Re: [新聞] 減肥「每天跑5千」不瘦反胖　全場看菜

gem810611 07/21 09:43請問5-600k是你太猛還是這算正常

tchialen 07/21 09:43七分飲食 三分運動

jetzake 07/21 09:44太嫩了啦 人家赤兔馬日行千里勒

Kalala321 07/21 09:45超馬界這算一般偏少

apeople 07/21 09:46跑步一定會瘦啦，除非你吃超多

Kalala321 07/21 09:46那篇文章吃的比我還少

Kalala321 07/21 09:46所以真的是跑太少而已

tchialen 07/21 09:46同樣1小時 我寧願在家追劇+超慢跑

Kalala321 07/21 09:47肝糖大概要40-50分鐘才燒完 所以減脂

Kalala321 07/21 09:47建議要超過這運動時間

Kalala321 07/21 09:47運動時間有到 不想瘦都難

pujos 07/21 09:56沒有這回事不要亂講

pujos 07/21 09:56這種誤導言論要持續多久

pujos 07/21 09:57誰跟你肝醣燒完才會減脂，基本常識都沒有

erisiss0 07/21 10:11吃火鍋本來也不會加多少體重，肉都改雞

erisiss0 07/21 10:11肉，別吃丸子類的

Rune 07/21 10:56肝醣和脂肪是比例問題，不是全有全無吧

sisik 07/21 13:455000慢慢跑怎麼可能30分就跑完,

sisik 07/21 13:46軍隊5000公尺,22分就滿百了

sisik 07/21 13:47以前在軍隊跑5000,早上練跑是40-50分跑完