[問卦] 全馬跑3小時10分PR多少?
最近跟女朋友在聊天
發現她學生時期參加部活(社團)
都在跑步
從三千、1/4馬、半馬、全馬都有在跑
最近一次則是名古屋的女子馬拉松
成績3小時10分
這樣PR多少?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 126.157.245.35 (日本)
※ PTT 網址
推
至少90
→
女生pr99
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能跑就95起跳了
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在本板99
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強啊
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這邊都2小時的欸
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素人非科班的話,PR99
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女生PR99以上;男生PR95吧。
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恭喜很讚喔
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女生pr99.99 男生pr99.9
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很強......
→
名字可以登上台灣女子百傑!
→
這個時間接近peace 3:20了吧
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3小時10分,pace4:30/km
→
請問你女友是榜單的哪個 別太豪洨阿
→
喔靠北看起來是日本人 不過有台灣前100
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妳女友榜上有名
→
的實力也一樣非常豪洨 只是部活非科班
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我不太相信 大概要天生超級神力
→
一般台灣人沒練過根本不可能跑完吧
推
女生至少95分齡可能有99
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1%
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超強
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好扯哦 我騎馬都沒她快
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女子百傑的實力
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男女都pr99 不過當然女性更少人辦得到
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不可能 唬爛啦
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能跑完就很厲害了 起碼95
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鐵定pr99以上 這是4分半速耶
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唬爛居多
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看榜單是在149-155名
對的
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我覺得如果是科班出來的話有機會欸
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※ 編輯: cary4A240022 (126.157.245.35 日本), 09/28/2023 10:50:56
猛
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長跑跟心情 身體 精神狀況關係超大
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個人經驗
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百傑…名字是?
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99.99以上
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99啦
噓
聽你在放屁
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跑得完就很強了 自信點
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要有這成績 身體比例 脂肪跟肌肉都要很低
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這個至少95
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99
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99
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台灣女生運動的很少
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你朋友真的榜上有名欸,叫啥
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一定沒奶
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99
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炫耀文 女友太強了
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sub4在業餘界已經是高高手了
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這個女上可以搖三小時不會痠 你保重
推
我跑半馬也是差不多三個小時,跟你分享
43
[問卦] 全馬馬拉松難度多高的八卦??全馬馬拉松 42.195公里 謝忻跑了六個多小時 看板上大家的成績 應該都四五個小時內可以跑完 有沒有全馬馬拉松 難度有多高的八卦38
[問題] 16週夠準備一場全馬嗎?其實就是我一股莫名的衝動想完成一場全馬 所以我就報名了12月的台北馬 我連半馬都沒跑過 平常跑步也是斷斷續續的跑而已 大多都是5-6KM27
Re: [問題] 全馬或半馬抉擇自回一下,九月之後開始減量,每天只跑一次11k的輕鬆跑,只有禮拜六lsd,因為推文裡 有不少前輩都建議我可以試一次30k,會對完賽比較有信心,這完全是我之前不敢想像的 距離(以前只有到24k),在先報了台北馬全馬後,昨天早上在雨中完成了,不停錶共花了 3小時24分,配速6:49,心率151(我的年紀輕鬆跑應該不要超過146QQ)18
[問題] 這樣能4:30完賽太魯閣馬拉松 嗎小弟初次全馬很緊張 因為前半馬要爬坡到500m 因為目標是能4小時30完賽 最進一次長榮半馬是1小時57左右(個人PB) 跑完感覺還ok啦 不過這次長榮半馬天氣很適合跑步 當然我知道全馬不是半馬*212
Re: [閒聊] 好奇馬拉松選手是怎麼全程用「跑」的?原因就是持續練習阿~ 高中開始就有跑步習慣,但每次最多就11~12公里,維持5~5.5分速,自己覺得還可以了 第一次報名半馬,想說不就是多個10K,憑意志力和現場氛圍,輕鬆啦 結果就是18K後嚴重撞牆,勉強完賽但跛了一周 震撼教育後開始加強訓練,一年後國道馬(半馬)跑出滿意的99分鐘10
Re: [討論] 2023東京馬拉松開獎不好意思,因為沒人可以討論,所以在此板詢問。 1.請問東京馬是否都是提前到東京領物資,沒有寄送到海外? 2.今年台北馬七度,本人不耐冷跑得好辛苦,東京馬是否是更冷?是否該長袖長褲上陣? 3.目前還沒跑過全馬,有跑過幾次半馬,今年11-12月跑量有破百,剩下10週左右,有無 建議的練習方法?目前半馬最快只可以2.5小時,想5.5小時跑完全馬有可能嗎?2
[問卦] 跑全馬要注意什麼嗎?從去年底開始有逐漸養成跑步習慣 平均六分速而已 一開始每個月跑量 100k 左右 下半年工作比較忙 每個月只剩 50-75k 的跑量1
[討論] 2023 芝加哥馬拉松line群組很幸運能夠抽到芝馬~ 這是我第一次參加國外馬 想請問有line群組能夠加入嗎? 一起討論行程、住宿、跑步等等 自我介紹:
爆
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