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Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子？

bluebluelan 發表於 2023/8/12 下午1:38:16
看板Gossiping標題Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子？作者
bluebluelan
 (鈴谷のあまあま写生管理)時間推噓 1 推:2 噓:1 →:6

安安 本巨巨175/96/13.4%

我在日本玩的時候發現 日本賣的便當的蛋白質量都不太夠

看起來很多菜 有魚有肉 但是都只有一點點 蛋還只有半顆

而且份量都太少


本巨巨的火眼金睛一看 啊幹 這個便當只有500大卡 蛋白質只有30g不到

在美國自己做的早餐都比這個還營養



所以在日本玩 早上出門就是四份高蛋白 一天之內把他喝完

吃得最好的就是飯店的早餐 = = 卡拉阿給 歐姆蛋 火腿給他拿一堆

還能拿一堆生菜沙拉



日本外頭賣的食物就是高油高碳水低蛋白 要靠外食把蛋白質吃夠實在太難

有時候吃到很懷念自己煮的綠花椰菜雞胸肉配白飯

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#1GZyXP01 (Gossiping) 17 10/30 ZhangWuJi R: [問卦] 有沒有FBI帥哥
→ timlin5566:五樓超想幫他口交10/30 20:31
噓 ichup:用分身PO文好玩嗎??10/30 20:31
噓 iverson835:同二樓10/30 20:31
推 brian800920:五樓超想跟吉澤明步和FBI3P10/30 20:32
噓 GYmen:這篇推文破十我就幫你口交10/30 20:32

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.70.97.250 (美國)
※ PTT 網址
→

greensaru 08/12 13:38每日攝取的總熱量不高吧？

噓

arext 08/12 13:4013.4%是？

體脂

→

ispy03532003 08/12 13:41一般人也不需要像你這樣吃到這麼多

→

ispy03532003 08/12 13:41蛋白質呀，不是所有人都是巨巨

就算是一般男性 也該至少吃到自己體重*g的蛋白質喔

※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 08/12/2023 13:42:46 ※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 08/12/2023 13:43:06
推

levs 08/12 13:43同感

→

levs 08/12 13:43日本電視節目也會鼓勵要另外補蛋白質

→

levs 08/12 13:44光靠一般外食或便當根本不夠

→

BIGBBB 08/12 13:45好奇你的體態是怎樣 有圖嗎

推

imreader 08/12 13:58去 lawson 自己配不會 ？
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