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[問卦] 身邊有人完全不吃保健食品的嗎？以為只有長輩很瘋保健食品， 但近年來發現年輕一輩也吃得不少， 公司裡好幾個年輕小伙的辦公桌上就常常好幾罐，不知道到底花了多少在上面， 而肥肥雖然吃得少，但其實也還是有在吃維他命，無法真的完全不碰， 畢竟飲食均衡真的太難了啦！![[問卦] 身邊有人完全不吃保健食品的嗎？](https://i.imgur.com/t0FkA4rb.jpeg "[問卦] 身邊有人完全不吃保健食品的嗎？")
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Re: [問卦] 日韓食物都超鹹結果只有台灣在洗腎？主因在於飲食習慣與文化 先看看台灣人去日本最愛去哪買東西 藥妝商店~裡頭最多台灣人了 很多人說外國食物又甜又鹹怎可能不得病？ 其實仔細看外國人的飲食習慣跟生活作息後
Re: [問卦] 保健食品是偽醫學嗎？保健食品有幾個盲區 1.成分A醫學期刊證明對人體有幫助 該保健食品添加成分A，不代表該保健食品能如同醫學期刊證明對人體有幫助 必須整個保健食品去經過醫學實驗證明才可以 2.某些人吃了保健食品，某些病症獲得改善甚至痊癒，
![Re: [問卦] 日韓食物都超鹹結果只有台灣在洗腎？](https://i.imgur.com/erR6wMlb.jpg27.242.226.78 "Re: [問卦] 日韓食物都超鹹結果只有台灣在洗腎？")