Re: [問卦] 這我今天減肥第一餐 可以嗎?
減肥大忌
1.精緻澱粉
2.高油脂
3.喝湯
鍋貼本身麵皮精緻澱粉 容易越吃越餓
內餡和煎鍋貼都有油
湯是液態不用咀嚼熱量容易被消化吸收
你三餐這樣吃瘦不了的
除非你一天只吃這一餐
其他兩餐餓肚子就可以
※ 引述《johnny9667 (大八)》之銘言：
: 這是我今天減肥的第一餐
: 這樣可以嗎?
: 鍋貼才十顆 配上小碗紅蘿木耳牛肉湯
: 有沒有這樣吃下去會減肥到瘦太多的八卦?
: https://i.imgur.com/w8ZCseo.jpeg
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![[問卦] 這我今天減肥第一餐 可以嗎?](https://i.imgur.com/w8ZCseob.jpeg "[問卦] 這我今天減肥第一餐 可以嗎?")
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Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?重點還是在總量攝取跟飲食內容挑選 給你168，每天兩餐都叫麥當勞吃到300以上 最好你能瘦下來啦，一堆人只看吃飯時間不看總量 人類根本沒有必要吃到三餐那麼多 尤其是白飯餐餐都有的那種人![Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?](https://i.imgur.com/qeRCX5jb.jpg "Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?")
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[閒聊] 不戒糖可以減肥成功嗎？不確定發在女孩版是否適合 若有違反版規再請告知 本人目前已經減肥約五個月 減肥方式是 1. 一天總熱量1300卡![[閒聊] 不戒糖可以減肥成功嗎？](https://i.imgur.com/YqwgqvNb.jpg "[閒聊] 不戒糖可以減肥成功嗎？")
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[閒聊] 減肥不能吃白飯嗎?最近在減肥 可是聽很多人說減肥不能吃精緻澱粉 像是白飯 麵食 饅頭之類的? 但我真的無法誒 我是一個幾天沒吃到白飯就會受不了的人 這樣身體沒有營養素如何維持身體正常機能啊?![[閒聊] 減肥不能吃白飯嗎?](https://i.imgur.com/TFEKG2Tb.jpg "[閒聊] 減肥不能吃白飯嗎?")
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Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡肥宅提倡不吃早晚餐不簽聯絡簿的 全台免費大車隊119車掌小姐 今天沒有故事 做一些科普 那個我們局很喜歡拍一些我們沒穿上衣的照片 然後說這不算物化男性13
Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......？你吃太多啦 而且很多食物都是減肥大忌 你的早餐目前看起來合格的只有生菜跟番茄培根但是培根數量太多 應該改成兩片 大冰鮮奶茶也不OK建議改成黑咖啡或者拿鐵(比較不合格)4
[問卦] 生酮、減醣、4+2R 都幾？各位安安啊 減肥是一個永不退流行的事 前幾年很紅的生酮：基本上沒澱粉可以吃、還要吃一堆油 減醣：以地瓜、南瓜、這種粗糙澱粉取代白飯、麵條這種精緻澱粉。主張啥都可以吃但要控 制量4
Re: [問卦] 斷食法是不是屌打什麼狗屁運動的？與其說斷食有用，不如說你少吃有用 現代人飲食習慣吃三餐，三餐通常每餐都有澱粉 無論是米飯還是其他的澱粉 吃一堆澱粉的結果就是會讓你胖起來 如果其中一餐可以只吃菜跟肉，那麼會好瘦一點4
Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子？三餐正常吃 但每一餐的份量是多少？ 假設基代是1800大卡 就算每天每餐都有一點不健康的食物 但一天總攝取是1800以下1
Re: [問卦] 消耗大於攝入一定瘦的八卦？不是這樣的，我印象還有一個飲食均衡攝取， 你熱量夠，全部都是澱粉， 沒有蛋白質，纖維質，還有其他營養， 你的身體會先出事， 所以一般減肥是 選項2.三餐健康蔬果，肉（不考慮炸烤），青菜，澱粉
![Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡](https://i.imgur.com/PJX2w3Eb.jpg39.9.68.221 "Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡")