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Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎

看板Gossiping標題Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎作者
mysterydream
(肥ㄓ)
時間推噓 7 推:7 噓:0 →:3

就算你吃麥當勞16/8

有做熱量控制一樣瘦啦

有搭配重訓一樣能增肌

有做有氧一樣能減脂

別再說不行了==

不過會有個問題在於心血管內臟


膽固醇可能會爆炸-這項真的只能看飲食了

光靠運動基本上不會動

有健身yt做過垃圾食物飲食控制 訓練課表照舊

體檢前 體檢後的人體實驗了

自己可以去看




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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.254.3 (臺灣)
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chu 08/23 10:04蓋伊這部目前上熱門中

kawazakiz2 08/23 10:05可是蓋伊那種肌肉量很快就能燒掉吧?

kawazakiz2 08/23 10:06一般人22~25的體脂很難學他

kawazakiz2 08/23 10:08找個一般人照做效果應該也是有限

當然 不能照做 他那部只是把平常的飲食加補充品 全部換成速食 熱量維持一樣 其他條件不變 儘管結論的inbody數值差不多 但體檢 膽固醇 爆炸 內臟脂肪變多

※ 編輯: mysterydream (1.200.254.3 臺灣), 08/23/2023 10:13:03

leonhsu 08/23 10:09吃的健康真的很重要

cubegaga 08/23 10:10一般人難是因為TDEE沒蓋伊那麼高

lipstick 08/23 10:11這裡的人吃1700就不會瘦了吧

重點在於吃著垃圾食物 熱量控制儘管讓你瘦下來了 但你的飲食(種類)沒變 心血管內臟一樣差

※ 編輯: mysterydream (1.200.254.3 臺灣), 08/23/2023 10:18:32

ps.這篇主要是提醒原po的 6塊雞斷食法

※ 編輯: mysterydream (1.200.254.3 臺灣), 08/23/2023 10:21:06

palapalanhu 08/23 10:43真的飲食控制很重要

kenting123 08/23 11:22巴菲特每天麥當勞喝可樂都沒事 不懂

kenting123 08/23 11:22裝懂