Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子?
※ 引述《Sapporo5566 (Sapporo)》之銘言:
: 米納桑空巴哇
: 看日本美食節目
: 日本人的澱粉攝取量
: 也不是太少
: 壽司這個當然是很基本的
: 拉麵也是很一般的國民美食
: 不過日本人常常在吃拉麵的時候
: 還會加點白飯 不管是加在湯裡吃
: 或者是再煮成粥
: 這樣的澱粉攝取量算很多吧?
: 但是怎麼日本街頭的胖子比例
: 反而是台灣韓國比較多?
有些真的瘦 但有的是假瘦
我最近看一本日本醫師寫的書
他說日本人基因比較難堆積皮下脂肪
反而比較容易堆積內臟脂肪跟異位性脂肪(例如脂肪肝)
我本來看了想說怎麼可能 內臟脂肪高的人不是會有大肚子嗎?
後來認識一個日本阿嬤 她看起來很瘦小喔 根本看不出來有肚子
但她說她每次健診結果中性脂肪(三酸甘油脂)都破表
醫生跟她說不能再吃甜食了
我聽了真的嚇呆 全身上下都瘦嘎嘎的人居然被宣告不能吃甜食
所以我猜台灣可能基因跟日本不一樣
不知道台灣是不是比較多會累積在皮下脂肪的人?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 217.138.212.118 (日本)
※ PTT 網址
→
台灣肥宅是二種都超標
推
當然不一樣 台灣兩種都超標 還高血壓
→
少扯那麼多啦,台灣人就是懶肥
推
什麼書
やせない、糖尿病が治らないのは、筋肉に潜む隠れ脂肪が原因だった 給一般人看的保健書
※ 編輯: levs (217.138.212.118 日本), 08/12/2023 12:07:16推
我也覺得可能是台灣人瘦子基因比例比日
→
本少 像我是瘦子平常怎麼吃都不會胖 但
→
之前健檢有輕微脂肪肝
你也沒有肚子對不對?
※ 編輯: levs (217.138.212.118 日本), 08/12/2023 12:13:17推
之前肚子是平的 只是有點骨盆前傾所以看
→
起來微凸
感謝回答
※ 編輯: levs (217.138.212.118 日本), 08/12/2023 12:27:43爆
首Po米納桑空巴哇 看日本美食節目 日本人的澱粉攝取量 也不是太少 壽司這個當然是很基本的5
借標題來聊台灣胖子 我覺得會不會是台灣人三餐都吃得太"豐盛"的緣故 又很油膩 然後便當文化紮紮實實 我之前去歐洲出差 中午大多就吃這種7
日本人平均每日攝取熱量是1800-2200大卡 這是什麼概念?這不就是每日國民飲食指南的標準熱量 日本人把他當日常實行,廢話那當然不會胖 所以澱粉不是重點了…吃的量才是3
應該是ㄖ本人很自愛吧 他們會注重自己的儀容 ㄖ本的男人會修眉毛耶 這對台灣男性很難想像 哪天這世界流行起胖子1
那為啥A片裡的男優很多都很肥? 運動量那麼大應該很瘦R ? ※ 引述 《Sapporo5566 (Sapporo)》之銘言: : 米納桑空巴哇3
小弟沒有查夠權威的相關數據 所以也許台灣真的肥胖率世界第一 我不知道 雖然我很懷疑就是了 不過小弟可以肯定一點 台灣的超級胖子數量很少10
最白癡的是阿,台灣整天以美食王國自居, 每次講到某某歪果忍說來台灣不自覺就會變胖, 台灣人就會洋洋得意是美食太多, 結果根本就一堆高油高澱粉的垃圾食物, 早餐店九成都垃圾食物,還在宣導一定要吃早餐,3
其實最主要的是他們的份量都很少 他們的便當大概都只有台灣的2/3大小 一些涼菜配條魚加碗味增湯就是一餐 反觀你下班買的炸雞腿便當 膨脹到兩條橡皮筋才綁得起來3
以前在日本待過一年 很驚訝的就是日本人食量似乎很小 公司提供的午餐是還不差 一個便當盒的白飯 三 四道菜 一碗湯 不過看自己帶飯的日本同事20
只看飲食不准 有去日本自由行的都知道 日本人走路量非常大 他們都搭大眾運輸居多 站與站之間都是靠走路
50
[問卦] 人類是不是低估果糖的危險性了?昨天看了哲青主持的一個節目 請了一位醫生來聊預防三高疾病 結果請來了一位骨科醫師(?) 我一開始還有點納悶 但看到一半才理解6
[問卦] 日本人澱粉比例遠高過其他國怎都不會胖日本人常常一餐就是 一整碗飯+一點肉片 一碗湯蕎麥麵 什麼都沒有 一顆大飯糰裡面只有一顆梅子 一大碗白飯+生雞蛋醬油17
Re: [心得] 胖子別再自欺欺人了!!!講到練健康的,我有個疑問 大部分的胖子都是因為吃太多動太少造成脂肪過度累積 而安全愛的結論,胖子就是不健康 根據史考特醫生的說法(有研究佐證) 造成胖子不健康的主要原因是內臟脂肪10
Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的?回覆那麼多篇 應該是不太會有人看了 不過還是發一下好了 其實我是覺得不用太懼怕碳水 尤其日本人喜歡吃的白米飯8
Re: [問題] 體脂肪率要降到多少坐下才沒有游泳圈如果你對肚皮的定義是指這類的話 建議你先了解脂肪對人類的重要性,尤其是女性 以下節錄於2
[問卦] 減脂結果老二變長 正常嗎?安安 本魯肥宅拉 原本從體脂22% 降到11% 除了老二的硬度變更硬以外 有一個副作用就是老二變長 長了快三公分 可以理解的是原本的皮下脂肪沒了 根部露出更多 整體就更長 減脂減到老二變硬變長484不為人知的減肥優點? --4
Re: [問卦] 看到瘦子吃炸物有多氣憤?氣氛也沒屁用,人就是生而不平等。 有10~15%的人有長壽基因,對碳水的代謝能力超強。 像我阿公,最愛抽煙喝酒呷控肉。 還是活到95歲才心臟病去世,而且他一輩子都 瘦的跟竹竿一樣,才不到50還50幾公斤。3
Re: [問卦] 內臟脂肪25是什麼等級?: 內臟脂肪就脂肪肝阿 肥宅我6月量13啦 晚上慢跑5k 兩個月剩11 還有搭配早餐不吃 168喔
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