Re: [問卦] 瘦瘦筆會讓多少人失業???
我原本也在觀望 後來看到老婆po我側面肚子照片就去打了
明天剛好2.5mg第四周結束 回診去抽殘劑
晚上打完隔天早上沒什麼感覺
吃完早餐後整個飽到不行 一路飽到午餐 胃一直都脹脹的不太舒服
就這樣飽到第二天下午才退掉 後來想想應該是副作用
然後就每天飲控 早餐都是茶葉蛋+濃豆漿或超能蛋白
便當只吃菜肉 太油的肉也不吃
每天補滿體重1-1.2g蛋白質跟蔬菜量
一周去健身房跑步機爬坡走一小時兩三次
周末會喝一兩杯1分糖茶 偶爾週五晚餐吃麥當勞
早上起來體重都是0.2-0.3在少的
三周少了3.3的脂肪 肌肉沒掉 腰圍從93變87
身體走動起來都輕鬆很多了
但第三針開始就有點停滯 常常卡體重或回升一點
真的很適合無法下決心減重的人試試
至少花了錢你會很自律的飲控運動
明天回診可能會再打下一支看能不能瘦回大學體重
建議想打的人劑量買高一點的再調整劑量比較省錢
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多少錢沒講
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結論 花錢餓瘦
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我去的診所價格沒便宜 2.5 5 都12000
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我沒餓到喔 我都吃很飽
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只是都吃比較健康的 想吃麥當勞改吃SUBWAY
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而且每天水都要喝快三千 超飽
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看別人每周減2KG只能安慰自己沒減到肌肉
推
藥局有比較宜便宜，私下去問問
噓
看你這樣，是本來就沒多少肌肉可掉吧
爆
首Po 最近剛打完6周 體重-7kg，體脂-3% 連血壓平均都變105，糖化血色素4.X 將才花不到1萬5 看脆很多賣減肥產品的都在洗猛健樂副作用有多可怕![[問卦] 瘦瘦筆會讓多少人失業???](https://i.imgur.com/2dF2lV1b.jpeg "[問卦] 瘦瘦筆會讓多少人失業???")
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醣化6.3可以打健保的glp-1嗎 自費打這個真的好貴喔 不過醣化6.3可能醫生連口服的藥都不一定會讓你吃耶 --7
這樣講得真的讓人很有興趣 這個價位是可以跟健身教練課對比的 教練課一堂 大概算1500 大部分的人根本不是想要練到壯壯那樣 就是想保持身體體態是瘦的7
這個針不是突然冒出來的 突然爆紅也是奇怪 這在醫護內有使用一陣子惹 我家人因為糖尿病也已經使用一陣子惹 經歷惹打針>口服>現在變回打針26
我打一管10mg的，可以打四週，約12000到13000(當時較便宜) 但實際上我打法是2.5mg兩週、5g四週、7.5mg三週 因為它打完40mg會有剩餘，可以自己用針頭抽出來打 這樣九週平均一週1400，我瘦了13公斤，體脂率掉7%、內臟脂肪8變4 重點是吃變少，然後不吃大餐零食，錢直接省起來，沒有真的花比較多2
糖尿病的藥物主要是控制血糖， 所以某種程度上也可減肥。 但請記住， 他的本質是治療糖尿病，減肥只是副作用。 因爲糖尿病的關係。3
減肥最難的就是一開始如何控制食慾 這個針最厲害的地方就是讓你容易飽 如果再搭配好的飲食控制 甚至加上211餐盤和168斷食 很容易就瘦下來了！2
阿肥我也有用，打了以後覺得人生變很輕鬆，不用把意志力拿來對抗飢餓，可以專注在其他事。 以前天天在跟飢餓對抗，好像那個鋼鍊裡面的暴食一樣，一直想在吃東西，吃完正餐還要去喝個飲料吃個炸物。打了以後不會餓，吃飯時是主動選擇先吃菜再吃肉，還有點食慾再吃幾口飯。 運動部分，以前動個10幾分鐘就覺得餓不想繼續了，沒有飢餓感後可以有更多意志力運動更久。 金額部分，針劑價格扣掉省下來的宵夜、飲料錢，其實沒多花很多。 我覺得這真的是意志力薄弱人的神藥。6
先說我沒打 我是靠運動跟飲控 這篇下面的推文就很像是在那邊刁口音刁文法的人 好像一定要完美的方案才能執行 對胖子或是任何事情來說本來就是跨出第一步 最困難最需要勇氣 像是當你開始用一些很口語的英文跟人溝通的時候7
減肥根本就不是靠運動，而是靠飲控 肥宅我以前想減肥，就去健身房做有氧 當我踩完40分鐘飛輪，累得跟狗一樣 看一眼飛輪機上的消耗熱量才100多大卡 我光喝一瓶豆漿就不只這個數字了
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[問題] 體重停滯一個月了身高157 六月底開始減肥的時候大概69kg 七月底加入健身房 運動：一週3-5次，一次40分鐘 有氧居多，偶爾重訓+有氧![[問題] 體重停滯一個月了](https://i.imgur.com/Bwi6GOqb.jpg "[問題] 體重停滯一個月了")
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[減肥] 減重減脂卡關基本資料 性別：女 年齡：27 身高：177 體重：74![[減肥] 減重減脂卡關](https://i.imgur.com/OukhvH3b.jpg "[減肥] 減重減脂卡關")
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[減肥] 停滯3個月的體脂體重基本資料 性別：男 年齡：32 身高：172 體重：92![[減肥] 停滯3個月的體脂體重](https://i.imgur.com/7nDdHnLb.jpg "[減肥] 停滯3個月的體脂體重")
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[閒聊] 我的早餐蛋白質快40克，猛嗎？！最近開始吃附近素食早餐店的便當當早餐，吃起來超舒服又健康。 一份可以選八樣菜，我今天搭配：川七、豆芽、高麗菜、木耳、青椒花生、毛豆玉米、滷![[閒聊] 我的早餐蛋白質快40克，猛嗎？！](https://i.imgur.com/LhhElgYb.jpeg "[閒聊] 我的早餐蛋白質快40克，猛嗎？！")
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[減肥] 減重2個月遇到的第一次瓶頸基本資料 2023.04.24 性別：（女） 年齡：26 身高：167cm14
[增重] 增肌 飲食/每天食物再增加400卡建議性別：男 年齡：36 身高：180 體重：69 => 69這體重已經停滯兩年左右了 希望再往上增到71或72 BMI：21.210
新手健身請教圖為11月30日 Inbody數據 身高180 體重93.9 骨骼肌 38.6 脂肪重24.8 體脂 26.4% 11／30~12／308
Re: [閒聊] 過年後的復健減脂大挑戰各位雄壯健美的大巨巨好 以下內文略長警告XD 前一篇： 兩週過去了，來回報一下目前的身體變化 1/30(四) 22:00 體重：72.1kg 體脂：24.5% 骨骼筋率：33.8% BMI：24.9![Re: [閒聊] 過年後的復健減脂大挑戰](https://i.imgur.com/dIORyKjb.jpg "Re: [閒聊] 過年後的復健減脂大挑戰")
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Re: [減重] 減重時，有氧運動當然會減少你的肌肉我覺得這件事情真的挺有趣的 我先說我是運動新手 但想用自己的數字和大家討論一下 執行減重以來已經半年多，前期運動和飲食比較不固定，到今年一月的時候比較嚴格的進 行飲食控制 因為我自己的計畫重點是在""維持現有的肌肉量減少體重以及脂肪" 加上有耳聞有氧/間歇>重訓會減到肌肉，跟教練討論後，他建議我加強蛋白質的攝取4
[問題] 食量突然變好小...182/77/27 從81公斤開始減，每天168 ＋ 水煮餐黑糙米便當＊2 一開始沒什麼感覺，但最近身體覺得很奇怪 每次中午便當吃到2/3就飽了，不過我都想硬撐全部吃完 偶爾早餐破戒買杯拿鐵喝，結果一喝直接飽到午餐都吃不下