[寶寶] 4m睡眠問題

各位媽寶版前輩晚安
2個月前因為寶寶的睡眠問題有發文
推文的建議我都有看
現在寶寶4個月 媽媽還是覺得很疲憊
知道在大動作發展的時候有睡眠震盪期
但是從月中回家到現在晚上從來沒有睡好過
非科學的方法用過收驚 洗艾草 噴淨化噴霧跟拜床母
每天都很害怕晚上的到來
因此再發文想要尋求意見或者有同溫層可以一起取暖
如果有什麼想法歡迎指教
新手媽媽麻煩不要鞭太大力 謝謝

現況：
4m10d 身高跟體重都是前段班
白天清醒時練趴、翻身、家裡附近散步曬太陽、為了消耗體力買了簡易游泳池在家裡偶爾讓寶寶游泳
之前那段追求吃玩睡的日子非常痛苦
現在只求不要讓自己心理生病 已經沒有追求吃玩睡的循環
如果時間可以配合就吃玩睡
若剛好喝奶時間要睡了就奶睡
目前喝奶9-13-17-21-01-05
開始吃副食品大概1-2餐
白天喝奶間隔正負約3-4小時
21點睡前奶會因為寶寶要睡覺提早給
半夜的夜奶如果在睡覺也會延後
白天小睡的時間很亂 所以作息無規律
睡眠訊號不明顯 目前是抓最大清醒時間2小時開始哄睡
小睡時間從30分鐘到2小時都有
我也搞不懂為什麼偶爾能睡到2小時
大部分都是30分鐘至1小時就精神飽滿醒來
晚上長睡眠約19:30-20:30
睡前儀式：按摩、小夜燈、白噪音、睡前奶

1.哄睡都是抱哄加上奶嘴跟安撫巾，睡著之前幾乎都要哭鬧，哭鬧時間長短不一，短5分鐘 長可以半小時，有想過是不是過累或者還不累，嘗試了不同的最大清醒時間開始哄睡，但是沒有發現明顯的關聯
2.承上題 剛開始哄的時候可以看到寶寶想睡覺（眼睛變小 揉眼睛或揉耳朵），但是就在以為能夠平順入睡的時候，寶寶就會開始激動，不願意吃奶嘴，要坐高不願意被抱躺著，接著哭鬧就會越來越嚴重到尖叫
3.再承上題 小睡途中會突然表情改變 皺眉表情緊繃 然後閉著眼睛哭 悲從中來的感覺，有時候安撫可以繼續睡 有時候就哭醒了
4.這1-2個禮拜的長睡眠入睡後1小時至1小時半內一定都會突然尖叫大哭，哭到撕心裂肺但是眼睛閉著，哭的時間5分鐘到半小時都有，唯一一天沒有這樣尖叫大哭是因為那天打預防針發燒38.1很昏沉，這是所謂的夜驚嗎？
5.最後是讓我最無力的一點，就是寶寶睡覺不安穩，家住大馬路旁邊 房間的窗戶已經是氣密窗，但是八七改車仔、救護車、消防車之類的聲音還是透進來，睡著的狀態寶寶都還是會嚇到手舉起來，晚上長睡眠的部分單看記錄的話時間有連續2-4小時（現在已經不求睡過夜），這段時間內寶寶會不定時蠕動 發出聲音（我知道這些正常）但是如果都不理他就會哭醒，要靠塞奶嘴拍拍安撫2、3次以上才能撐過去，等於整個晚上除了夜奶2次以外剩餘的時間幾乎都在安撫寶寶，有時候很幸運夜奶完可以睡著，有時候夜奶完又掙扎不願意被哄睡，可能會清醒2-3小時直到體力不支睡著，寶寶在睡覺的時候都是這麼不安穩嗎？有人說按摩油裡面加薰衣草精油可以更舒緩，嬰兒可以用精油嗎？

很謝謝願意看到這邊的大家

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睡覺時冷氣都調成24度 濕度60%左右