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[問題] 我的肚子還有救嗎...?

看板FITNESS標題[問題] 我的肚子還有救嗎...?作者
cute183
(腦海中的橡皮擦)
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可怕圖愼入
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31歲 178/86

肚子從很久以前就有

但是大概從前年開始體重增加 肚子也越來越大 都只胖肚子

被家人女朋友唸到很煩 自己也覺得該減重了

平常都是坐辦公室 從來沒有運動習慣

明年沒意外應該會結婚 想要好看一點啊 也為了健康好

然後飲食從不忌口 好吃的東西就一直吃 都吃肉類很少吃水果

不過最近飲料都改喝無糖

打算這個月先報名健身房

各位健身達人可以給我點方向嗎?

飲食及訓練該怎麼調整?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.97.95 (臺灣)
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kuninaka09/06 01:31抽脂

donvito09/06 01:36伸手牌?先給一下你現在的飲食習慣好不?

※ 編輯: cute183 (39.11.97.95 臺灣), 09/06/2020 01:42:27

Gelato09/06 01:45沒有

v226651409/06 01:51伸手不如先爬文

nigi030909/06 01:54坐而言不如起而行

leafgg09/06 02:02沒救了 不如多喝幾罐可樂吧

llkk09/06 02:32前面幾篇的爆文, 重點是有沒有想減, 還是只想挑輕鬆的做

sodahaini09/06 03:21爬文

likeaprayer09/06 03:52認真想瘦的人會自己查資料搞清楚狀況 如果有疑問才

likeaprayer09/06 03:53發問 這個陳述完全看不出來原PO有把這當回事

ahaw9909/06 04:0031歲知道怎麼上網查資料嗎

zxzxcv09/06 06:12完了小心癌症糖尿病

alfahsu09/06 06:20放棄吧,等到135公斤再去做抽脂

waterlovers09/06 06:21肚子脂肪,我的經驗就是有氧,跑步、游泳卯起來

lianginptt09/06 07:54就去報名健身房讓教練宰阿

ai231109/06 08:28沒救了

opm09/06 08:29不想自己忌口又不運動,那縮胃割小腸抽脂要試嗎?

opm09/06 08:31抽脂直接切肥油,縮胃東西稍微吃多點就會吐,小場短了一輩子營

opm09/06 08:31養吸收不良,變皮包骨都有可能,也不排除手術中死亡

sakura9442509/06 08:36從不忌口 不運動 還不爬文那沒救了^^

s21063309/06 08:41大肚子就是內臟脂肪爆表了

ZincSaga09/06 08:55沒救 建議砍掉重練

cuba39115609/06 09:56嫉妒有女友

jojosie09/06 11:25只胖肚子很容易得慢性病 要小心哦

LittleYueh09/06 11:32都打開網路了,查一下==

ejrq578509/06 12:18有救

arfa071109/06 12:26如果不怕痛 可以抽脂手術 最近看網紅友分享

immortaIth09/06 12:40反正等要結婚就不要顧忌了

omage09/06 12:54懶成這樣連查資料都懶,當然沒救

ChungLi556609/06 13:51內臟脂肪 飲食佔100% 先管好你的嘴巴

ChungLi556609/06 13:52抽脂沒辦法抽內臟脂肪,這肚子應該中度脂肪肝了

skyzain09/06 15:20 如果尿尿低頭看不到弟弟 我就好心點幫你做功課

A10209/06 16:01會這樣問的就算有答案也不會做啦

kuninaka09/06 17:12我認真回答一下

xup654z09/06 17:12還有幾個月羊水就破掉,很快就出來了,別急~

kuninaka09/06 17:13先不要想運動,先控制飲食

kuninaka09/06 17:13少油少鹽 少加工食品 多喝水 不喝糖飲

kuninaka09/06 17:13撐過三個月再說

sm98151209/06 17:46笑死

ap92604409/06 18:00建議火化:)

akino91191109/06 19:00沒救了,建議切了

rindesu09/06 19:19連懶叫都遮住了,幫QQ

catia09/06 21:18纖維加到600g以上,保證瘦。

zxnstu310409/06 23:22沒救啦

wiwi95123609/07 00:1131歲有點難

wiwi95123609/07 00:12嘗試戒糖飲和油炸三個月再說

cvv0001009/07 07:54

RJYB09/07 11:36發問前都不先做功課?!

cheetahspeed09/07 16:07沒救

dalaladalala09/07 18:17建議自盡

kirorolove09/07 18:35都上健身房了,抓個巨巨來問就好啦

AndrewWiggs09/07 22:52我都拿鐵絲綁成六塊肌,給你參考

sw12345294409/07 23:47這個肚子如果照我的方法一個月應該可以消一半

cocazero09/08 23:56教練課買起來

Audien09/09 04:30嘔嘔嘔

gintama00109/09 15:58會來批踢踢發文 但是不會估狗~?

dkny575909/14 16:41沒救

rick932109/15 13:17不要吃就會瘦 相信我!

moara09/20 17:49這裡要伸手牌,建議直接花錢請教練