[問卦] 可調式啞鈴+臥推椅真的遠遜健身房嗎

bill403777 03/11 11:05你朋友想肛你

VVizZ 03/11 11:05不想練太壯

greensaru 03/11 11:06不如火車便當10分鐘

sk050607 03/11 11:06健身只會吸引同性

coffee112 03/11 11:06所以你有辦法那麼精實的常常跑健身房嗎

jetaime610 03/11 11:11買一組在家方便啊，又不貴

Xarke 03/11 11:14當然，但是偶爾想出門前練一下總不會想跑

Xarke 03/11 11:15健身房吧？ 或是想練啞鈴就能達成的肌群也

Xarke 03/11 11:15可以

nekoares 03/11 11:15你朋友只是想幹你而已

akanishiking 03/11 11:15直接買一個史密斯在家裡擺著吧

shane24156 03/11 11:16沒錯啊 要孤立肌群確實要器械

ShaNe1993 03/11 11:16等你可以用超過最大70公斤以後再來

ShaNe1993 03/11 11:16說沒用 可調式便利性遠大於去健身

ShaNe1993 03/11 11:17房運動 實際上活用程度也夠高了

steward68 03/11 11:18上健身房就是帥

bruce511239 03/11 11:21一個禮拜後就當擺設了 不用想太多

Supasizeit 03/11 11:23我可調一隻一百磅 還沒破關

SpectreMan 03/11 11:24動起來！動起來！練就對了

mij 03/11 11:25不能比沒錯 但至少有一半了啦

HBD36yrs 03/11 11:25不求大肌肌的話在家就可練95%肌肉了

HisVol 03/11 11:29上半身夠用，但對臀腿強度太低

hitsukix 03/11 11:31有龍門架的話就夠了

TT913913 03/11 11:34簡單的還行啦，但上健身房會比較專心練

aggressorX 03/11 11:34絕對夠

TT913913 03/11 11:35我也有買，可調式啞鈴很麻煩

arsonlolita 03/11 11:38最好先找教練 自己亂搞受傷更虧

azytjr 03/11 11:41重力朝下，你所有的動作軌跡都要跟地面垂

azytjr 03/11 11:41直才能練到

nrchaos 03/11 11:43等你啞鈴臥推可以單支40kg,再去也不遲,我

nrchaos 03/11 11:43就是能推40之後才去健身房的,要達到這個

nrchaos 03/11 11:43目標,起碼也堅持練一年了,相信你一定不會

nrchaos 03/11 11:43浪費健身房的會員費用,除非你要練下半身,

nrchaos 03/11 11:43不然可調式啞鈴夠用了

ohya111326 03/11 11:47健身房有穿少少的妹子 你說呢?

joe51408 03/11 12:00夠重的可調啞鈴加一張椅子就能滿足很多

joe51408 03/11 12:00訓練需求了 而且在家有時間隨時能練

Leoncheng 03/11 12:11他想肛你

gn1698 03/11 12:22如果是為了身體健康的這樣就很夠了

arrnor 03/11 12:25因為你跟你朋友都不懂怎麼練，會練的人都

arrnor 03/11 12:25可以練

kazetatsu 03/11 12:38對啊！我都買來放在家裡長灰塵當然遜

Azimech 03/11 23:28健身房就是爽吹空調