Re: [問卦] 自己煮菜，這麼CP值超不合的事怎會有人做
這禮拜4天的菜，兩人份，一天2餐
茄子兩條30毛豆仁50黃豆芽30
梨子瓠34雞胸肉120香菜10
生菜(蘿蔓波士頓）90雞橫隔膜+50
馬鈴薯80帶殼玉米筍60蛤蜊95
蝦皮20青江苗90秋葵30軟絲180
番茄18洋蔥10墨西哥玉米粉30香腸40
差不多1200
W1
午餐：玉米餅(番茄軟絲+生菜）配公雞嘴醬(Pico de gallo)
晚餐：瓠仔麵線(蛤蜊+青江菜）+炒黃豆芽
W2
午餐：白飯+舒肥雞胸肉+瓠仔炒蝦皮
晚餐：烤玉米筍+烤橫隔膜，烤飯糰(包乳酪）
W3
午餐：玉米捲餅（茄子泥+雞胸肉+黃豆芽）
晚餐：白飯+水煮毛豆仁拌味僧+燙秋葵+烤軟絲
W4
午餐：馬鈴薯泥拌玉米紅蘿蔔+水煮香腸+生菜+水煮馬鈴薯
晚餐：剩下啥一起炒然後配麵線
有些常備食材量又少的就不列了，有時候嘴饞想吃小菜就多花個4-50外面買
盡量讓晚餐跟隔天午餐食材重複一次處理
一餐中煮法盡量一樣，例如W2晚一起烤就完事
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推
好沒食慾的菜單
天氣熱菜太貴了只能隨便弄弄
推
※ 編輯: s111228s (111.71.213.237 臺灣), 07/16/2024 15:39:33
自己煮這樣算豐盛了
推
真閒還能煮兩餐，我只能煮一餐
→
我連菜都自己種的
→
橫膈膜好腥
推
看起來超好吃
→
說真的熱天買菜弄涼拌小點很不錯
→
一盆弄好塞冰箱 喝酒配很爽
推
這麼豐盛…我吃的好隨便阿orz
爆
首Po剛要吃中餐前，面臨二個選擇 自己去全聯花錢買一堆菜，回家煮 OR 去自助餐夾菜夾一夾，回家吃 在明知「自己煮會花很多時間、心力」的前提下，我還是選擇了「自己煮」![[問卦] 自己煮菜，這麼CP值超不合的事怎會有人做](https://img.youtube.com/vi/iGj6J_dhC0w/mqdefault.jpg "[問卦] 自己煮菜，這麼CP值超不合的事怎會有人做")
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對! 所以是不是要請女友做! 如果有個30歲女友 Irene 今晚直接請女友幫我烹飪! 女友要年輕貌美 30歲 瓜子臉2
484無法共情 無法同理他人的想法R 很多時候做一件事情明明不能單用cp值去計較 卻還是選擇用自以為是的方式去解釋 懂得什麼事愛好 什麼是興趣嗎 一定懂得
基本上1湯1肉1菜+水果， 單身就這樣煮。 如果不想煮， 就用小電鍋或小火鍋， 把肉菜海鮮丟進去，18
開火可以一次煮三天甚至一周的量 全部做成便當 之後回火加熱 或吃冷盤也可以 優點自己可以選食譜 調整口味 避開傷身的地雷 高油鹽 外面貴鬆鬆的健康餐盒也很簡單 雞胸肉 綠花椰 豆腐 蒸地瓜 水煮蛋 簡單灑灑調味粉也有味道4
我很喜歡做菜 做菜的過程很舒壓 以前一個人住的時候我常常買回來煮 一個電鍋一個電磁爐 做幾樣菜這樣 當天晚餐跟隔天中餐1
自煮入門第一道菜： 台式燒肉油蔥麵 1.一般食用油 2.蒜頭（大量） 3.紅蔥、青蔥（大量）4
國外人家仇女大將軍都教你了 講的還是有道理的 這問題不是很簡單嗎 親身試過一次就知道超浪費時間 除非你一次備餐好幾份 不然就是自我感覺良好+浪費時間+累自己而已 別說外食都很不健康X
看到這篇文章和一堆鄉民推文 我笑了 菜不是你種的 肉不是你宰的 魚不是你釣的7
安安 本巨巨175/98.3/12.3% 因為飲食控制跟健身的關係所以都自己煮 比較好控制營養素的攝取啊 每個禮拜買完雞胸肉就是片薄然後撒香料放著 每天拿幾片出來煎 買完蔬菜也是切成適合的大小放冰箱 一個禮拜一次 每天晚餐都是這樣拉 平底鍋跟湯鍋拿出來放爐子加熱的同時
爆
[閒聊] 10大不受歡迎蔬菜中可接受9樣網路上的10大不受歡迎蔬菜 其實有9樣都可以接受 No1.香菜 本來就不適合單吃 放在大腸麵線或羹中有畫龍點睛之效 70分 No2.青蔥 拉麵中放入滿滿的蔥 夠味! 70分 No3.小黃瓜 作為菜中的配角其實還不錯 三明治或漢堡中更佳 75分![[閒聊] 10大不受歡迎蔬菜中可接受9樣](https://i.imgur.com/ZztouIVb.jpg "[閒聊] 10大不受歡迎蔬菜中可接受9樣")
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[懷孕] 上班族孕媽媽的自備午餐新手孕媽目前懷孕23週 預計3月要到新公司報到 公司在捷運中正紀念堂站附近 考量外面便當或小吃往往又油也不太營養 因此考慮自備午餐14
[問題] 宵夜選擇+可放常溫食物因為工作因素 我三餐時間是 早餐 10:00 午餐 15:00 晚餐 22:009
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