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[疑問] 失眠建議的保健食品

johnme 發表於 2025/9/26 上午11:28:44
看板regimen標題[疑問] 失眠建議的保健食品作者
johnme
 (johnme)時間推噓 7 推:7 噓:0 →:4

有失眠問題很久了
入睡後容易莫名醒來好幾次
也很難再睡回去
有沒有建議的保健食品可以改善呢

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.137.248 (臺灣)
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推

clydeburson 09/26 13:39色胺酸才能從根本改善

推

ginoch0823 09/26 15:10我只能跟你說GABA是放鬆情緒 和睡眠

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ginoch0823 09/26 15:10沒有直接關聯 自己看需求吃

推

tish33bwes 09/26 16:02我是吃鎂 睡到很沉

推

glensandifer 09/26 16:56色胺酸+1 其他別想了 都只是從旁

→

glensandifer 09/26 16:56輔助

推

joeybeiyi0 09/26 18:06之前吃退黑激素結果做夢更嚴重 後來

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joeybeiyi0 09/26 18:06我吃快樂香蕉

推

rong52vbnv 09/26 19:13可以吃鈣鎂片穩定神經

推

MikeLow 09/27 21:01我有朋友是吃鈣片覺得幫助很大，各種保健

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MikeLow 09/27 21:01食品也許要自己試過才知道哪些對自己有效
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