[問卦] 跑步後心律突然飆高
早上跑步跑完喝了一杯加黑糖的豆漿
大約250cc
大概過幾分鐘心律突然飆高
區間大概是120-140之間
持續約20分鐘
後來去喝水之後就降下來
想請問板上前輩
這有可能是運動後缺水導致的嗎?
很奇怪反而跑的時候沒上去這個區間XD
平常原本就很難上去
先感謝願意回答的人
--
心率錶有問題吧
才買沒多久耶QQ
小心猝死
害怕QQ 是因為最近運動太頻繁了嗎?QQ
這裡是八
臥虎藏龍啊
心律不整?
健檢沒被指出過這個問題
不要搞太累
好的
最好跑的時候沒到這個區間,都超過吧
真的沒上去 在想我的手環是不是有問題耶XD
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 07/06/2023 10:23:14緊張也會
沒有緊張 黑糖豆漿好喝 不知怎麼這樣
跑個步也在那邊留意身體數值 娘泡?
我是大嬸 運動新手請多指教
心悸寶貝...
是大嬸喔
跑太快? 不是說要跑到130 才是有效有氧
我跑很慢
Too fat
嗚一針見血QQ
可能空腹血糖過低去激烈運動
早餐過三小時算空腹嗎?好像還好?
不放心就去掛心臟內科照CT
好 也剛好過陣子剛好要健檢了
輕鬆跑的心率大概150上下
我上不去XD
不是,平常跑步沒到150正常嗎
我也覺得很奇怪XDDD
缺鉀也會造成心律失常
感謝資訊 謝謝以上跟以下各位回答
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 07/06/2023 10:26:54你平常沒運動習慣,120根本跑不起來
血管組塞了 剩幾個月
可怕QQ
光走路就很可能到130
平常快走反而上得去
真的笑死 運動後的生理反應在肥宅口
胃食道逆流也會心悸 加上你灌水就壓下去
嗚啊 我跑前灌水剛才跑到一半確實有點逆流感! 原來如此啊 感謝資訊!
中好像變成了甚麼不得了的大事
運動後也會嗎?原來如此
覺得除了前面說的 是否考慮空腹高糖分液體
導致的
感謝資訊!原來有這種事
喔,想說id這麼眼熟,懂了
平常沒跑步習慣你對心率不會有sense
的確完全沒sense QQ
不是都有到130次/min?以前很多醫生還推廣
我很少上去130 XD
這我實在看不懂
其實我也不懂XD
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 07/06/2023 10:31:26減肥運動的333,就是一週跑步3次,每次30
自己測測看心搏就知道那個有問題了
好的 我下次遇到時試試
我平常心跳都六十多吧 去健身房跑時 握把手
跑步沒有到120-140之間?請問貴庚和配
自律神經問題
原來有這種可能啊
速?
我就大嬸XD 怕被恐怖的跟蹤狂前男友認出來 年紀還是不要講好了
數字是給我170到190
好高啊 大大應該很年輕?
分鐘,心律要到130下/min,所以這不是很
我也沒有跑很快 多在8-10K 準不準不知道
你跑完的自身感受最準 沒有那種嚴重
正常的事嗎?
是結束後才這樣
的不適感就是沒事 不用看著智慧型裝
為什麼會說120-140是心律有問題 是停了還在
120-140嗎
置在那邊嚇自己 何況那些裝置根本不
是專業的量測器材
跑完的確是沒有不舒服的感覺 謝謝建議
然後前幾天情緒稍微激動被量 心跳83
拍拍
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 07/06/2023 10:36:13哦 跑部完 那跑部時的心律咧
跑完部 喝豆漿才往上升?
對 跑完才升的
你是跑還是走?120-140是正常的吧?
跑完喝豆漿 坐著的狀態下發生的
所以昨天是誰要趕你走阿? 跑步發兩篇
了欸
我老人了耶
我也是老人啊 所以身體不舒服就很怕死XD
體重多少啦
54.8 身高165 但我是泡芙嬸 體脂今天量28.5
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 07/06/2023 10:45:17看你有沒有不舒服,一般人跑步這樣的心
跳很常見,休息後和緩也很正常,跟水份沒
恭喜 有了
不是這個啊
啥關係,因為你沒跑夠久
是沒有不舒服 謝謝建議 我再觀察看看
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 07/06/2023 10:47:00你好瘦哦
體脂高不瘦啊 有小腹 我也覺得應該再增加重量 所以喝黑糖豆漿 平常都喝水
手錶有時不準,跑後心跳會慢慢降才對,另
外有路跑版
謝謝 我去找看看
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 07/06/2023 10:49:30別跑步 晚餐ㄘ飽後 去繞操場用快走
的 1週至少走5次 1次走10圈 連續走
1個月就明顯瘦了
重點4運動後絕對別進食 肚子餓頂多
ㄘ根香蕉 運動前可以ㄘ好ㄘ滿
以上方法 4最有效成本最低的的有氧
運動 比去健身房 買1堆543課程還要
有效 但需極有自律及毅力 連續走半
年以上 沒瘦下來我佬2割給你 但重點
87%的肥ㄓ 就4缺乏自律及毅力
其實我已經跑很慢了 很接近快走XD 謝謝建議
光學心率都不太準...爬大霸心跳108
肌肉少脂肪高,有高血壓吧
我收縮壓通常不超過100
要準要裝心跳帶
感謝分享經驗
心律不整
會注意下次檢查結果
我因為這個,買AW來記錄發生時的心電
圖,記錄到之後看診時拿給醫生看,我
就開始吃藥了,供您參考。
若你4男肥ㄓ 就直接去重訓+打每日打
沙包10分鐘 持續練1年後 也絕對能瘦
身 該有的G肉線條也都會有
謝謝建議
我運動中發作時,會測到220下左右
感謝分享經驗 下次健檢我再問問看醫生
拜託去掛心臟內科,你是有機會跑完馬拉
松猝死的那種
謝謝建議
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 07/06/2023 11:37:26阿所以到底是誰
運動完突然補充大量糖分確實有機會
感謝資訊
沒睡飽嗎?我有一兩次也是跑完喝豆漿就超不舒
服,心臟跳很大力(但很慢)只能躺著
根據運動手環應該是有睡飽 感謝分享經驗
130-140這麼低
我平常跑都達不到QQ
※ 編輯: levs (172.107.154.205 韓國), 07/06/2023 13:08:29換個錶吧 不過120-140很低 在zone1-2
長年跑步的人,輕鬆跑心律大概都130-
150以內,雜牌的錶很不準,有心律帶的
會更準
跑快一點就超過160,170以上會很喘
30
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