Re: [問卦] 瘦瘦筆會讓多少人失業???
減肥最難的就是一開始如何控制食慾
這個針最厲害的地方就是讓你容易飽
如果再搭配好的飲食控制
甚至加上211餐盤和168斷食
很容易就瘦下來了!
我的經驗目前兩個月瘦8kg
而且也不喝飲料和吃一些精緻澱粉了
本來一個禮拜打2.5mg,之後要增加劑量
連醫生都叫我先不用加劑量了!
至於維持我覺得當你瘦下來
得到體態良好,身體健康的方法
你就不會想再胖回去了!
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.75.164 (臺灣)
※ PTT 網址
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不要再變瘦了 人就是要胖胖的才好看
噓
小草:亂扯 211 168是 凌晨2點11分跟
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胖的健康 才是世界的趨勢
→
下午4點8分
噓
不會,沒自律的依然還是這樣
推
最近是不是有集團性的業配啊
推
善纖達還是猛健樂效果比較好?
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減脂不是超容易的嗎?只要控制熱量赤字就
→
好
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復胖因人而異 有瘦過總比一直肥在那裡好
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無法控制飲食而維持不了體態要怪誰
推
跟你打賭,一年後還是會復胖,要改變飲
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食習慣跟運動習慣是很難的!
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光每天定時量體重,就很少人可以做到
推
停藥1年之後我們再看
推
坦白說,效果好的商品就算不業配也
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可以經過口耳相傳來達到宣傳效果,
→
我本身有家族遺傳糖尿病基因,35歲
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的時候拔牙結果蜂窩性組織炎去住院
→
才發現糖尿病發病糖化血色素11%,
→
之後一直吃metformin 跟HC1糖化血
→
色素一直在6.3%~6.7%徘徊,體重一
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直卡在80~83,今年2月真的受不了問
→
醫師有沒有激進一點的療法醫師才開
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處方讓我試試,結果第一次使用2.5
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mg(起始劑量),完全沒食欲,一天一
→
餐就飽了,一個月後回診我直接瘦8
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Kg糖化血色素從6.7%下降到5.7%
→
低端看到一周要花1千多就掏不出來了
→
所以都是貧窮肥
爆
首Po 最近剛打完6周 體重-7kg,體脂-3% 連血壓平均都變105,糖化血色素4.X 將才花不到1萬5 看脆很多賣減肥產品的都在洗猛健樂副作用有多可怕![[問卦] 瘦瘦筆會讓多少人失業??? [問卦] 瘦瘦筆會讓多少人失業???](https://i.imgur.com/2dF2lV1b.jpeg)
X
醣化6.3可以打健保的glp-1嗎 自費打這個真的好貴喔 不過醣化6.3可能醫生連口服的藥都不一定會讓你吃耶 --7
這樣講得真的讓人很有興趣 這個價位是可以跟健身教練課對比的 教練課一堂 大概算1500 大部分的人根本不是想要練到壯壯那樣 就是想保持身體體態是瘦的7
這個針不是突然冒出來的 突然爆紅也是奇怪 這在醫護內有使用一陣子惹 我家人因為糖尿病也已經使用一陣子惹 經歷惹打針>口服>現在變回打針26
我打一管10mg的,可以打四週,約12000到13000(當時較便宜) 但實際上我打法是2.5mg兩週、5g四週、7.5mg三週 因為它打完40mg會有剩餘,可以自己用針頭抽出來打 這樣九週平均一週1400,我瘦了13公斤,體脂率掉7%、內臟脂肪8變4 重點是吃變少,然後不吃大餐零食,錢直接省起來,沒有真的花比較多2
糖尿病的藥物主要是控制血糖, 所以某種程度上也可減肥。 但請記住, 他的本質是治療糖尿病,減肥只是副作用。 因爲糖尿病的關係。2
阿肥我也有用,打了以後覺得人生變很輕鬆,不用把意志力拿來對抗飢餓,可以專注在其他事。 以前天天在跟飢餓對抗,好像那個鋼鍊裡面的暴食一樣,一直想在吃東西,吃完正餐還要去喝個飲料吃個炸物。打了以後不會餓,吃飯時是主動選擇先吃菜再吃肉,還有點食慾再吃幾口飯。 運動部分,以前動個10幾分鐘就覺得餓不想繼續了,沒有飢餓感後可以有更多意志力運動更久。 金額部分,針劑價格扣掉省下來的宵夜、飲料錢,其實沒多花很多。 我覺得這真的是意志力薄弱人的神藥。6
先說我沒打 我是靠運動跟飲控 這篇下面的推文就很像是在那邊刁口音刁文法的人 好像一定要完美的方案才能執行 對胖子或是任何事情來說本來就是跨出第一步 最困難最需要勇氣 像是當你開始用一些很口語的英文跟人溝通的時候7
減肥根本就不是靠運動,而是靠飲控 肥宅我以前想減肥,就去健身房做有氧 當我踩完40分鐘飛輪,累得跟狗一樣 看一眼飛輪機上的消耗熱量才100多大卡 我光喝一瓶豆漿就不只這個數字了1
以下為本文組肥主觀意見 極可能有誤 歡迎八八版臥虎藏龍專業人士指正錯誤 這個真的很猛 而且有在打的人絕對比你想像得多 有點像多少打些肉毒玻尿酸保養的港覺
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[討論] 外食族要怎麼達到飲食控制辦公室坐久了體態真的越來越糟 最近先從改變飲食做起 少喝飲料、不吃宵夜 澱粉也有減少 但效果真的是完全看不見 外食族到底要怎麼吃!!![[討論] 外食族要怎麼達到飲食控制 [討論] 外食族要怎麼達到飲食控制](https://i.imgur.com/Q8OgpSWb.jpg)
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Re: [問卦] 柏格整脊師最大騙局是不是168斷食?兩年前靠柏格的生酮飲食加168 兩個月從90-75 我從18歲胖到43歲 試了很多運動健身跟飲食的方法![Re: [問卦] 柏格整脊師最大騙局是不是168斷食? Re: [問卦] 柏格整脊師最大騙局是不是168斷食?](https://i.imgur.com/7TpMeLUb.jpg)
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[心得] 甲低減肥心得(60-42)此篇只想告訴甲狀腺低下患者不要氣餒 遵從醫生用藥跟找到適合自己的飲食控制一定可以瘦下來 先說我身高只有151 我大概3年前開始服甲低的藥 一開始60-56一直徘徊![[心得] 甲低減肥心得(60-42) [心得] 甲低減肥心得(60-42)](https://i.imgur.com/HMyeYGIb.jpg)
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Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?168是為了避免你的胰島素一直分泌 長期處於高水平 一天三餐的狀況下 等於是胰島持續工作(加個消夜更多) 所以為什麼第一型糖尿病往往體型偏瘦 因為胰島素分泌不足 但是比168更重要的是食物的選擇 為什麼有人主張要211餐盤 醣類的攝取控制在1/47
Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎就算你吃麥當勞16/8 有做熱量控制一樣瘦啦 有搭配重訓一樣能增肌 有做有氧一樣能減脂 別再說不行了==4
Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔不想運動 OK 不想不吃澱粉 OK 要瘦根本沒那麼難 就是少吃點 1683
Re: [閒聊] 關於體重其實超過35歲之後 各種代謝差 睡眠不正常 外食飲食精緻 已經無法天天三餐還保持體重了3
Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎認真回 目前瘦超過35kg 還在努力中 斷食能不能瘦 能 但效果不大1
Re: [閒聊] 有沒有什麼無痛減肥的方法?減肥有什麼難 跟你分享我的懶人減肥法 平日一日一餐 假日就是20/4或18/6 平日就是吃肉菜蛋 澱粉吃根莖類的 但不多 通常平日是去夾自助餐 2盒菜2盒肉
爆
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